练拳都知道形正则气顺的道理，但实际上真正做到的并不多。原因是只知道形正的要求，并不清楚形正的标准。
从对抗的角度来说，形正了身体自会生力，不用你额外加力。如果形正的不够，对方能找到你的滞点，形成顶牛的基础。
从自身的角度来说，形正可以使你气下沉（自动，不是刻意下沉）。当你形不到位时，气是静止的，形正后气是流动的。
练拳初期没有气感，只能关注身形姿势是否合乎规范，这种规范为日后形正打下基础，但要注意有长时间训练后养成习惯很难改正的缺点。还有一种方法，不强调形正的精确性，注重入静，培养气息，当内气充足后，形体会渐渐自正。两种方法选择还是根据自身的情况而定。
形正是气顺的反映，气顺是形正的标准。
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