BG8FON
戒烟并不容易，从15-16岁开始抽烟，在31岁时戒掉了，到目前为止马上两年了。分享一下心得，首先戒烟要有一个契机，之前戒过多次都没成功，为何这次会成功？来自家庭的压力，考虑要孩子所以必须得戒掉。第二呢还得戒掉以前抽烟的环境，比如经常和同事一起抽烟等等。前一个礼拜是最难熬的，夜不能寐，心神不宁，注意力不集中。之后慢慢就好了
淡定154825070
我大概在20岁开始慢慢吸烟的，然后就这样吸上了。一直抽到42岁，这样就是抽了22年了。期间也有过几次戒烟，断断续续的，没多久又复吸了。然后发生了一件事，让我彻底把烟戒了。那年夏天，下午5点，气温正高，我拿起桌子上的打火机点烟，一按下去，一股火苗扑面而来，连躲都无法躲。打火机爆炸爆燃，我的头发烧焦，眉毛几乎没有了。照下镜子，脸上当时还没什么变化，就是火辣辣的疼。于是赶紧开车去医院，这时候脸已经象煮熟的虾，红的颜色成赤色了。医生清理创面，打了一支防破伤风的针，开了两支烧伤膏，叮嘱每4小时涂一次，最少一个星期。
大概十天吧，脸部才恢复正常。我把烟，打火机统统扔了，这以后再也没有吸烟了。
吴同吴语6666
我抽了二十余年烟，每天2一一3包烟，将近45岁时，经济压力增大，总想戒烟，但没成功。50岁时，身体有了点毛病，借口医生让戒烟，谁给也不接，逐渐自己不买烟，也没人给了，戒烟已5年多了。我的感觉是，并不是烟瘾有多大，纯粹是不良习惯，开始戒烟时总感到手上、嘴上少了什么，就拿支烟甚或噙到嘴上，但不点，后来又买了个烟嘴，一年多后，这些感觉就没了，戒烟成功了。以前有别人让烟而不接对不起人，克服这种观点，戒烟就成功了一半。
水清木华252
容易个屁！为了戒烟自己给自己嘴巴子抽肿了七八次，25年烟龄，戒了11次，最后一次终于戒成功了，总结的经验就是说戒就一根都不能抽，实在想抽就使劲反复抽自己嘴巴子，同时大声骂自己连这点毅力都没有不配做人！我戒了三年以内看见别人抽就想，戒了五年以内闻到烟味就想，戒了8年以内对烟的味道丝毫不反感觉得很香，至今已戒了9年，这才开始讨厌烟味，觉得很呛，现在可以说是真的戒了！
Justifying
1.没有钱，每天抽最便宜的烟，东北这边没有卖的，还要托人去南方买，给别人敬烟都不好意思
2.在家里抽烟都躲在阳台，夏天还可以，冬天需要开窗，冻个B形。开了窗户孩子还是咳嗽。
3.突然想让自己不舒坦，先是跑步，然后又戒了烟，最近又借了书看。
天龙2426722
我抽烟近四十年了后十多年基本上每天1.5包至2包。三个同事相约戒烟，同时买了电子烟作为戒烟过度。他们二位每坚持住，我一次成功地彻底戒下了。六年多了，一支也没吸过。有朋友故意挑逗，给烟还给点燃，我吸一下就找机会丢掉，当面不好意思丢就捏在手里不吸。从戒烟到现在，有时在梦里还是在吸烟。很可能体内还残留烟瘾余味，戒烟有点难，但还是要有一点毅力的！
刘戈哪格
快70了48年的烟龄。一天两包烟。我从没想到自己真的能戒烟成功，戒过好多次都失败了。今天11月中旬，忽然发病了，医院检查慢阻肺中期，只能戒烟。于是就戒掉了，很难受。特别是肺部的炎症消了以后，恢复正常了以后，就特别想抽烟。坚定不移的忍住，不能再抽了。就这样一天一天的熬过去，现在已经快一个月了。今天晚上忽然烟瘾大发作很想抽烟，就马上躺到床上去了，在床上看手机，这样就可以把烟瘾忘记。只要下决心，没有戒不掉的，肯定能戒掉。
山西老汉A
其实戒烟就是考验一个人的毅力，当你面对着不得不戒而且生死攸关的時候。没有戒不了事！本人今年9月20日做了一次大手术(十个小时)，木前主刀大夫告诫我必须得戒烟，怕手术的吻合口受不了尼古丁的刺激。如果戒不了，就不要做这个手术了！怎么办？己经吸了三十七年烟了，上一次肺手术戒了三个月。复吸后烟量大增，从一天一包增至一天两包。现在面临着彻底戒断的情况！为了活命，听从医嘱吧！现己戒了2个多月了！这次是绝对戒了烟了！因为术后得一年的恢复期，并且在恢复期内坚决不能吸烟。估计这一年为了保命是不会也不敢再吸烟了！人哪！没有做不到的，只有想不到的。就像相声里说的：登珠穆朗玛峰，后面跟个大老虎，没有登不上去的！
兆春12
我今年58岁，抽烟30多年近几年，一天二包价格都在二十五以上，因为要接交朋友客人。至去年家人有病经剂紧张。因为没钱而戒烟，到现在十八个月感觉很好，有时想抽但没钱，一晃而过。前几个月身体有好多不舒服,但一想到没有钱就过去了.现在很烦感抽烟人.
夕阳无限好HY
我吸烟30年，说戒就戒，一根都不抽了。烟友们不信我能戒掉，经常用好烟来诱惑我，我也挺过来了。看起来容易其实也不容易。几十年的烟瘾不是那么好对付的。起初，闻到烟味很香，由不得想吸一口。可是既然戒烟了，就得忍一忍。毅力加强了自制力。戒了一个礼拜就习惯了，再好的烟也不动心了。一个月后闻到烟味就觉得难受了。家人的夸奖，身体状况的好转，让我彻底戒掉了多年的烟瘾！
