小木子宏
在戒烟途中如果有人递烟给你，你会怎么回答？如果你对他说：“对不起，我在戒烟。”那么这时候你把自己的心理位置摆在的是抽烟人的位置，在戒烟过程中你会更容易想起自己以前抽烟这件事，会更容易。所以正确的回答是：“对不起，我不抽烟。”这样你能从主观上欺骗自己的大脑，让你更不容易想起抽烟。
当然，戒烟不是一件这么简单的事，戒烟需要从生理上和心理上同时进行修炼。一般，人如果三个月不接触尼古丁就能达到身体的戒断，但要做到心理戒断或许时间还要更长些。
1）吸烟后，要饮用大量的白开水，促使尼古丁排出体外。以后，告诫自己不要再吸烟。
2）服用维生素C和E可以有效抑制尼古丁依赖者的吸烟欲望，甚至可以帮助他们逐渐戒除烟瘾。
3）烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
戒烟的最好时间永远是现在，谁都知道吸烟有害健康，但真正能戒烟的十不足一。如果你连烟都戒不掉，那么其他需要毅力才能取得成功的事，你也没法完成。总觉得自己不行，自己做不到，那你慢慢的就会失去自信，越戒烟失败，就越觉得自己没用。然后反反复复，一直戒烟，一直复吸，等你完全没有自信的时候，你也就彻底放弃了。所以戒烟是人生中的一种修行，生理上要排除截断反应，心理上更要保持自信。一开始复吸很正常，谁也没能说戒就戒，你要做到的是从一天几包，慢慢减到一天几根，然后再慢慢戒烟，这样的成功率更高，你也更能保持自信。而且在后期，你能发现自己一包烟能抽好几天的时候，那种感觉戒烟马上要成功的感觉才是最棒的。
阅读与认知
我是六八年学会抽烟(18岁)，九九年戒了烟，其间共有31年烟令。现已70岁，戒烟已21年。
要说戒烟是人生中的一种修行，确实不为过，抽烟害人害已还让人烦，还力戒戒不掉，多可怕。
这真是修行力戒，为了自己和家人，管住自己力戒成功，深感需要极大的忍耐力和克苦精神，戒掉至今没有复吸，确实需要毅志力极强，才能成功。
虚谷子金涛
现在因为吸烟，他的身体状态已经到了什么情况下，就是每天早上起来，上厕所之后，洗漱的过程中，咳嗽的已经没有办法，还有就是每天像孕吐一样的声音，我们全家都已经习惯了。还有就是不定时的其它毛病，我想，这种事情，哪怕威胁到他的生病，估计他也不会戒掉的吧，那么你自己的身体，你不爱惜，别人又有什么办法呢？只能听天由命了，感觉没有什么好的办法。有一句话说的是，吸进的是香烟，燃烧的是生命，自己的身体自己不爱惜，那就听天由命吧。无奈！
毛毛姐生活录
为什么说戒烟是一种修行呢？吸过烟的朋友可能深有体会，因为抽烟一旦上瘾就很难戒掉，闲着没事就想抽一颗，很多人嘴上说戒烟，但是缺戒了一辈子。
戒烟是一种态度，让你挑战自我。
戒烟是一个行动，不需要说多少，重要的是脚踏实地的去做。
戒烟是一次回归，让我们找回健康的身体。
戒烟是一份爱心，把爱自己爱家人的爱心转化为行动。
戒烟是一种反省，让你重新思考人生的意义。
戒烟是一份收货，不仅仅是健康上的收货，还有对美好生活的挚爱。
戒烟是一种修行，那是心灵一辈子快乐的修行。
宋雨露
修行，顾名思义就是修正自己的言行。戒烟，肯定是抽烟人的一种修行。
戒贪，避免过度依赖。
吸烟是国际上公认的慢性疾病，或称为“烟草依赖”，主要是尼古丁依赖。烟气中的尼古丁是一种神经毒素，在快速到达大脑后，使大脑产生多巴胺，主观上感觉可解除疲劳、振作精神等，导致吸烟者逐渐强化了尼古丁依赖，心理层面会产生“就好这一口”的状态，刚起床、餐后、高兴时、悲伤时等等，戒烟就是要戒“贪”。
戒嗔，降低易怒情绪发生的可能性。
