傲世寶寶
1.人本來就是一個感情動物，時開心時煩躁。
當你開心還好，但是你焦慮的時候呢？焦慮總是會帶來負面情緒，所以我們得把控好自己情緒，不然對自己親近的人都會造成傷害。
2.這裡我給大家介紹一個我自己處理焦慮情緒的方法。
（1）我們可以去觀看一些搞笑的段視頻，或者去看看一部放鬆的電影，緩解一下壓力。
（2）你焦慮多半都是遇到什麼困難或者事情不順了，這時候你可以看看你自己追求的人或者事情，看看它們是多完美無瑕的，自己肯定也不能就這樣墮落下去，這個可以起到很強大的心裡暗示作用，讓自己重新獲得動力。
（3）聽著歌出去走走，跑跑步，看看風景，這樣也是對自己心情恢復有很大的作用。
人嘛，多笑笑，因為愛笑的人運氣總不會太差，對吧。
一禾玩王者
人生每個階段都有不同程度的情緒困擾，只要打開心菲，展望未來，克己自律，努力做好當前，一切的不惑，都會慢慢消失殆盡的。畢竟生活還要繼續！
資深看客靜觀天下
儘可能的遠離有消極心理的人，平時，多聽一些開朗點的歌曲，多喝水，讓大腦中的焦慮感慢慢褪去，學會靜心，打坐，多呼吸，看一些開心的電影或者視頻，都有助於自我開導，最後，要學會，拿得起，放得下
v橘子vlog
自我開導是可以的，可以讀一些心理的書，也可以關注一些關於心理的頭條號，看一下文章和視頻，這是理論知識，在人理性的時候是可以想明白的，但是自己能想到就能做到的。
知道不等於做到，做到需要很多的努力和幫助。
但是是否能夠通過自我開導就可以治療好您的焦慮能，這個我不確定，我覺得還是需要外部的人、環境的影響，或者專業人士的幫助。
凌萱農業
中度焦慮是如何判斷出來的？
具體的症狀是什麼？持續多久了？
如果是經過機構或醫院診斷的，建議遵醫囑同時可以考慮心理諮詢。
海英的解憂雜貨鋪
看書，看紙質書能讓心靜下來
胖虎0000
最好去偏遠山區，要麼去雲南支教一年，什麼焦慮都治好了
明寶兒之愛
刷今日頭條小視頻
浪浪的崛起
找到一些對自己生活有利的事情，讓自己充實起來。
邢志剛奇門遁甲
參加體育活動如打球、登山、做體力活
