zh周晶
我觉得是性格问题。一个人性格耿直，说话就比较直。所谓不会说话就是一些社交场合。说了不该说的话。或说错的话。老祖宗说了见人说人话，见鬼说鬼话。这些东西呢？多看看书。努力地提高自己的修养。做到在什么地方说什么话，见什么人说什么话。
手机用户蓝月诗雨
不会说话，我分不清是心理问题还是能力问题？其实当年我还在广东打工的时候也遇到过这种不会说话的问题，自己搞不清楚当时什么该说，什么不该说，经常说错话，当然也就得罪了很多同事和朋友，社交关系相当紧张，这让我自己很苦恼。在这方面我个人认为这跟心理和能力有没有问题，都没有太大关系，我觉得和情商这方面反而关系比较大！肯定你在实际生活中不会管理自己的情绪，喜欢同别人抬杠，喜欢打压别人。
下面我再来回答第二个问题，能否帮助我？我认为如果有这样问题的朋友可以做如下三个方面的训练；1、多读一些关于情感方面的小说和散文来提高自己的自我认识。2、每次准备说话之前先停十秒想一下，自己这句话说出去对方听了会有什么感觉。3、如果又遇到说错了话，一定要总结并且让自己记住以后不要再犯同样的错误了。以上就是我对这两个同题的全部理解，我自己也是通过上面三个方法的训练而改善了很多，希望可以帮助到有这方面问题的朋友！
达州小厨
你如果没有口吃等生理疾病，一般情形下是心理问题，也有不善于讲话的。
我有一名同事平时最爱开玩笑，每当开会，最后住嘴的一定是他。但他就是不会发言，有时弊得面红耳赤也嘣不出几个字。从这个例子不难看出他是心理问题，放松时口若悬河，紧张时惜字如金。这种情况，放松就行，先不管对错，像平日闲谈一样就能讲得自然。
另一名同事是不会讲话的典型，一次去看车祸受伤的朋友，她居然当着伤者的面对其他人说，你们开车不小心，就会变成这个样子！弄往场面好尴尬。还有一次去看乳腺增生的女同事，她说了一句，没问题，就算是癌割掉就是！让女同事焦心不已。这种情况有自大和盲目心理，也是缺乏语言修养的表现。应该沉下心来反省自已的不足，加强学习，提高水平。
当然，缺乏自信也是原因之一，怕自己说错话，怕别人不喜欢，怕这怕那，把好端端的自己丢掉了。与其这样，不如不想这些，像和家人一样把话讲出来就行了。如果想讲出水平，那就要学习，遇到什么人找什么话题，开什么会要列提纲，不讲生硬的话，不讲忌讳的话，不讲缺德的话，不讲与政策，时事相违背的话，就行了！
湘水余脉
不会说话，其实不是心理问题，而是你有多少水准就能呈现出多少能量。告别不会说话的自己从增加自己的能力开始。
读书会是一种很好的方法，或者说读书真能改变自己和命运。
从我们父母那辈开始都是靠苦力养活一家人，忙忙碌碌一辈子就过来了，到我们这一代，能给予我们在精神上的滋养更少。
完全就是靠我们在课堂上学习的知识，以及我们遇到的一些事情。学生时代的我们真的是特别的匮乏。
娱乐活动几乎没有，阅读的图书馆是没有的，体育项目也是单调，我们自己的零花钱又那么少，想要买多余的课外书根本是不可能。
借书是就我们能通过阅读，接触到这个广阔世界少之又少的途径。
所以现在如果有人问我或者说有这种机会能重返学生时代的话，我想，我不要当一个好好学习的好学生，我只想，从那个时代就开始大量的阅读。
阅读可能是每个人一直都有的习惯，但真正意义上能永久坚持下来的可能很少。
我阅读的习惯是从14年开始的，在我14年的之前阅读都是一些乱七八糟的言情小说和杂志之类，14年之后偏向于文化类更多一点到18年才真正走上阅读这条不归路。
包括到现在，阅读是每天必不能少的，包里面什么时候都装有一本书。有空就拿来翻一翻。
这种阅读习惯，在突然的一天我就意识到，阅读能给我带来了更多我想要的东西，这些是在和别人闲聊当中，所吸收不到的能滋养心灵的东西。
阅读的可贵体现出来后，我就像是一个对知识饥渴的人，拼命的在书本里面汲取我要的养份。
慢慢地才发现自己的无知是那么的可笑。
漫漫人生路阅读是可以点亮我们内心那个渺小的世界，可以让我们开阔视野拓宽格局，让我们原本庸常的人生里多几丝的趣味。
我想这就是阅读大于课堂知识的另一个优点。
不是说课堂上的知识没用，是在慢慢人生路行走当中，会发现课堂知识在我们工作或生活当中真的用不上而已。
阅读书本上的知识可能功用更实际一点。
余生漫长，找一本经典的好书，好好阅读吧你所有的困惑不是你自己不好而是你读的少想得多，加油用知识包装一个全新的自己，遇见更美好的自己！
木汐
不会说话，
就一定要好好说话，
嘴皮的问题多练，
脸皮的问题多磨。
每天对着镜子里的自己，
高谈阔论一番，
