小編在家這一段時間，終於明白一個道理，為什麼別人可以不長胖，永遠都那麼好看？那是因為小編在家只知道吃吃吃、睡睡睡，那些好看的人都在趁這個時候變美。
連神仙姐姐這麼好看的人，還不忘健身，那麼我們這些普通人有什麼資格不努力呢。
趁著這段時間，和小編一起鍛鍊身體，然後等到疫情結束，別人都胖幾十斤，而我們美美的出門吧。
接下來小編就給大家介紹幾個有效又簡單的健身視頻，一起變美吧。
天鵝臂
相信有不少想要瘦身的妹子一定知道這個教程。雖然只有短短的十幾分鍾視頻，但是一整套做下來是非常累的。小編原來就是屬於後背肌肉和手臂比較粗的人，練習這個視頻一個月就看到非常明顯的效果。所以想要有修長的脖子以及讓人一看就非常憐惜的背影的妹子一定不能錯過。
玉珠鉉減肥瑜伽
練習瑜伽是可以很好的幫助塑形的，瑜伽加上運動不僅可以很好的瘦身，而且還不會反彈。玉珠鉉減肥瑜伽的動作都是比較簡單，但是很有效果的，練習幾個月就可以看到非常明顯的效果。這個是小編在大學的時候長期會做的一項運動，慢慢的就養成了不易胖體質。
鄭多燕減肥操
鄭多燕減肥操相信不少妹子也不陌生。也是小編鍛鍊過，感覺非常有效的。裡面的動作看似非常的簡單，但是大量的重複動作還是非常的累人的。小編一整套練下來可以留不少的漢。運動強度對於剛開始想健身的妹子而言是剛剛好的。
平板支撐
這個應該不需要小編多介紹了吧。只要想擁有馬甲線或者腹肌的人，這是必不可少的一個動作。每天三分鐘，一定可以讓你更加快速擁有馬甲線。
小編最近一定在鍛鍊，就是想要擁有馬甲線，這樣夏天的時候就可以毫無顧忌的露出好看的馬甲線了。宅在家裡的各位小仙女，一定動起來吧。想要打卡的各位，一起行動起來。
分享到:
閱讀更多 小小喵同學 的文章
