第一:什麼是體重指數
體重指數(又名體質指數,英文縮寫BMI)是目前國際上通用的衡量人體胖瘦程度的一個公認標準,看自己的體重指數在哪個區間,就知道自己是過胖過瘦還是正常。
第二:計算方法
體重指數等於體重(kg)除以身高(m)的平方
舉個例子
第三:國家標準
成人的BMI數值:
過輕:低於18.5
正常:18.5-23.9
過重:24-27
肥胖:28-32
非常肥胖:高於32
第四:不適合人群
並不是每個人都適用BMI標準
因為職業或年齡的特殊性
下列四類人群並不適用
1.兒童及未滿18歲少年
2.運動員或做力量訓練的人
3.孕婦和處在哺乳期的人
4. 體弱多病的老人和長期臥床的病患
快快計算一下自己的體重指數吧
留言給大家對比一下看誰最健康
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