研究人員認為噩夢能夠讓我們釋放出那些在我們清醒時折磨我們的壓力和焦慮。他們解釋說：“那些在我們清醒時令我們擔憂的事情，在我們睡著之後還會繼續幹擾我們。無意識狀態下的大腦會獲取我們的抽象恐懼，通過噩夢的故事形式，將其轉變成一種記憶。”這是非常有用的，因為記憶對於大腦來說更容易處理，它代表著發生在過去的某種事情，而不是圍繞著我們的擔憂。
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