“三高症”指高血压、高血糖(糖尿病)、高血脂(高脂血症)。他们都属于代谢性疾病，就像桃园结义的三兄弟，总是喜欢结伴出现。而且特别喜欢身材丰满的“肥胖人群”，挑肥不拣瘦。
心脑血管疾病已经成为人类的“头号杀手”。具有高发病率、高致残率、高死亡率！同时还具有极高的复发率。
“ 三高症”的主要发病因素有：遗传因素、年龄、肥胖、胰岛素抵抗、不良饮食及生活习惯等。这其中最人为可控的因素就是饮食生活习惯。
长时间不良饮食习惯，饮食中脂类、醇类摄入过多，缺少适量的运动促进脂类醇类的分解代谢，就会导致体内逐渐蓄积增多，在血管壁沉积、毛细血管堵塞。日积月累，形成血栓、钙化，血管直径减小。人体的自我调节发挥作用，心脏为了保持足够的供血量，增加射血压力，导致高血压病。堵塞狭窄导致供血不足，就是缺血性心脑血管疾病；一旦血压过高，就可能导致血管破裂，引发出血性心脑血管疾病。
所以“三高”人群需要及时改变不良习惯，做到以下几点：
1、健康饮食，低盐低脂，限制辛辣刺激性食物摄入。
2、适量运动。
3、减肥降脂。
4、戒烟限酒。
5、规律作息。
预防疾病，从现在做起。健康中国，预防先行！
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