孤独飞翔611

说起产前的阵痛，绝对是让宝妈们谈之色变的过程，让人又爱又恨，因为产前阵痛代表着宝宝即将出生，可是那种痛是让人难以忍受的极致痛苦，所以真的是让人又爱又恨～但是没有办法，想要顺产就必须要经历产前的阵痛，因此很多孕妈因此而选择了剖腹产，但是顺产对于宝宝和孕妈来说，好处相比起剖腹产多许多，所以还是建议孕妈们尽量都可以选择顺产，而且顺产虽然听起来很可怕，但是现在有一种无痛分娩，可以有效的缓解阵痛，可是许多孕妈的福音了。

那么产前的阵痛究竟是什么样的疼痛？

从开始有临产的征兆开始一直到分娩之前，历程虽然很漫长很难挨，但是是不可避免的，所以事前认识分娩，做好心理准备就不会因为不了解而忧心忡忡，可以有足够的力量去渡过阵痛的难关。

1. 第一阶段是宫缩开始到子宫颈口完全打开的阶段，这个阶段的疼痛主要是集中在腰腹部，特别是后腰部很多孕妈形容就好像有人拿铁锤在敲打一样的，快要断掉的那种疼痛，因为胯骨从最开始的一指要张开到十指，所以这种简单粗鲁的痛感会反射至后腰部，而腹部在宫缩的时候肠道也不停的受到挤压拉伸，所以会产生撕裂样的痛感，并且疼痛还会延伸至大腿根部。

这个阶段孕妈可以在宫缩间隙的时候可以在房间内走走，放松下身体，在子宫收缩的时候停下来可以反跨坐在靠背椅上，然后进行深呼吸缓解疼痛，不疼的时候再多走走，有助于骨盆的扩张。还有趁着宫缩的间歇补充一些高能量高营养的食物，比如红糖鸡蛋，桂圆汤，巧克力，红牛等食物，因为产妇分娩顺利与否除了和胎儿的大小，胎位，骨盆大小的因素外，还有一个重要的因素就是产力，如果产妇在产程中缺乏产力就很有可能影响产程的进度甚至造成难产。

2. 第二个阶段就是宫口已经完全打开了，这个时候胎儿的胎头已经下降需要产妇配合使劲的阶段，这个时候的疼痛主要是集中在骨盆及产道，因为虽然骨盆扩张到适合胎头下降的宽度，但是在胎头下降过程中会不断的受到挤压扩张，所以那种摩擦的疼痛也是极其痛苦的，这个阶段产妇要配合医生的指令，当宫缩开始的时候就用力，宫缩停止就憋住力气，一直到胎儿娩出。不过谨记一定要听从医生指令，让你用力就用力，让停止就停止，让会阴充分扩张，以防严重撕裂。

3. 第三个阶段就相对轻松了，最大的难关已经过了，胎儿已经娩出体外，接下来需要面对的就是娩出胎盘，这时宫缩来临的时候配合使力胎盘很快就可以出来，疼痛和前面两阶段对比完全可以忽略不计了，不过不要大意，如果胎盘这个时候无法完全娩出的话，医生可是会亲自将收伸进去子宫里将胎盘掏出来的，那个痛苦就无法言说了。

总之分娩的疼痛是不可言喻的，这个可能是这一生当中受过的最剧烈的疼痛，对于每一位孕妈来说都是必经之路，更是女性生命中一个重要的生活体验，分娩是女性特有的生理过程，也是女性的天生就具有的一种能力，所以不要给自己太大的心理压力，不要将分娩想的太可怕，加重心理的负担。

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产前阵痛是十级的痛，相当于十根肋骨同时断裂的痛。

下面就随我一起回忆下产前的疼痛，女性在生孩子的时候会出现规律性的腹部阵痛，随着子宫颈口的开大，疼痛的时间越来越长，而间歇的时间越来越短。由于子宫颈口张开缓慢，在生产过程中，第一期是最花时间的，第一次生产的孕妇大约需要8-12小时，当然有些人的产程较短，而有些人产程很长。