一语成谶永远来自于独处时的积累。
面对他人的目光，
努力让自己微笑，
就算一个字说不出，
也要微笑，
笑着笑着，
愉快会带着你的语言，
挥洒出来。
讲道理的叨叨
你喜欢练习说话吗？我的身边很多朋友参加演讲俱乐部，每周二晚上相聚练习主题演讲，还有各种评委、监督官，用这样的方式锻炼自己思维模式、表达能力，改善自己的表达习惯。
你愿意主动和有思想的人交流吗？鼓励自己走出去，与高手请教交流，就如你今天这样的提问，每个高手的视野、思考力、解决问题的能力都会让你眼睛发亮！
你乐意分享自己的学识和感受吗？知识的输入与输出是成长的关键动作，哪怕一个观点，可以加上肢体语言，甚至可以多样性表达：文章、绕口令、诗词、唱歌、舞蹈～
人与人交流不是单一的语言表达，还有内心世界的表达，你的坚定、勇敢与爱都能传递和感受到！从今天起，相信自己，我是一个用心表达的人！我可以用多个方式让你感受到我的心意！
祝你幸福美满！祝你事业有成！
何澜与杭州新经济
不会说话，我分不清是心理问题还是能力问题？能否帮助我？
我也不会说话，直到现在我已经是半个世纪的人，我仍认为自已很不会说话，虽然无阻我完成一个又一个的人生任务，不可否认的是，不会说话的人真的很吃亏。
我不知你是什么原因，但可以建议你的是：
一、多读点书，充实一下自已的内在
多读书，让你即使不讲话也能由内而外充满自信，人站出来给人的印象，不是靠说话，而是见识，如果你什么都不懂，怯怯懦懦，头低低眼朝下，一副心惊惊的样子，未开口逢人而输三分。
增加一个人的见识，可行万里路，也可读万卷书，经济不许可的情况，你可以在家读万卷书，书中的世界让你眼界开阔，心胸宽广，不会局限在一个小圈子里出不来。
我说的读书不是指拿着手机看，而是真正的纸质的书。
现在纸质的书可以去图书馆借，十分方便，各个城市凭本人身份证一般可借十本，不过要记得准时还呵！否则会产生罚款。
大量的读书可使你内涵增加，从而不惧怕任何状况。
二、多尝试和人沟通
讲话，必须与人进行沟通，你来我往才有进步。
平时你可以用读书的方法磨练口才，拿一本纸质的书，慢慢地大声读出来，经常读，这个方法很好用，会在你不经意的时候，出口成章，可以起到“不鸣则已，一鸣惊人”的效果，不妨一试。
必胜之师，必是有备之战！如果没有日常的积累，是很难有一飞冲天的。
唐猫情感
不会说话，我分不清是心里问题，还是能力问题？能否帮助我？
希望能帮到您，不会说话，首先，我们要建立强大的自信，要相信自己，一定可以尽情随意的表达自己，同时我们还要多参加聚会活动，和一些演讲训练，提高自己的表达能力。
1、提高自己自信心，要勇于表达自己内心的观点。
没有人天生都是沟通高手，提高自己说话能力的第一步，就是要提高自己的自信心，要勇敢的和自己内心沟通，要坚定地相信自己，可以尽情随意的表达自己内心的真实想法。假如我们内心没有自信，无论你掌握再多沟通技巧，具备再高的表达能力，也会成为一个不会说话的人。
2、参加演讲训练学习，全面提高自己的表达能力
感觉自己不会说话，是因为认为自己的表达能力和沟通能力有问题，而这些都是通过后天可以弥补和训练的，可以多参加一些公众演讲活动的学习，学习沟通技巧，锻炼自己的表达能力和逻辑思维能力，让自己成为沟通高手。
3、勇敢参加一些聚会活动，不断锻炼提高自己的表达能力。
除了参加学习和提高自信心，最关键的一步还是要多参加实践活动，多参加一些聚会，在实践中锻炼和提高自己的沟通能力和语言表达能力，我自己也是一名性格内向，不太喜欢表达自己的人，后来在生活工作中不断的锻炼自己，逐渐成为一个可以勇敢表达，在生活中受人欢迎的人。
希望朋友们，都能成为一个可以随时随地，勇敢表达自己内心感受的人，让大家都成为社交高手，让大家都成为周围朋友中最受欢迎的人。
我是道小白，希望能帮到您，感谢朋友的支持关注，欢迎朋友们随时互动沟通
道小白好茶客
我为何不建议大家过分追求“高情商”呢？因为，情商这个东西，在我看来就是“术”。情商，说白了，是需要你以别人为中心，把精力放在别人身上，让别人舒服和开心。
但是，一个人精力是有限的，你把过多的精力都放在琢磨别人身上了，那么，你就没办法专注提升自己，没办法不断提升自己的能力和实力。
你没有能力和实力，然后，你就更需要靠“高情商”去行走人世，把更多的重心放在别人身上，然后，你就更没实力了。不但没实力，你连“自我”都没了，老琢磨别人的人，特别容易形成“讨好型人格”。
于是，你就陷入了这样的“怪圈”：没实力——“高情商”——更没实力——“更高情商”——讨好型人格。形成恶性循环。
