关于知识的学习，关于技能的提升，甚至连习惯的培养，很多人都会强调21天好习惯，认为只要坚持10000小时的努力，没有什么是做不到的。然而很多人做了超过10000小时的事情，依然没有成功。这是为什么呢？《刻意练习》的作者安德斯·艾利克森和罗伯特·普尔给出了答案：只有正确的努力才能取得好的成果。
01 什么是刻意练习
在讲什么是《刻意练习》之前，我们先来看一个例子：王阿姨做饭是出了名的难吃，不仅菜品颜色不好看，而且味道很差。问题是她已经做饭超过20年了，一天三顿饭雷打不动。如果按10000小时理论来说，王阿姨早就是大厨级别了，做出的饭菜不应该难吃才对啊。
这就引发了一个矛盾：即便做某件事练习了10000小时，也未必能变得专业。而《刻意练习》的作者也给出刻意练习的定义：所谓的刻意练习指有目标、有计划、有反馈的做某件事情，并要不断走出舒适区。
换句话说刻意练习推崇的不是比葫芦画瓢的做一件事情，而是要带着思考和意识去做事。比如说要实现的目标？如何去实现目标？如何去衡量目标？最后带着改进的思维继续循环练习，这种有效的方法就叫做刻意练习。
02 刻意练习的好处
樊登对《刻意练习》也大加赞叹，而且他自己本身就是刻意练习的受益者。而刻意练习的好处主要有三个：
第一，促使自己走出舒适区。当选择刻意练习时，就不得不打破固有的方式，去迎接全新的选择，这种选择不仅铲除了固有的惰性和舒适，而且还迫使我们不得不去面临新的事物，从而主动地去学习和练习；
第二，思考更有条理。当将刻意练习的思维贯穿到行为当中去，就会无时不刻地保持思考状态。比如说：这件事该如何才能做好？具体的细节应该怎么实施？当我们有这些疑惑时，其实也是另一种看不见的颠覆性思维；
第三，做事更有成效。当我们做的所有事都引用刻意练习的逻辑思维时，不仅做事更有方法，也会更高效和稳妥。
所以说刻意练习不仅是做事的方法论，更是一种理念和思维，换句话说，只有努力的方向对了，才不会走太多的冤枉路。
03 如何进行刻意练习
那么我们该如何将刻意练习的方法运用到工作和生活中去呢？作者在《刻意练习》中给出了以下3个答案：
第一，把练习当成生活和工作的一部分。这句话的意思就是不要为练习而练习，而是把日常练习当成一种习惯延伸下去。比如我们读书、学习，当习惯之后就是生活的一部分，就不会出现读不下去，不想学习等的尴尬。
第二，找个好老师模仿。如果我们想更快的进步一定要找个好的老师去学习和模仿，这是刻意练习的初级阶段。当通过刻意练习达到一定水准后，就要不断向更卓越的老师进行学习和模仿；
第三，努力改进提升技能的新方法。这是经过长期的练习后自身具备一些技能后，就要不断的另辟新路，去找到更适合自己成长、进步速度更快的方式进行能力边界的突破。
这3点是刻意练习的初级、中级和高级模式。只有秉承循序渐进的方式，才能一步步取得突破性进步。
用《刻意练习》的方法论，也就解释为什么有些人很努力却一直没有成功的原因，不过是努力的方法出了错，一味地做事而不去找方向，也没有太大作用。不可否认努力一定是通向成功的必经之路，但比努力更重要的是努力的方向要对，也只有刻意练习加上10000小时的努力，才能更快、更优的成长。
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