南風暖暖
解鈴還須繫鈴人，不管遇到什麼難題，最大的敵人和最好的朋友還是自己。
沒有過不去的坎，時間是最好的證明，眼前看起來比天還大的問題，過幾年你再回首，可能不值一提，又或者他成為你邁向更高層次的臺階。
換一個環境，離開這個使你困擾的地方，看看大千世界，茫茫眾生，每個人都有或多或少的憂愁，煩惱。但是他們又都義無反顧的走下去，當你明白只有一條路可走時，就不會迷茫。
疫情期間，有人不顧生死奮戰在戰鬥一線，她（他）的眼裡是國家大義。有人卻為了搶購大打出手，眼裡只有自我。每個人站的高度不同，所思所想也不同。什麼是難題？在醫護人員心裡，怎麼更好更快的治好病人是。在低素質人心裡，我怎麼比別人先搶到這根蔥，才是最大。難題沒有大小之分，只有境界不同而已。
想要開解自己，就要向前走，不要停，忙碌起來就不會思考太多，遇到難題，一個一個解決，不要一股腦的全攬在身上。不要太在意他人的看法，只要你選擇的路正確。世上沒有哪條路是一帆風順的，也沒有哪個人不會遇到挫折，做好自己，你就是最美的煙火。
屋簷下的那片天空
首先開解，一定是因為我們經歷了過不去或者堵心的事情和人，既然堵心就代表這件事情我是抗拒的，這個人也是我不想見到的（也可能是那個人不想見到我所以對我特別牴觸從而導致我的牴觸）遇到這樣的情況，我們唯一能做的就是放過自己，我們經常說要對誰誰誰好一點，卻唯獨忘了對自己好，所以放過自己，不去想這個事情，也儘量忽視讓你堵心的人！就是最好的開解！
治癒就比較難了，道理說給別人聽的時候特別有邏輯，一到自己這裡就什麼都聽不進去了，在這樣的情況下，空出十分鐘跟自己在一起，抱抱自己，如果還是難過，就找一個沒人的地方90°鞠躬，釋放自己！經過一段時間你會越來越幸福！祝福每個人遇見溫暖的別人和最好的自己！
心向暖陽陽
人一輩子都在做的一件事情，就是和自己友好相處。
我想將和自己的友好相處與你分享。
我是一個在農村長大，卻沒有幹過活的女神。但原生家庭對自己的影影響是一直存在的。
我們家從小有兄妹三人。父母每天都有農活和手工。自然沒有太多的時間對於我們予以關注，我們的心理成長主要靠自己去形成。
所以在整個大學期間，我感覺自己是孤獨的。
慢慢的，我想嘗試改變自己，尋找內心的安慰。
我通過各種方式發現你越想改變自己，反而越自卑，越情緒不好。
後來我就準備考心理諮詢師，考這個心理諮詢師的原因完全是為了自救。通過考試我學會了一套和自己相處的秘訣，那就是放過自己，無條件接納自己。通過閱讀無數的案例，我瞭解。像我這樣的情況還是很多的，正如您當前提出這個問題一樣，你也想改變。
要想改變，就得想到一些適合自己的解決方法。
考完心理諮詢師以後，我開始琢磨自己的心理發展歷程，學會了治癒。
治癒最好的方式，就是順其自然。
我慢慢的從那種間歇性的不開心，到現在這樣基本上能控制住自己的情緒。
因為現在網絡這麼發達。您可以嘗試通過頭條搜索功能，找到自己的困惑的地方，閱讀別人的回答，取其精華為自己所用。
希望一切都會好起來 ，加油！
樂活xuda
當知道自己借了100多萬被騙了，萬念俱灰，其實是頭條的朋友救了我，那段時間，天天看頭條，看和我一樣經歷的朋友，看到好多勵志重新活過的負債人，我在想，自己至少還年輕，只要努力總有出頭日的，天天對自己說加油加油，明天會更好！負債時先別想要賺多少，先要賺到吃飯的錢。其它催債等等先放一邊，自己活下去才有希望！
燕姐201988
我通過朋友下載了某雅，在裡面聽了很多書，也聽了很多心靈雞湯，雖然人們常說心靈雞湯有毒，但是那段時間正好我是受眾人群，走進我的內心，開能夠解我的苦悶，有些事情，慢慢就想明白了，後來慢慢的擺脫聽雞湯文，開始聽一些名著，因為人比較浮躁，沒那麼容易沉下心來看書，聽書，最合適了，利用碎片化的時間，積累下來，也聽了不少道理，通過別人的故事，和前人的經驗，明白一個個道理，現在只要一有空，就聽，成了每日必需品了。
vane160
人必須要和自己和解，知道自己怎樣，就能和自己自愈，我曾經是一個很自卑的女子，很深很深的自卑，我出生在一個知識分子家庭，40天父母送到老家，然後讀書回到了自己的家，因為不是父母心中的好孩子，現在想來也差不到哪裡去，品質肯定端正，達不到父母的期望吧，所以打罵中成長，甚至於姐姐的衣服舊了給我穿，然後媽媽都會說你姐穿在身上光鮮亮麗，你穿在身上怎麼就烏七八糟，你怎麼這麼笨，那麼蠢，所以我就覺得自己是一個一無是處的人，什麼都不好，很笨，感覺丟臉，甚至於家裡什麼東西壞了，第一個懷疑的就是我，如果說不，那是一頓胖揍，在這樣的氛圍裡，夾縫中長大，很惶恐，什麼都不敢去爭取，什麼都不敢去要求，在外受了欺負，回家也是揍，甚至欺負人的家長找上門來，更是揍，因為母親想的是她的孩子必須教育好，不問青紅皂白的那種，所以自己及其壓抑，完了我媽說的，不這樣不知道會闖多少禍，現回過頭來，一個小女孩子能有多大的錯誤。