注意，此处的“高情商”是打引号的，为什么呢？因为，很多没实力的人，他所谓的“高情商”，不过就是“社会老油条”，耍小聪明，拜高踩低，见人下菜碟……
况且，有实力的人，情商不可能低。连“道”都懂了，“术”会不懂？如果你认为他低情商，那原因很有可能是：他认为，你不值得他对你“高情商”。
而我这个人吧，一直都是非常清晰的“我本位”思想，我从来不琢磨别人，只琢磨自己，专注于提升自己的能力和实力。
后来，我发现，我已经不再需要“高情商”了。
——刘语丝Angela
刘语丝Angela
看到题主的问题，我也曾为此苦恼过，后来经过看书、自我调整、与人交流，我慢慢改变了自己的这;种状态。下面，我仅结合个人经历，谈谈自己的看法，希望对题主有所帮助。
「不爱说话，放不开」的特点基本上源于自我的不认同，比如说，不认可自己的性格，觉得对方可能不太喜欢自己;不认可自己的沟通能力，觉得大家和自己聊天会比较无趣;不认可自己表达的观点或话语的份量，害怕自己的观点被人认为无知，或者被人忽略;等等。这种自我不认同感在心理学上被解释为认知偏见。此外，也可以看出这些人过于在意自己在对话中的角色、对方对我们观点的回应以及过于担忧可能会陷入的「没人回应、没人认同」的尴尬境地。我们在心里预设了一个消极的沟”景，进一步阻碍了我们进行积极主动的沟通。
结合自身经历，我设想了四个场景。
(1) 面对陌生人; (2) 面对异性; (3)面对能力(或阶级、地位)高于自己的人; (4) 团队讨论中发言。
1面对陌生人
面对陌生人不敢主动攀谈，原因是害怕对方不搭理自己，显得自己很尴尬。
首先，应该意识到当你表现出友善时，别人都是乐，于接受并作出回应的。如果对方没有即时回应，不要急于把原因归结在自身的交流能力上，可能是对方有事不能马上回复。摆正心态是第一步。
其次，在沟通交流的时候注意自己的态度、表达的方式。比如，请别人帮忙应该客气一-些，等等。
2面对异性
答主以前也特别害怕和异性交流，因为很在意对方对自己的看法，很害怕自己的一举- -动、说的每句话给别人带来的印象。
但我现在意识到这些观点只是因为自己不够自太在乎别人对自己的认可。
现在当我面对异性时(无论是否有好感)，首先我会认可自己对他人的价值(比如说， 我是一-个值得交的朋友)， 然后以平常心对待，正常的聊天、表达想法就好了。
因为，你的一-举--动、你说的每-句话都在慢慢地塑造你在对方心中的形象。你平时是什么样的人，在对方心中自然会形成这样的人。表现的畏畏缩缩，只是不够自信对方能否接受真实的自己。
只有认可了自己，相信自己值得对方交往，才会表现得自然，才能让对方认识到真实的你。对方觉得你值得交往就会和你进一步交流， 对方觉得你不值得交往，那只是你不符合对方心目中对交往对象的定位。没必要因此过于焦虑，而产生自我不认可的想法。
3面对能力(或阶级、地位)高于自己的人
这对于我来说确实是一个很大的障碍。面对比自己厉害的人，我潜意识里就会产生一种卑微感，学司对方可能不愿意和自己交流，觉得自己的想法会很幼稚。
首先，以上的想法会让对方感受到你是一一个不自信的人，这种感受确实会阻碍进一步的交流， 从而形成负性循环。因此我们首先应该识别这种认知偏见。
然后，我们需要尝试着反驳这种认知偏见。多进行反问:对方哪里表现得不愿意了?谁都是从不懂到懂的嘛，哪里幼稚了?把关注点放在此次观点交换的价值上，而不是自身交流能力的不足上。
其次，提问的技巧也是需要进阶的。问多了之后，你会发现有些问题可以自己去找答案、有些问题只要自己思考总结就能得出答案、有些问题的答案显而易见只是自己不愿意实践，这类问题最好自己解决而不是求助于他人。.
此外，建议题主看看这本书《学会提问》，这本书可以帮助你建立批判性思维，提高你提问和解答的技巧和逻辑性。
4团队讨论中发言
害怕在团队讨论中发言的原因和以上类似，无少了害怕自己表达的观点想法没有分量、没人认可
首先，还是强调将注意力放在「思维的碰撞、想法的交流」上， 而不是害怕没人回应的尴尬感上。然后，在表达前多想想，确保提出的建议已经过深思熟虑，这样也会更容易受到他人的重视。
其次，增强表达观点的逻辑性,建议看看《金字塔原理》，平时注重自己逻辑性的培养。
只要你提出的观点有价值，别人当然会给出积极的回应。
综上所述，要改变「不爱说话，放不开」的现状,应该分两步解决。
第一步,克服自我不认同的认知偏见;第二步，提高表达观点的能力。