“吸烟损害大脑”在药理上，是烟气中的一氧化碳随着那口烟进入肺部，与血液中的血红蛋白结合，形成碳氧血红蛋白，导致血红蛋白不能正常与氧结合，失去携氧功能。时间长了，思维迟钝，情绪不易控制。嗔，对逆的境界生嗔恨，没称心如意就发脾气，不理智，意气用事。戒烟即是戒嗔。
印度苦行僧修行的主要手段就是要把物质生活降到最为简单的程度，寻求心灵的解脱，摆脱欲望之苦。戒烟就是要戒掉心理、身体对烟气的瘾，何尝不是一种修行呢？
心是几维空间
戒烟还戒出来佛性了？
估计释迦摩尼听说了非跳起来不可。
说实话，戒烟是很难，特别是老烟民，不过对于我还好，由于准备要孩子，就戒掉了，一直到现在，偶尔会在陪客户的时候点一支，一年不会超过一盒，基本可以说成功了，
说戒烟是一种修行，纯粹是因为没有恒心，找个文雅的借口而已。
茅草驿站
吸烟是一种行为和思想习惯，
心情悠闲的时候，掏出烟抽一根放到嘴上，拿出火机点燃，吸一口咽下去，然后再呼出来，或一团，或一缕，或一圈一圈，随风而逝，沁人心扉，悠哉悠哉，已成为生活的一部分。
心情郁闷压抑是，掏出烟抽一根放到嘴上，拿出打火机点燃，猛吸一口咽下去，再深吸空气，压下去，把所有的不愉快一起压到心灵深处，吐出一团，吐出来的一半是随风而逝的放下，一半是挥之不去重头再来的决心。
买好烟，抽好烟，一部分是经济实力的象征，一部分是失落，失败的人，用烟的贵贱来掩盖自己的虚伪和自卑。
买好烟，抽好烟，大方散好烟的人，经济有实力的炫耀自己混的好，愣充的人想让别人以为自己混的好，另种人就是有求于人或能办事的人，不抽白不抽。
戒烟是一种修行，先修思想，你的不良行为，对自己，对别人，尤其对更亲近的人有极大的伤害。但你不需要生硬的强制自己的某种行为，这是摧残自己的身体和灵魂，也不需要用其他的形式转移自己的注意力，这只是自欺欺人，要戒的是心瘾，引导心魔归顺，顺其自然。
任何关系到最后只是一场相识，有心者必有所累，无心者，无所谓，情出自愿，事过无悔，不负遇见，不谈亏欠，有一种情怀叫无欲则刚，当你无所求时，格局变大了，一切都看淡了，放下了，无所谓了，也就认识“吸烟有害健康”这几个字了，一切变自然的形成了。
这就是修行。
王书伟13
年少时看到人嘴里刁根烟，觉得很酷。年轻时自己刁根烟，显得有风度、很深沉。中年时刁根烟，装别人烟是见面礼和深交朋友的纽带。老了浑身烟臭味，又咳嗽又吐痰，为了身体健康，不得不戒烟。戒烟是痛苦的，许多人半途而废。所以需要超强的毅力。能彻底戒掉几十年的爱好，说明这人勇敢、果断、坚韧，很厉害，值得敬佩！
汉江庸叟
戒烟是一种修行，这个问题要从几个当你理解，下面有几个回答！
第一，戒烟是个长期的过程，一时半会戒不掉，戒烟需要决心，如果自己做不烦，那就会慢慢失去信心，越想借越借不到！最后可能真的会放弃！
第二，戒烟不要急，慢慢减少抽烟的数量，在慢慢减少但一天抽几根，这样慢慢就戒掉的概率大点，对自己有信心才能成功！
第三，正确对待戒烟这件事，它需要心理上克服，要把戒烟想成快乐的事情，在不是痛苦的煎熬！而是身心合已的感受！
总之，戒烟是一种自我脱变，戒烟也是一种修行，不仅身体健康，还能告别过去，重新开始新的生活！
奋斗的小勇
对于我这种没有烟瘾的人怎么理解烟瘾这种心情呢？
那就比作减肥吧。胖胖瘦瘦就好比解解捡捡，过程有点虐，但也尝到了成就感的滋味。
戒烟的过程中，一点点发现自己有好多可能性。不断的跌倒再爬起的不要脸精神😎各种韧劲。就像和情人分分合合，舍不掉，留着还气人。
戒了几年自己就老了，岁数见长了，烟可能也没戒掉。戒掉的那些人，我想知道，会不会觉得丢了什么？因为总觉得如果烟瘾不重的话，抽烟就是一种乐趣，戒了也不一定多活多少年，反而失去点什么。
