提到梅婷，大家应该都很熟悉了吧。梅婷是国内演艺圈中实力派女演员的代表人物，就算是在如今“小鲜肉”当红的时代，梅婷依然拥有着很高的人气，而梅婷已经入行了26年，之间出演过非常多深入人心影视剧作品，其中包扣《让爱重来》、《推拿》、《红色恋人》等。
其实梅婷绝对算是娱乐圈中的比较有个性的女演员，她对于演戏总有自己的一套方法和经验，表演风格也毫不浮夸，给人一种非常自然的真实感，和她合作过的导演和演员也都对梅婷赞不绝口，可能因为这两年作品数量的原因，梅婷在演艺圈的影响力有所下降，但是她绝对还是当下演艺界中标杆一样的演员和艺人。
很多喜欢梅婷的朋友应该知道，梅婷今年也已经45岁了，但是依旧保持着非常好的状态，特别是梅婷的身材，依旧非常的苗条标志，一点40多岁的影子都没有，但其实梅婷也曾胖过一段时间，那是刚刚生完女儿的一段时间，产后的梅婷体重一度上升了仅30斤，但是梅婷仅仅用了3个多月的时间就直接瘦了回来，甚至比之前的身材还好，不少网友看到这样好的瘦身效果也是纷纷问到了减肥方法，小编也是把方法整理了出来，希望可以帮助到大家。
梅婷用到的减肥方法主要有以2点、
1、管住嘴，控制饮食
减肥始终离不开我们的饮食，而梅婷在减肥期间非常重视自己的饮食，一般不会去吃一些高热量和高油盐的食物，确保饮水充足的同时，还会吃一些减肥餐。
2、迈开腿、运动健身
运动可以有效的消耗身体多余的热量和脂肪，还能缓解代谢缓慢等不良现象，梅婷一直也都有着很好的运动习惯，经常会去运动健身，小编推荐大家每周进行3到5次的有氧运动。
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