etleon
会瘦，我用过这种方法减肥的，也是为了省钱，我是早上吃点有营养的东西补充体力，之后中午正常吃饭，但晚上不吃东西，一开始实在饿的话，就吃点水果或者黄瓜也行的，但是尽量早点，不要在睡前吃东西。
陈大妈的幸福生活
晚上六点以后不进食这个习惯能减肥，我四年前就坚持晚饭吃一点过了六点不再进食这个习惯，而且我是把以前的早餐和晚餐反过来了，现在是早饭特别丰盛，晚饭特别简单。我这4年坚持下来感觉不但瘦了十几斤，而且以前的便秘给调理好了，而且身体比以前好了，一年都不怎么感冒发烧之类的，我把每天晚六点以后的时间用来出去活动，原来的皮肤湿疹也好了。我感觉晚饭不要一点也不吃，按照早餐的标准简单吃一口就可以了，对身体和身材都有好处。
周慧爱生活
这个要根据个人身体状况来说，有些人是会瘦的 ，要想瘦得更快我们得科学减肥，以下有几点意见分享给大家
1、管住嘴，为什么会胖，主要原因是平时吃东西没有节制所造成的，要想瘦下来首先得管住自己的嘴，少吃油炸食品，少喝些快乐肥宅水，尽量不要吃高热量食品，科学饮食一日三餐，控制自己禁止暴饮暴食
2、迈开腿，科学饮食的同时，我们还得运动，做规律的运动，可以给健康带来极大的好处。①增加心肺功能，以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性。②是控制体重最有效的方式，同时可以控制热量的摄取量。④有助于改善体型，因为运动可以调节松弛的肌肤，并减低脂肪含量，使你拥有健康的感觉。
3、以上是我个人意见，希望能帮助您。
木木娜
看你吃啥？你要是晚饭吃个猪肘子，2碗米饭的话，肯定没用！
分享到:
