对于很多女性而言，可能对于宫寒并不了解，其实相对西医来说，宫寒问题会明显被细化，尤其是一些女性的姨妈经不怎么好的，都可以被划为宫寒问题。除此之外，还有一些女性，可能姨妈经是好的，但是就是激素的水平波动很混乱，这也可以影响子宫的内膜，以及宫腔的环境，所以也可以被划为宫寒问题。但是，无论是哪一种问题，都可以给女性受孕带来影响，所以大家在平时应该这样去调理。
一、注意在经期的保暖
有很多年轻的女性，可能对于凉肚子不怎么在乎，认为自己有年轻的资本，所以稍微受一下风寒，倒是觉得没有什么问题，但是这样时间久了以后，就会导致一些问题发生，特别是在姨妈经开始的那几天，如果受了寒之后，就会使得内膜不会完全脱落，这样就可以使一部分内膜残留下来，那么在下次内膜周期脱落的时候，就会间接受到影响，所以造成了姨妈经的混乱不堪。因此，保暖不仅仅是为了避免着凉，更是为了自己的姨妈经更规律。
二、注意营养方面补充
如果是单纯的喜爱某一类食物，对于调理自己姨妈经，绝对是达不到效果的，所以在姨妈经快要来的那几天，尽量以温和的食物为主，不要去吃一些太辣或者太咸的食物，这样只会加重经期的一些不良反应，尤其是到了痛经的时候，如果一些女性还不注意饮食，反而去选择一些冷饮，这样也会造成宫寒继续加重。所以，建议女性在平时或经期，应该以富含蛋白的温性食物为主，这样就可以从一定程度上达到“驱寒”的效果。
三、避免宫腔环境破坏
很多时候，宫寒不是影响了宫腔的其他部位，而是以内膜为主的损害，所以年轻的女性更要注意，保护自己的内膜问题，胜过一切补品，尤其是在不慎意外受孕以后，一定要理性的选择治疗方式，尽可能的减少对内膜的损害，这样也能够减少很多后遗症发生，从而对解决宫寒问题，发挥积极的作用。
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