空想村

有哪些运动可以促进婴儿的生长发育？

孩子出生以后，他们的大运动发展遵循从上到下，由近及远的原则，而孩子大运动发展的好还是不好，除了和基因有关系之外，更重要的是抚养者的作用。

著名心理学家鲁道夫·谢佛在《儿童心理学》这本书中说:

也就是说在孩子的成长过程中，父母的引导很重要。

有哪些运动可以促进婴儿的生长发育？

婴儿的生长发育应该包括大脑的发育和身体的发育，这两者之间是相互作用且相辅相成的。婴儿对于感官的刺激会促进大脑发育，而大脑的发育也会促进孩子的生长发育。

孩子的发育程度和婴儿的独立性呈正相关。也就是当婴儿越来越独立，他们的生长发育越发趋于成熟。

0－3个月多做三个动作

被动操。婴儿大脑早期的发育，来自对于婴儿感官的刺激。比如孩子看到的，听到的，摸到的，刺激婴儿大脑通道的连接，这些连接组成了孩子大脑初期的发育。通过做被动操，可以有效刺激宝宝皮肤上的感觉，可以抱着孩子看成人的面部表情，也可以边做操边和孩子说话，还可以锻炼孩子四肢的肌肉。

俯趴。婴儿大运动的发展遵循两个原则，原则一，由上到下，从孩子的头部开始到脚底下；原则二，由近及远，从头部开始延伸到身体其他部位。

趴，是大运动建立的第一个动作，在新生儿阶段，趴着可以锻炼孩子的颈部力量、背部力量，胳膊力量。孩子头部从离开床面1－2厘米，到10厘米，接着整个脖子可以抬起来，脖子和胸口可以一起离开床面。最重要的是，趴着可以改变婴儿的视角，让孩子接受更多的视觉刺激，促进婴儿大脑发育。

竖抱。很多家长的认知是有误区的，婴儿太小不能竖抱。恰当的竖抱可以增加孩子颈部的力量，还可以丰富孩子的视觉刺激。竖抱的时候做好防范，姿势要正确一手托头，一手托屁股。或者让婴儿头靠在肩上，抱的频率和时间逐渐增加。

3－6个月

翻身，促进孩子颈部和背部力量。过了3个月，很多宝宝开始翻身，这是孩子第一次调动自己的全身力量，身体上下部分需要协调和配合，当孩子学会翻身之后，他的活动范围增加，能够拿到看到更多的东西。

练习方法:

1.让宝宝从仰卧拉手翻到侧卧；

2.让婴儿侧卧，把婴儿的一条腿放在另一条腿上，可以借力刚婴儿学习翻身。

匍匐前进。很多宝宝学会爬之前先学会了匍匐前进也就是用胳膊和腿自己肚子向前挪动因为手部和腿部力量不够，不能撑起。这是孩子学会爬行的前期阶段。

练习方法:

1.双手抓住孩子脚腕，大拇指按压脚心，给孩子脚上借力，学会用膝盖爬行。

6－9个月

爬行

爬行对孩子的发育有着至关重要的的影响，这是孩子走向独立的基础。

首先，爬行需要大脑，眼睛，手，以及脚做到统一分工协调。对于成人来说，这些动作看似简单。但是对于孩子来说，这个过程需要大脑来指挥，这是大脑进行复杂运动的一个良好的开始。

第二，爬行让孩子看到了更多的东西。从孩子的视野中，她可以通过爬行看到更复杂的环境，视野扩大了。

第三，爬行锻炼了孩子的前庭功能。前庭功能会影响孩子的学习能力和理解能力，爬的越多，孩子主动学习的能力就会越好。

扔东西

孩子进去八九个月，突然有一天我们发下来孩子坐在餐椅上特别喜欢扔东西，自己受伤能拿到的所有东西都喜欢朝地上扔去。听到声音后还会开心的笑出来，如果妈妈没有及时的捡起来，还会示意大人捡起来。可千万别认为是孩子故意的，这样一而再再而三的扔东西是因为他们在探索。