首先、有了快生的预兆时（比如见红）全身会疼痛。这是由于胎儿的挤压使子宫收缩，导致全身都疼痛。这个时候相信很多人都已经入院了，有可能是半个小时一次阵痛，这种疼就如同痛经一样，还是可以忍受的，我觉得这个时期不会影响正常生活，比如睡觉，吃饭等。可能我比较皮吧，这个时间段，我如同没事人一样。

其次、就是有拉伸的疼痛感。这是胎儿要出生时，子宫肌肉、阴道、会阴等被拉伸，你可以明显感觉到皮肤都是疼的。我在此刻就忍不住了，老公不敢碰我，一碰我就疼，浑身都很难受的疼，而且疼的时间越来越长，间歇的时间越来越短，当时我只想，只要让我不疼，怎样都可以，我强烈的要求打止疼针，可医生不给，说是宫口很快就开了，让我深呼吸放松。不疼的时候就按照医生教的做，可是疼的时候就忘了。

最后、也就是疼痛的最高级，压迫的疼。骨盆的神经被胎儿压迫着，腰、臀、就连脚后跟都疼，这种疼可以说是疼的要命，也可以说是疼的屎都出来了。疼的手脚无处安放，时刻感觉想要上厕所，医生还不让去卫生间，命照看你的人用纸给你接，哎！没有经历过就想不到有多疼，那种疼无法用文字形容。

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产前阵痛究竟是什么样的疼痛？

什么是产前阵痛？

简单来说，产前阵痛就一阵一阵的，持续性的，时间长达10个小时以上的，越来越痛的感觉。阵痛，最痛可以达到十级。如下图，现在男人可以体验女人生孩子的痛了，下图就是一位明星参与产前阵痛体验模式的情况，看到他的表情，就知道有多痛了。

还有下面这位，体验产前阵痛的男性

产前阵痛有规律性

1, 间隔时间

产前阵痛，刚开始是很轻微的，只有小小的痛感，甚至是可以忽略的。而每次阵痛大概会每10份钟一次，然后每一个小时间隔时间会越来越短，等到阵痛很密，大概1分种左右，也就代表准备能进产房分娩了。

2, 阵痛时间长短

每位顺产的准妈妈，产前阵痛的时间可能不一样，初产妇多数要痛上十几个小时，有的可能是大半天。而经产妇就会相对快一点。

3, 产前阵痛程度每个人都不一样

产前阵痛，每个孕妈妈的体验都不一样，有的痛到汗流浃背，有的却很轻松。这是因为孕妈妈对疼痛的敏感度不同，以及每位妈妈的体质不同而影响的。也就是说敏感度不高，身体体质越好的孕妈妈，对疼痛感就会越弱。

