陳式太極拳第四十式 旋風腳
動作一：身微左轉，重心左移，左腿微弓。同時左手順纏向左下翻至左腹前，拳心朝上；右手順纏微向右前翻至腹前，拳心朝裡上。（圖1 5 5，此圖中兩腳所踏處仍如上圖原地未動，胸部仍朝東，由胸部朝東方向開始此式動作）身體右轉，重心右移，弓右腿，左腿伸而不直；同時兩拳變掌逆纏，經胸前向右展開。（圖1 5 6）兩手逆纏向右而下，變為右順、左逆纏地上轉，左掌經腹前向左上劃弧至高與頭平，掌心朝外；右掌弧形纏至腹前，掌心朝左。同時重心左移，右腳向前提起。（圖1 5 7）
動作二：右腳腳尖外撇向前上半步，體重前移，左腳隨著提起；在右腳提起上步的同時，兩手順纏，右掌前推，左掌經面前向右弧形下落，左小臂落在右小臂上，兩臂交叉合勁，兩掌心皆朝下。（圖1 5 8）兩臂順纏分向左右展開，掌心皆朝後；同時，左腳自後下向上以裹勁弧形裹起，以腳內側與左掌相迎擊。（圖1 5 9，此時胸部該朝南）以右腳跟為軸，身體向右後轉（1 8 0度，胸部朝北）；隨著轉體的同時，兩手由開轉為裡合，向胸前交叉，左臂在上；左腳也隨轉體自上向右後掃轉。（圖1 6 0）身體繼續微右轉，左腳落地；同時兩手縮小合勁圈，左掌心朝下，右掌心朝裡。（圖1 6 1，附圖1 6 1的正面圖，圖1 6 1的正面圖是銜接於圖1 6 0之後，其實是胸部朝北，而自圖1 6 1起已與動作說明中的方向相符）
要點：
1．旋風腳是一腳站立、一腳懸空的掃襠腿勁，前四個圖是表現旋風掃勁前的開合（從圖158 -161來完成旋風腳的旋掃勁）。
2．圖1 5 9表示旋風腳的掃起，左掌與左腳側拍後轉體，在轉的過程中，要求左腿微彎不直地橫轉過來，但不允許屈著腿轉過來；這是對腰勁和右手平衡的訓練，需要花些時間
練習。
3．陳式太極拳為了適應於不同的對象，有些動作分為難易兩種練法。此式另一種練法是（從圖1 5 8開始）先將右腿上前半步，左腳跟提起，雙手交叉於胸前；接著左腳向前上踢（不是橫掃），踢後屈膝收腿轉身下落（不是直著腿橫轉過來）；左腿落實後，提起右腳橫著腳跟蹬出。其不同點，是去掉橫掃的勁，改變為踢腳和蹬腳兩個動作。
陳式太極拳第四十一式 蹬一根
動作一：身微左轉，重心微左移；同時，兩掌心翻朝前，並收縮交叉圈，隨即兩掌逆纏經腹前分向左右展開（意注於兩手小指）；身體隨兩手分開時轉正，襠口更下沉。（圖1 6 2）身微左轉，重心左移，右腳收回，以腳尖點於左腳旁；同時，兩掌變拳順纏，自左右而下向腹前合住勁，兩小臂交叉，左臂在上，拳心皆朝裡下。（圖1 6 3，附圖1 6 3的正面圖）身體繼續微左轉（全身掤勁不丟），兩臂縮小交叉圈（以蓄勁），右腳提起。（圖1 6 4，附圖1 6 4的正面圖）
動作二：兩拳順纏分向左右發勁；同時右腳勾起腳尖、以腳跟向右側蹬出發勁。（圖1 6 5）
要點：
1．此式與第三十五式“蹬一根”的不同點是，前一拳式蹬左腳，此式蹬右腳。做這個蹬一根，要在蹬前先作好充分的蓄勁，然後再發，以達到“蓄而後發”的要求。
陳式太極拳第四十二式 掩手肱捶
動作一：右腳提膝收回，左腳獨立；同時，右拳順纏下落於襠前，左拳順纏微向下落。（圖1 6 6）以左腳跟為軸，身體右（東）轉。同時，右臂外轉向裡順纏，自襠前而上，隨
轉體向右側弧形下翻至右腿旁，右臂下垂，拳心朝上；左拳轉臂逆纏由裡下轉向外上，豎起左小臂，拳心朝裡。 （圖167)
動作二：兩拳變掌在胸前一合，雙順纏下落，右手稍低於左手，右腿仍提起。（圖1 6 8）兩掌自左右上舉，將身體領起（如籃球運動中兩手投籃的雙領勁），右腳尖上抬。（圖169 -170），兩圖中身體領起後，仍應與圖1 6 8方向相同，該兩圖所示為其正面和側面）右腳平掌蹬地震腳，身微右轉，左腳向左前（東北）方邁步，兩腿屈膝下蹲；同時，右掌變拳逆纏至左腹前，左掌逆纏向胸前裡收合攏，左掌置於右肘上方交叉。（圖1 7 1）
動作三：右拳轉臂順纏向右下，左掌逆纏向左上弧形分開，右拳心朝下，左掌心朝外。（接圖5 2，圖5 1即圖1 7 1姿勢）
動作四與第十四式“掩手肱捶”動作三相同(接圖5 3—5 4)
要點：
1．蹬後的右腿不落地。由於兩拳順纏後收回，帶動右腿收回；在收回的過程中，由於兩拳左向前、右向後的雙翻，使收回的右腿和獨立的左腿穩定下來。
2．要求頂勁上領，氣向下沉，沉肩垂肘，左足平實踏穩。就自然獨立穩當。
3．此式與第十四式“掩手肱捶”的重點，皆在發勁，惟銜接動作各不同。
4．此式在轉身蹬腳之後，轉為兩手上下翻轉地合住勁（圖1 6 7）；合後兩手一分，產生開勁（圖1 6 8）；分後兩手緊接著上舉和兩掌上託，如捧住籃球躍起，並向籃內投進去一樣，這樣可將身體領了起來。
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