孩子发现东西扔到地上会有声音，他们还能区分出不同物品不同的声音；还会发现妈妈的表情也会不同孩子大脑会快速的学习，想要知道这些事物之间的联系，所以会不停的尝试。

练习方法:

可以让孩子尝试扔不同材质的物品他会观察不同的表现；可以拿个桶，让孩子学习扔进桶里；可以拿不同大小的物品，锻炼孩子的抓握能力，比如用手掌抓，用手指头捏等。

在孩子出生后，他的大脑会有50万亿个连接，这些连接会在被不断使用后通道变得越来越强大，同样经常不被用的连接会自己消失。所以说孩子的大脑是可以被塑造的，想要孩子拥有怎样的能力就要让孩子多去练习。

豌豆妈妈育儿

有那些运动能够促进婴儿的生长发育？首先 婴儿是指自宝宝出生后至一岁的这一时间段内的宝宝，这个时间段的宝宝生长发育迅速，家长需要及时的关注，在这个阶段我们可以通过帮助婴儿做操促进婴儿的发育。

一，1--6个月被动操

每天坚持做被动操，可以增强孩子的生理功能，提高宝宝对外界环境的适应能力，醋进宝宝动作的发展，让宝宝的生长发育更棒，通过做操时与婴儿的交流接触，还可能增进亲子关系。但要注意做操时间要选择恰当，做操者的双手之家需要修平，首饰要摘掉，所有的操作应该轻柔，注意安全。

1，交叉运动

2伸屈肘关节

3，肩关节运动

4.伸展上肢运动

5，伸屈踝关节

6，两腿轮流伸屈

7，下肢升直上举

8，转体翻身

二，7--12个月主动操

随着孩子大运动的发展，6个月后的宝宝就可以有家长带领做一些主动操，进一步加强孩子的生长发育。但在操作过程中，要注意动作轻柔，宝宝情绪愉悦。

1，起坐 运动

2，起立运动

3，踢腿运动

4，弯腰运动

5，托腰运动

6，旋体翻身

7，跳跃运动

8，扶走运动

婴儿在1岁前需要经历抬头，俯卧，翻身，坐稳，爬行，扶走这几个大运动阶段，上面两类的婴儿操对于这些大运动的发展均有促进作用。

happy胖玲

你好，我是空妈，很高兴能回答这问题。

现在越来越多家长开始意识到，哪怕是不会走路的‘婴宝宝’也是需要运动的，那么哪些‘运动’是婴儿可以完成，并且能够促进身体生长发育的呢？空妈这里就来给大家总结一下吧。

1、俯趴

千万不要小看，这个小小的动作，这可是新生儿出生不久就可以做的‘运动’。俯趴不仅能够锻炼孩子的身体机能，更可以促进新生宝宝的胃肠蠕动，帮助宝宝更好地消化吸收营养。

在俯趴的时候，宝宝的整个脊柱都能够得到充分的锻炼，从最开始的‘抬头’运动开始，再到后面‘抬胸’都是对孩子脊柱的一个非常有效的锻炼。

同时在俯趴的时候，也能够更好地帮助宝宝‘排气’，防止孩子因为‘肠胀气’带来的痛苦。

多做俯趴运动的宝宝，感知力也会得到比较好的提升。毕竟孩子一出生基本都是保持着一个‘仰躺’的姿势，视野也有很大的限制，俯趴姿势对于宝宝视角的改变，能够更好地促进孩子的好奇心、探索欲的发展。

2、手指运动

这一项是属于精细运动了，多让宝宝运动手指，不仅能够增进宝宝手指的灵活性，同时对于孩子的脑部发育也是有很大帮助的，锻炼了手眼协调能力，以及初级的逻辑思维能力。

相信有经验的家长都会发现，我们在宝宝小的时候，递给ta们摇铃或者手抓的玩具时，孩子基本都会有个在手上换来换去的过程，这就是最初的思维能力锻炼。

只要家长们细心观察就会发现，通常孩子第一次想要尝试换手的时候，往往都是不会成功的，然后ta们就会尝试其他的姿势，来重新交换，如果还是不成功，就再试，脾气稍微大一点的宝宝，可能还会在中途发点儿小脾气。

