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怀孕的准妈妈心情烦躁是由于胎盘激素的作用，使得准妈妈的情绪上下波动，喜怒无常。这是大部分准妈妈都要必经的过程，对此准妈妈不必过于焦虑，等身体慢慢适应激素的变化，这种烦躁不安的情绪就会慢慢淡去。
准妈妈怀孕，身体会出现一系列的反应：孕吐，嗜睡忘事，尿频，妊娠纹妊娠斑，失眠，水肿等这些都能影响准妈妈的心情好坏，这时候家人和同事，要给予准妈妈多一点关爱和帮助。准爸爸尤其多要关心准妈妈，陪准妈妈定期去孕检，在家里多做家务，准妈妈心情烦躁了，准爸爸耐心开解，多出门散散心，听听舒缓的音乐。
准妈妈和胎儿之间血脉相连，准妈妈的情绪会直接影响到胎儿。为了胎儿的健康，准妈妈要自我调节情绪，每次发脾气或者不开心难过了，都想想肚子里的宝宝，告诉自己：“为了肚子里的宝宝，我要开心点，乐观点。”
准妈妈可以对宝宝进行胎教。胎教时，准妈妈要保持心情愉悦，给宝宝讲小故事；和宝宝对话；给宝宝唱儿歌等等。做胎教，准妈妈要有良好的情绪，才能孕育健康的宝宝。
果妹妈妈
怀孕期间心情烦躁，主要还是要靠自己调整心态
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NaNa妈的vlog
怀孕期间出现心情烦躁，多数情况和内分泌有关，因为怀孕之后会出现雌性激素和孕激素的增高，导致体内激素分泌失调，所以会容易引发心烦、气躁，还会容易导致失眠、多梦或者平时压力过大的时候，也会容易出现这种现象。在怀孕之后应该尽量注意保持心情舒畅，不要有太大的压力，可以适量的参加户外运动。特别是在怀孕中期的时候，胎儿相对比较稳定，可以做孕妇体操或者孕妇瑜伽，有促进血液循环的作用，还能够改善心情，能够减轻烦躁的心情，平时还可以适量的听舒缓的音乐，也能够改善心情。
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