後來長大了，特別渴望那種寵愛，所以別人對自己有那麼一點點好就特別感激，婚姻也是因為對方給自己一點點寵愛，就陷進去了，後來才知道不適合，再出圍城，滿目瘡痍，但經過這些年，發現自己其實很優秀，我做到了很多人都不可以做到的事情，但是歲月也過去了很久，很後悔自己沒有給自己正確的認識，但一個孩子從小到大，一直在責備打罵和不斷的你就笨你就蠢中長大，確實是容易自己都看不起自己，哪裡還有力量來談美好，所以我的親身經歷我很坦誠的說出來，就是人在任何時候都要認為自己是好的人，是很好的人，最好的人，雖然我可能在某一方面不盡如人意，但我努力了，沒有什麼的，雖然我可能有錯，我改，我修正自己，我不美，但我乾淨整潔，其實碼到著女人最高級的美就是乾淨。不斷地給自己勇氣和鼓勵去戰勝困難，去活成自己想要的樣子。我不知道這樣的回答能不能幫助到你，開解和治癒自己需要自己從心裡改變。
1010王萍
不要抑制自己的哭泣和反覆的回味想念
在想要開解自己的時候一定是有了讓自己解不開的事情了，一定是有了讓自己受傷的過往了。
那些放不下和反覆想念每天每一刻都在折磨你的心智，明明知道要放下，要讓自己變好，但就是自己控制不了自己。
一定不要忤逆事情的發展規律，欲速則不達，很多刻意為之的行為只會帶來更深的傷害。
所以，一定給足自己時間，讓自己走過一段悲傷的路途，這段路只有自己知道自己有多苦。
如果想哭，如果想念，就讓思緒滿天飛吧！不要刻意跳脫，不然你假意的放下總會在某個時刻又真切地給你悲傷，足夠壓死你的幻想！
足夠累的人在一定時間裡一定會歸心的。傷心過後需要直面一地雞毛
人，總有累的那一天，在放飛自我的日子發洩完自己的情緒，一定要理智地迴歸生活，面對自己的一地雞毛。
不願面對都是自欺欺人，欺騙不能一輩子，畢竟生命是自己的，沒有人能負的了責。
在足夠遠的時間裡選擇合適的機會和恰當的方式出走
足夠遠的時間是指離讓你傷痛的那件事那些人有了足夠的時間距離和空間距離。
人總得為自己活，一味地陷在悲傷當中只能是對不起自己，對不起自己的生命。
所以，沒有什麼比豐富自己的生活，讓自己更有趣更值得自己去做的事情了。
所以，無論是出遊，還是閱讀，還是更換生活方式都是斷舍離自己的過往，斷舍離自己不健康的心態。
活著，得自己給自己找生路，別人才有可能發現你的不一樣，才有可能被你吸引，成為你的擁躉，進而讓你活出精彩！
凌君小松
做人最應該懂得的就是自愛，因為你要知道的是你不是一個人在戰鬥。哪怕這個世間上只剩下你一個，所有的人都捨棄你不愛你，但是你身體裡面的六十萬億個細胞他們永遠是你最忠實的戰友！它們一天二十四小時不間斷地在為了你健康而拼命努力地工作著甚至犧牲著自己，你生存的同時他們六十萬億個細胞每時每刻在與外部入侵的病菌，你的不良情緒，癌細胞在作激烈的鬥爭。它們為了你的健康，為了你的未來，為了保持你身體運作正常，為了你能健康地生存，他們一直在自殺式地努力工作著甚至犧牲自己也在所不惜。他們千千萬萬的細胞都時刻在為你的生命而努力和奮鬥，你作為你身體的主人最大的主宰你忍心不去為自己的生命去努力呢？你要清楚，為了幫你排解你不良情緒帶來對身體的影響，會有幾千幾百萬個細胞自殺式犧牲自己和不良的細胞同歸於盡，為的就是能讓你新陳代謝能恢復正常。如果你自己都放棄了你自己，那時刻愛護著你的小東西多可憐！你自己都不愛自己，它們怎麼辦？
毛線小乖
來看我的三板斧：
1、首先，一定要讓自己明白，自己並不孤獨。每個人都會遇到這樣的困難，並非只有自己是這樣。不要過分自責、不要全盤否定自我。
2、心理暗示：很多人比我更難受，多想想身邊比你更慘的人。也可以和身邊有苦難經歷的人在一起吐吐槽。
3、心理每天默唸100遍馮唐的“不要急！不要怕！不要臉”...
另外可以做一些自己喜歡做的事情，分散自己的注意力。但是這個比較難，嘗試了游泳、打球、散步.....但效果都不明顯，目前發現最有效的是跳舞或唱歌，真得能忘記煩惱。所以我正在準備學廣場舞。。
策劃師七月
生活中的我們總會遇到這樣或那樣的事讓自己抑鬱低沉或不開心、看電影🎬在光影中體驗另一種人生，雖沒有多大改善但讓我有段可以消化的時間
把問題寫下來！
會逛街購物！吃一頓好的，也會去健身房把一些負能量轉移。
最近迷上了化妝！這個也是開解自己的好方法，看著越來越美的自己就會覺得：還有什麼事會想不通呢！
好多事都是想出來的，所有矯情都是閒出來的，讓自己忙起來！忙著掙錢，忙著學習，忙著變美，忙著戀愛！這個是我治癒自己的靈丹妙方
花瓣截圖
