用户65253263
这个问题还是要看具体的食用量，吃两片跟吃两斤结果肯定是不一样的。
所有饼干都是高热量食物，为什么这么说呢？饼干的原料多为小麦粉，小麦粉属于粮谷类加工而成的制品，粮谷类是我们日常碳水化合物的主要来源，所以小麦粉，或者说饼干的碳水化合物含量很高。
另外小麦粉中含有一定蛋白质，制作饼干所用的大多为低筋面粉，也就是蛋白质含量较低的那种，但是虽然低，也并不代表没有。
再有，饼干的制作过程中需要一定量的油，黄油也好植物油也好，没有油就做不成饼干。那么油这种物质，脂肪含量几乎是100%，可以说是纯脂肪食物了。
那么以上所说的碳水化合物、蛋白质、脂肪，正是营养学中所说的“三大产能营养素”，产能营养素就意味着它得产生能量，碳水化合物和蛋白质每克均产生4Kcal能量，脂肪每克产生9Kcal能量。那么肥胖这回事正是由于能量过剩所致，饼干作为一种以产能营养素为主要成分的食品，热量肯定是不会低的。
很多人减肥期间喜欢食用一些梳打饼干作为代餐，因为梳打饼干看起来清淡不油腻，不含有黄油、巧克力酱这些高热量物质，但实际上梳打饼干的热量真的有我们想象中那么低吗？
以我们日常最常见的一种梳打饼干为例，营养成分表中的能量显示为每百克2017KJ（千焦），换算成Kcal（千卡，或者大卡）为438Kcal，一片饼干约6g，也就是约26Kcal，四片饼干和100g米饭的热量差不多，但是从饱腹感的角度讲，100g米饭更能带来饱腹感，梳打饼干作为减肥期间的代餐，实在没有必要。
另外，各种饼干，包括梳打饼干、夹心饼干、高纤饼干、曲奇饼干等等，热量都在400-500Kcal/100g左右，差别不大，所以减肥期间如果想吃夹心饼干、曲奇饼干也并不是不可以，它们的热量比梳打饼干多不到哪儿去。
至于吃梳打饼干会不会长胖，那么要根据具体的食用量来考虑。减肥的总原则不能变，也就是“每日摄入热量＜消耗热量（基础代谢+体力活动）”，只要你这一天摄入的热量不超标，不管是吃梳打饼干还是吃其它饼干，都不会胖。
饼干作为一种营养有限热量又高的零食，减肥期间不建议过多食用，但是如果实在喜欢吃，每日留出膳食中100Kcal的热量用来吃饼干以及其它各种零食也并不是不可以。结合食品包装上营养成分表中的“能量”一项调整食用量就可以。记得换算单位，KJ除以4.16变Kcal，每天只吃100Kcal的零食，不要超标了。
丸子偶尼
会得，因为苏打饼干也属于碳水化合物，吃多了肯定会长胖！
苏打饼干会不会长胖，其实是要看和什么主食相比，而且还和吃的量有关。与小蛋糕相比，苏打饼干的糖分、脂肪含量，那真是少！但是吃的多，从量上补齐也是会发胖的！
因为饼干含有大量淀粉、油脂、糖或盐等，并且还含有大量的食用添加剂、防腐 剂等，所认多吃是一定会胖的。
