葉夜love
现在的社会压力越来越大，人们节奏越来越快，长期的熬夜饮食不规律，吸烟酗酒，使身体的免疫力大大下降，得病的几率越来越高。所以要有个好的身体才是最最重要的，其实健身也没有说非要去健身房那么麻烦。在家稍微抽出半个小时时间就足够了，在家蹦蹦跳跳锻炼锻炼就可以了。而且现在有好多的手机健身APP，直接下载跟着视频练就可以了，既省钱又方便。
知性何意
不清楚别人，说一说我为什么要健身，一天晚上我躺在床上，女朋友给我发了一条消息，说我太弱了，顿时我脑袋里闪过数个问号，想了想，她说的对，从此我开始了一条健身的不归路。
没钱去健身房怎么办，徒手健身。手机里下了个腹肌撕裂者的视频，每天照着做，最开始很痛苦，动作很难。我每天晚上七点半准时做50个60kg臂力器，一套腹肌撕裂者，50个俯卧撑，然后喝盒低脂高钙奶，洗澡。时间大约需要40分钟，我已经坚持了一年多，几乎一次都没有落下，最开始两个月是毅力支撑，现在健身已经成了生活中必不可分的一部分，每天不做运动就感觉浑身难受，坚持运动的人应该有所体会。
虽然是徒手健身，但是我身体的变化还是很大的，腹肌和胸肌都出来了，胳膊也粗壮了，体重增加了十多斤，健身是一个付出与回报成正比的活动。
在健身过程中一定要注意动作的标准，质量比数量重要，因为健身而伤害了身体就不好了。
拉夫德鲁LaughTale
我健身的原因很简单，锻炼，流汗，消磨坏心情，度过好时光。
我很少选择健身房，因为要消耗我太多时间，所以我一般选择在家练习瑜伽，因为我之前就有上过系统的培训课程，所以一个人在家练习瑜伽也没有关系。
如果是没有系统练习过的人，建议可以定期去瑜伽馆，和瑜伽老师做些交流。
来说说我为什么健身吧。
大学的时候完全是被同伴拉去的健身房，然后在健身房认识了不少相同爱好的人，所以就养成习惯，每周去几次；毕业之后时间少了，但是我还是有抽空去 ，现在基本可以在家自己练习了。
一直让我坚持的原因是因为我觉得运动使我快乐，流汗的感觉真的很爽，而且每次运动完之后，第二天的精神都很好，所以我就一直坚持下来。
希望你也能一直坚持，来看看我的瑜伽吧~
如果你觉得在礁石上做瑜伽的下犬体式有些危险的话，那还是可以和小密一起在沙滩上练习啊！如果你觉得单腿撑地，并且抬腿伸直有点困难的话，那小密就推荐你可以单腿撑地，让另一腿折叠抬起哦！
如果你已经是瑜伽达人的话，下犬体式不能够满足你的话，小密猜测我们的手肘倒立体式一定可以让你喜欢哦！让我们的双肘支撑我们的身体倒立，你想要增加难度的话，还是可以和小密一起双腿折叠，两脚的脚尖微微触碰的！
小密觉得要说我们的沙滩炫耀瑜伽体式必备姿势，而且还可以减肥瘦全身，那就一定要是我们的蝎子式瑜伽体式了！我们双手支撑地面，自己的腿部下弯到头顶仿佛像蝎子尾巴一样！这样好看又减肥的姿势怎么会有人不喜欢呢！
如果你觉得在沙滩自己的柔韧性不足够好的话，那小密就推荐你可以尝试我们的双手撑地，并且腿部向着上半身方向靠拢到一定角度的姿势哦！但是大家要注意自己的双腿要处于伸直的状态呢！
练瑜伽滚滚熊
对于我而言，健身不仅仅是想要拥有一个自己理想的身材，更多的是一份自己的坚持吧，从刚开始举哑铃手臂酸痛的抬不起来，但还是一天两天的坚持，到最后觉得轻而易举的那种感觉，可能只有健身的人才能体会吧，可以不断突破自己极限。
在没有健身之前，我整个人都是散的，觉得做什么事情都特别累，整个人都很丧，脾气也特别大，慢慢的接触健身，会把压力用锻炼的方式释放出来，健身也是循序渐进的事情不能太着急，所以我的脾气也缓回来了，不再那么急躁。
健身对我来说就是一辈子的事，也是对自己有很多好处的事，身体是奋斗的基础和成本，
而保持好的身材能让生活更加顺利。
健身也是一个成长的过程吧，每个人都有不同的体会，在健身中可以收获满满，慢慢的突破自己的极限，在健身过程中也能认识志同道合的伙伴。 
