在戀愛中，有很多女孩子特別懂事，她們很少向男朋友表達需求，怕給對方造成負擔。但是她們不知道，適當地表達自己的需求，讓別人來滿足自己，也就是麻煩別人，也是增進感情的方式。相比較那些什麼都靠自己咬牙堅持挺過來的拼命一姐來說，那些看起來比較柔弱，願意直白地表達出自己的需求，絕不會自己暗地咬牙死撐的女生，更容易讓人親近，也更加招人喜歡。
但是我們應該怎樣才能做到正確地表達自己的需求呢？
明確自己的需求。很多時候我們不知道怎麼去表達需求，其實是因為不清楚自己想要什麼。你可以從下面這幾個方面入手：1、個人愛好 表明自己的喜好，有助於他了解你認識你。2、相處方式 你想讓他怎麼對你，你就可以明確地向他表達出來。3、生活方式 生活方式的明確能促進你和他的生活節奏一致性。
表達的方式和技巧 1、做好合理的心理預期 希望越大失望也就越大，你要表達一些切合實際的，並且對方可以做到的，倘若對方做的和你的心理預期有差距，你也要抱著寬容的心態並鼓勵他下次爭取做的更好。2、選擇合適的表達對象 如果你是內向的，不習慣向別人開口，可以嘗試著從自己的父母開口，這樣你所表達的需求更容易被滿足，這有助於你建立更多去表達需求的信心。3、表達需求的場景和方式 男人很愛面子，尤其是在朋友面前。在他朋友面前你要表達自己的需求的時候一定要注意，不要讓他覺得沒有面子，切忌別用命令的口氣說出。
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