如下图：这应该是有多痛的体验

产前阵痛发生时，应该怎么缓解？

对于初产妇来说，产前阵痛出现时可能会很紧张，焦虑，同时被疼痛折磨后可能会做出不理智的行为。而经产妇就会理智很多了。那么当产前阵痛来临时，孕妈妈可以怎么缓解？

第一，专心呼吸转移注意力

当阵痛来临时，孕妈妈首先要学会怎么呼吸，正确的呼吸方式可以缓解心情压力，转移注意力，那么阵痛就没有那么痛了。

第二，与家人聊天缓解压力

当与家人聊天的时候，心情会得到放松，也没有那么紧张，孕妈妈可以尽量多说些话或者听家人给你说话，无论什么话都好。

第三，可以适当活动

如果孕妈妈住院时没有破水，是正常出现宫缩的，那么可以下床活动一下，或者卧床的时候改产卧床姿势，怎么舒服怎么来。

第四，可以按摩

当阵痛来的来突然，孕妈妈受不住的时候，可以按摩一下四肢，让绷紧的肌肉放松，这样可以减轻阵痛。

第五，无阵痛分娩

当孕妈妈阵痛到一定的时候，医院有条件的，可以打“无阵痛分娩”，这个是新型技术，目前在国内被大大推广了，孕妈妈可以尝试一下。

产前阵痛要注意什么？

1, 不要大喊大叫。当出现阵痛的时候，孕妈妈一定不要大喊大叫，这样会消耗很多体力，不利于分娩时用力的。

2, 不要过度紧张。紧张的心情是不利于分娩的，孕妈妈要冷静下来。

3, 记录好阵痛时间。阵痛都是规律性的，孕妈妈可以记录好阵痛的间隔时间，这样阵痛一来，孕妈妈可以做好心理准备了。

最后总结，阵痛是每位顺产妈妈都需要经历过的，阵痛有规律性而且会越来越痛，这种痛甚至会让孕妈妈会产生不想生孩子的想法的。所以，每位做妈妈的都不容易啊！

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什么是产前阵痛

产前阵痛预示产期临近，分娩前妈妈子宫开始收缩，胎儿缓缓从子宫下降的过程中，子宫不断地收缩紧绷推动胎儿下降。子宫收缩紧绷的时候会产生阵痛，同时胎儿伸长躯体会压迫产道，导致产道有剧烈的疼痛感。

产前阵痛的原因

3.最后胎儿下降到盆骨，盆骨的空间小，产生压迫的疼痛感。

产前阵痛有几种感觉？

产前阵痛的过程：从一开始宫缩的疼痛不规律到规律，间隔的时间逐渐缩短。当子宫开两指时，子宫收缩的频率在3-5分钟一次，每次持续30多秒。当宫口全开十指时，宫缩的频率缩短为2分钟一次，每次持续60秒左右。

产前阵痛如何缓解？

1.呼吸转移注意力，此时孕妈妈分娩时整个身体都比较紧张，要通过专心的呼吸转移注意力。

2、调整正确姿势，分娩时要注意姿势一般都是仰卧在产床上，双腿叉开抬高。

3、通过声音发泄，在分娩时孕妈妈不免有些害羞，疼痛又憋着，这其实不利于缓解疼痛。其实孕妈妈分娩时可以通过声音发泄也能缓解一些阵痛感。

总之，每一位妈妈的每一生产，都需要忍受着身体和心理的双重考验，这种疼痛感是分娩时正常的生理现象。孕妈妈的怀胎和分娩的艰辛疼痛是难以想象的，希望每一位爸爸能多一份陪伴在孕妈妈的身边。

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产前阵痛是在胎儿临近分娩前子宫收缩所产生的疼痛。

当胎儿完全发育成熟，孕妈妈的孕期也就临近结束了。即将分娩的孕妈妈会感到一阵一阵的疼痛来袭，最开始疼痛出现时，痛感不严重，间隔时间也要好几分钟，疼痛持续的时间不长，这就是分娩前子宫收缩带来的产前阵痛。出现这种阵痛意味着孕妈妈的子宫在用收缩的方式推动胎儿缓慢地向骨盆下降，然后再顺利地从孕妈妈体内娩出。子宫收缩推动胎儿缓慢下降，越来越临近宫口，阵痛的感觉会越来越强烈。随着子宫收缩加剧，分娩越来越近，孕妈妈的阵痛会更加规律，间隔时间也越来越短，阵痛的时间也比刚开始出现疼痛时的时间要长。因此，孕妈妈在临近预产期时要特别注意，一旦疼痛发生就应该立即赶往医院待产。有的孕妈妈有可能在疼痛发生前就有破水现象，这样的也要立即赶往医院，以防止发生意外。

产前阵痛是胎儿即将娩出的信号，是正常的临产前子宫收缩产生的疼痛，孕妈妈要做好思想准备，千万不要疼痛一来临就紧张得手足无措，要放松心情，安心待产。胎儿在妈妈的子宫腔内完全发育成熟后，孕妈妈的孕期就即将结束了。这时候，子宫开始收缩，推动胎儿往产道滑动，胎儿从子宫颈缓慢下降，子宫口开始慢慢打开。开到两指后，子宫收缩的频率和收缩的强度都会加剧，阵痛的间隔时间也就会越来越短，疼痛的强度也会越来越痛。一般来说，开两指后子宫大概三分钟强烈收缩一次，孕妈妈疼痛的时间大概维持三十秒左右。到宫口全开时，子宫收缩大概一分钟一次，持续时间大概四十五年左右。