爱分享的小冉
人为什么要健身？
我觉得人健身有以下几点原因
第一个原因
为了更有型的身材！我觉得每个人的心中都有属于自己的腹肌，马甲线，蜜桃臀大长腿！所以，为了更完美的自己选择了健身。
第二个原因
为了减肥！很多肥胖的朋友，为了改变自己，也为了挑战自己，获得想要的身材，所以选择健身来减肥！
第三个原因
为了增肌，有些瘦子，想要自己变得更强壮，看起来厚实些，更强壮，更有型，更像个男人，所以选择健身！
第四个原因
为了塑形，有些不胖不瘦的朋友，想要肌肉线条，让自己穿衣服更好看，所以选择健身去塑形！
第五个原因
为了追求更高层次的自己，去突破去挑战自己的极限，所以选择了去健身！因为健身锻炼可以磨练自己的意志，坚定自己的信念。
如果同意作者观点，帮忙点个赞，点个关注谢谢！
Mr一蔡I说健身
健身为了什么？我第一次健身的原因是因为看到网上别人发的健身模特视频，看到了极其羡慕的身材，所以自己下定决心开始健身！我最初的健身目的还是为了更多的外在因素，当我接触了时间久也喜欢上了健身，它能带给我一个良好的生活习惯还有更加健康的体魄，从最开始的外在喜欢到现在的内心喜欢。希望以后我们还能一直健身下去！
激情战士
为什么要健身？这个问题，对一个长期有健身习惯的人来说，突然不知道怎么回答。因为喜欢，因为身体健康，因为看起来更男人，因为会有异性缘，因为走在路上别人会在多看你几眼，因为在你眼中没你壮的都是弱的。有很多种理由，每个人都不大一样，但我想绝大部分可能都像我一样，想要一个好身材，跟身体健康吧！
我从小就体弱多爱，还有哮喘。导致我比其他同龄的孩纸身体都弱，长期吃药导致我身体发胖，每年一到春秋季节，哮喘发作。只能一次次跑医院。当我决定改变后，身体开始变得强壮起来，长跑，力量拼命的在练习。没上大学之前每天早上五点多起来长跑，大学后天天晚上泡健身房。免疫力在提高，哮喘在也没有找过我！为什么要健身，只是想证明自己不必别人差。
为什么要健身，因为健身改变了我的体型，改变了我的性格，改变了我的体质。让我变的更强壮，更加有耐心去做好一件事情。热爱一件事情不需要理由，当你认真去实践得到回报的同时，你会更有动力完成下去
爱健身的胖子feng
人为什么要健身？这个问题问得好！在健身方面，自己虽不是什么专业人士，也从未进过健身房，但也很自律地坚持健身多年！家里、店里常见的健身器材比如单杠、各种型号的哑铃、杠铃、俯卧撑垫、弹簧拉力器、握力器、瑜伽垫……等买了不少！
十多年前，身高168cm不到30岁的我体重70Kg多点，经常遇到点儿啥急事在街上人行道上慢跑百米左右都有点显累！身体感觉也不那么灵活。自己本来也是学医的，意识到这已经是一个危险的信号了，长此以往，三高脂肪肝怕是跑不脱的！是得下定决心锻炼锻炼身体了！后来，自己制定了详细的健身计划，每天俯卧撑、下蹲、弹簧拉力器、哑铃，另外，也经常独自一人晨跑和夜跑，各种训练量由小变大，记得当自己独自一人尝试在公路上跑完全马后，两只腿痛了差不多半个月才完全恢复正常。
健身虽然累，但也痛并快乐着！各种健身项目，自己也不喜欢与他人比较，也从不想进健身房，喜欢在家里、店里随时有空边听音乐边健身，最疯狂的时候，有几次凌晨三点过点起床热身后去河边公路上跑完马拉松(一般耗时3小时40分左右)回家休息一会儿，洗完澡照常去店里上班！通过一两年坚持不懈的各种健身后，体重长期保持在60kg左右，一天到晚精力充沛，人也更自信了！不过，在这里，我也要提醒各位准备健身或正坚持健身的朋友，任何东西也不能过度，要适可而止！健身也要根据自己的具体情况制定适合自己的健身项目，不要盲目跟风！自己曾经一段时间也因健身过度与长期熬夜导致身体出现了一些隐患，不过，现在自己运动量比以前要小很多了，身体状态还比较好！
