02.16 帶魚怎麼煎才不掉皮?下鍋前油里加點它,兩面焦黃不粘皮,完美

帶魚是一種十分常見的食材,其肉質細膩,而且沒有魚腥味,可以清蒸、油炸、香煎、紅燒,還可以做乾鍋和火鍋,老少皆宜,很受歡迎。它不僅美味,營養價值也好高,富含脂肪、蛋白質、維生素A、不飽和脂肪酸、磷、鈣、鐵、碘等多種營養成分,具有一定的暖胃、澤膚、補氣、養血以及舒筋活血、消炎化痰、提精養神的功效。這樣既美味又有營養的食物,難怪會有那麼多人喜歡。

帶魚怎麼煎才不掉皮?下鍋前油里加點它,兩面焦黃不粘皮,完美

我爸是帶魚的鐵粉,他喜歡帶魚的原因很直白,肉質鮮嫩、味美下飯,所以香煎帶魚也是我家常做的一道菜。說到香煎,不少人會發愁,煎魚時掉皮是個大難題,雖說味道沒有太大影響,可漂亮的外形卻沒有了,而且掉了皮的帶魚,魚肉還特別容易碎。那麼,帶魚怎麼煎才不掉皮呢?教你一個小技巧,鍋裡油燒熱以後,油的表面撒上少許食鹽或麵粉,然後再放入帶魚,小火慢煎至底部微焦後,再輕輕翻面慢煎,這樣煎出的帶魚,兩面焦黃不掉皮,完好無損,特別漂亮。下面就跟大家分享家常香煎帶魚的製作方法吧。

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【所需材料】

帶魚300克、生薑1塊、蒜苗1顆、芹菜1顆、油適量、白酒1勺、鹽1勺、生抽2勺

【製作方法】

1 帶魚沖洗乾淨,用廚房紙擦乾表面的水分。蒜苗和芹菜切成段。生薑切片。

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2 炒鍋燒熱,倒入適量油,接著均勻地撒上少許鹽,鋪上帶魚,開小火慢慢的煎,直到底部微焦後,輕輕翻面,待兩面焦黃後盛出。

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3 鍋裡再倒入適量的油,把生薑和蒜苗炒香。

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4 放入帶魚,淋上白酒去腥,翻炒幾下。

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5 倒入芹菜和生抽,翻炒均勻後淋上1碗清水,蓋上鍋子燜煮3分鐘。翻炒時動作要輕柔,避免魚肉碎開。

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6 帶魚入味後盛盤。

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簡單快手又下飯的香煎帶魚就做好了,你學會了嗎?記住了,想要煎帶魚時不掉皮,下鍋前撒點麵粉或食鹽,就是真麼簡單。今天的分享就到這裡了,希望你們會喜歡。

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