随着分娩临近，孕妈妈除了阵痛，还会有腰痛、臀部痛、甚至腿痛和脚后跟都痛。而且这些部位疼痛时还会有拉伸的感觉，越是临近生产，拉伸伴有疼痛的感觉越加强烈。这是因为子宫强烈收缩把胎儿推挤到了盆骨，压迫到了骨盆神经带来的骨头痛。从阵痛开始就预示着孕妈妈进入生产产程中，最初是子宫开始收缩带来的疼痛，随着产程延续，胎儿身体开始由之前的卷缩状态慢慢伸长，身体伸长的胎儿是便于经由孕妈妈的产道娩出，这时孕妈妈的产道被胎儿挤压产生疼痛，压迫产道后给孕妈妈造成的疼痛，比起开始的子宫收缩带来的疼痛，痛感加剧。而后胎儿压迫盆骨，骨头也开始疼痛，包括腰腿、臀部、脚后跟、脚裸等都会剧烈疼痛。阵痛级数随着产程推进不断增加，孕妈妈全身肌肉绷紧，变得僵硬，并伴有疼痛。

产生阵痛从不规律，间隔时间不定到疼痛规律，间隔时间缩短，再到宫口全开时疼痛达到高峰，孕妈妈真的很辛苦。孕妈妈可以在自己还能忍受疼痛时，改变一下自己躺卧的姿势来缓解缓解疼痛。在腰后垫个枕头让上身抬高些靠卧，或者跨坐在椅子上，身体前倾靠在椅背上，还可以双膝下跪，臀部抬起上身趴在椅子上，或者站立后身体前倾双手压向墙壁，这几个姿势都能暂时缓解一下产前阵痛的。在变换姿势时，孕妈妈还可以吃点东西以补充能量，还可以让丈夫帮忙在腰骨的上下左右方向适度按摩缓解疼痛。阵痛剧烈时，孕妈妈切记不要大吼大叫消耗了体力，可以做深呼吸后再慢慢吐气。最重要的是一定要有家人陪产，丈夫是最好的，能给孕妈妈无限的勇气和鼓励。最后，祝每个孕妈妈都能安全渡过孕期顺利生产！陈晨孕育育儿专栏和你分享孕育孕产中的种种问题和精彩，欢迎评论区探讨做妈妈的不易！

陈晨孕育育儿专栏

你好，非常高兴为你解答问题，所谓的产前阵痛就是胎儿分娩前，子宫收缩所产生的疼痛。当胎儿发育完成，孕期即将结束，子宫会开始收缩，让胎儿缓缓从子宫颈下降，直至胎儿娩出。

有了规律性宫缩之后，需要及时去医院等待分娩。

分娩疼痛一般分十级，从宫缩（阵痛）开始疼痛一级到分娩时的疼痛是十级，那是很痛很痛的。

由于子宫收缩，整个肚子都感觉疼痛，子宫肌肉收缩、阴道和会阴处等软产道被拉伸，孕妈感觉皮肤肌肉被撕裂般的疼痛。胎儿的头压迫腰、臀部、孕妈会感觉屁股要炸开般的疼痛。

阵痛是有规律性的，当产妇开始有阵痛感觉的时候，最初的感觉是自己的肚子有一种缓慢、迟钝的疼痛，渐渐的疼痛变强烈了，变得有规律了，阵痛时间会越来越长，间隔的时间越来越短，几乎所有的孕妈都会撕心裂肺的大呼小叫，就是医生也不例外。

既然是阵痛，毕竟和受伤的持续性疼痛不一样，是一阵一阵的痛，让人喘一口气。

不过现在的产妇生孩子完全没有必要硬扛着了，可以选择无痛分娩。

希望我的回答能够帮助到你！

關鍵字: 孕妈 顺产 阵痛