坚持健身这些年，自己笔记本都用了好多个，主要记录一些公路上各站点的详细时间数据及每次跑完回家称体重的数据，以便自己在近一两天的饮食与训练好适当的调整！要问健身的好处，我觉得除了强身健体与增强自信以外，生活中对待各种事情更有耐心与毅力，当然，自己体会最深的就是: 在店里来消费的顾客，特别是那些纹身青年以及牛高马大的社会混混，看见店里自己放置的拉力器及各种哑铃后，绝大多数都显得规规矩矩的！因为自己和老婆都是学医的，开了一家推拿理疗店，或许，很多人都会戴着有色眼镜看待我们这个行业！自己才不管那么多呢！走自己的路，让别人去说吧！哦，有点跑题了哈！在我们内江这个曾经的暴力城市，虽说这些年治安好了许多，自己店铺就开在黄赌……最集中的老城区，街面上斜眉吊眼的青钩子(不务正业)娃娃也不少！久不久还是要遇到个别不信邪的家伙，这不，前天中午就遇到两个牛高马大的陌生男士，其中一个看样子喝了点酒，穿着紧身黑背心，有丁点肌肉男的感觉，进店就妈呀娘的很是狂妄，说话没啥分寸，以为自己是消费者好牛逼的样子！当然，本人也不是吃素的，当时自己也毫不客气的回敬了这家伙！也不可能会为这种人服务！说着说着，这家伙看见地上放着的那个最大的哑铃居然问我:“这哑铃30公斤的呀！”我说:“只有42公斤，8片5公斤的哑铃片，一根2公斤多点的包胶哑铃杆” 这家伙右手从地上有点吃力地把哑铃提了起来立马又放下了，然后又有点目中无人地说道:“总没说你还拿得动？” 我说:“别说拿，单手举这哑铃老子都举得不想举了！”这家伙来劲了:“你举给我看看！”我立马回了一句:“我举毛跟你看！”因为自己刚吃饱饭，有点不适合举，我也不可能非要现场证明给一个无赖看，但不表示一下，这个250还不依不饶的了！于是，我拿手机翻出以前单手举这哑铃的图片给这两个家伙仔细看了一下，我说:“照片上的人不是你噻！本人以前一般一次单手只举得了几下，而且最好成债还是在体重58公斤时创造的！”旁边的男士使劲拉着喝了点酒的家伙往外面走，边走边对该男子说:“你不是以为你不得了哒，人家比你还更牛逼哦……！”灰溜溜的走了！当然，不论在网络还是现实生活中，自己也从不喜欢乱说及刻意人身攻击谁，但遇到素质极低的人，自己也爱一杠到底！
说了这么多废话！sorry啦哈！总之，健身好处太多太多了，但作为普通老百姓，也需懂得适可而止！要根据自己的工作、年龄及身体状况制定适合自己的运动项目，比如有腰椎间盘突出的朋友就不宜做压腿及弯腰之类的动作！……最后，祝所有朋友都能拥有一个健康的身体，愉快健身！心想事成！🙏
music跑者
你好，胖哥不邀自来，先自我介绍一下，胖哥曾经230的体重，通过一年的跑步 健身 加上饮食控制，减重78斤！
图片是减到170的时候过拍摄对比照片 先说下我哪里来的动力吧。
对身体不好
曾经因为一场车祸导致我的体重飙升到230，随后那年体检各项指标都不正常，脂肪肝、血压高、血脂高。通过将近半年的时间不断给自己打气 让自己运动起来，这其中的艰难我相信每一个有坚定信念减肥的胖子都会体会到的！
题主问为什么健身 我想到这里应该大概知道一部分原因，对身体真的不好！
影响个人形象
胖了的形象也不好，整个人的气质就是差很多！当你瘦下来后整个人都感觉精神很多，
相信这两组照片应该可以对比出来气质上的差异了吧
养成良好的运动习惯
通过健身 让我们养成一个良好的生活习惯，运动可以让人更有活力，充满朝气，有了良好的运动习惯可以让我们受益终生
最后希望你可以养成一个良好的运动习惯，健身成功，可以关注【胖哥爱健身】头条号 我们一起努力
胖哥爱健身
我从2015年开始健身，刚开始很瘦54公斤，身高172.锻炼到现在，体重是68公斤，之前一看就是那种营养不良的类型，现在看上去健康多了，问健身的意义那就是坚持健身可以让你变得更精神，更积极，看上去更棒！