这种交换动作其实就是对脑部发育，以及手眼协调能力，手指的灵活性等等的一个非常有效的锻炼方式。

3、爬行

爬行锻炼，应该是现在被各大育儿专家，推广的最‘火’的一种婴儿运动了吧。确实爬行锻炼能够给宝宝带来的好处，真的多不胜数。不仅可以锻炼协调能力，提升平衡感觉，还为宝宝日后的行走、跑步、跳跃都打下良好的基础。实在是不可多得的，一项‘优质’运动。

而且能够进行爬行的宝宝，通常也是开始渐渐，变得活泼好动的时候，家长们如果抓住这个机会，尽量多给孩子提供一些爬行的环境与时间，那么将来宝宝开始学习直立行走的时候，就会比平时爬行练习不多的宝宝，学得更快更好哦！

因为我们在爬行的时候，人体的肢体协调能力，跟平衡感是要比行走的时候，更为复杂的，所以多多让宝宝做手脚协同爬行的练习，对于孩子的身体各项机能发育都是非常有好处的。

最后总结一下，婴宝宝其实也能够做很多促进身体发育的‘运动’，家长们根据自己的实际情况，为孩子选择几项‘运动’来帮助ta们更好的发育，是非常有必要的，但需要提醒家长们注意的是，任何运动都是需要‘坚持’的，生命在于运动，但运动贵在坚持，希望家长能够持之以恒地让宝宝得到更好的锻炼。

我是空妈——育儿是个繁琐长远的事情，愿我们共同努力让孩子和父母一起变得越来越好。（图片来源于网络，如有侵权联系删除。）

空妈是个处女座

感谢邀请！这个问题北京天使儿童医院儿科主任王东记来回答，期待您的关注

0-3岁是宝宝人生第一个也是最关键的发育期。宝宝能否长成强壮而聪慧的孩子，很大程度上取决于 0-3 岁身体和大脑是否充分发育。在这个阶段，宝宝要逐步学会多达 27 种动作（平均一个月就要掌握一个新动作）。每学会一个新动作，都意味着大脑和身体趋于完善、配合协调。当 27 个动作全部掌握完毕后，才可以说宝宝实现了发育的蜕变。

配合孩子的大运动发育锻炼

1.多趴。0-6个月，是宝宝的黄金俯趴期。而趴，则是大运动发育的基础性动作。宝宝从第一个月就可以多趴。

2.多翻身。孩子来回翻身，有利于身体的左右协调性锻炼。对于孩子翻身无需刻意的去帮助他完成动作，但可以用玩具进行引导。

3.多爬。爬行不仅可以锻炼协调能力，提升平衡感觉，为走路、跑跳打下良好的基础，还能扩大孩子的视野，刺激孩子的感官以及大脑发育。

儿科医生王东记

家有三岁强力宝宝，弹跳力，奔跑，平衡感一流。将来应该是个运动员小苗苗吧。发育的也挺健康的。说说我们对他运动方面培养吧，对促进孩子发育很有帮助哟：

1，一岁前多让孩子趴着和多爬，不要怕脏或者累而不让孩子爬和趴。很多地方冬天冷，孩子也都在地上爬的少。建议家长在家创造条件，铺爬爬垫啥的。让孩子多爬爬哦。

2，七个月的时候，娃奶奶就带他去儿童乐园的滑滑梯爬来爬去。我以为他太小不会结果他爬了几天也能做到！说明抚养人的观念和行动太重要了。

3，跳跳。图二的跳跳从8个月开始给娃跳。他现在一直都爱蹦跳，运动平衡能力也挺好的。大腿肌肉结实。

4，平衡车两岁半开始骑，一周就会了。

5，多去儿童乐园那里面有城堡，跳床蹦床。孩子攀爬过程中也增加了体能。

运动对身体的促进：孩子心肺得到锻炼，体质增强，少生病。每天精力释放了睡眠也好很多。睡眠好了也是良性循环，孩子吃的好心情好。

猪猪男孩小小乐

多对婴儿进行运动锻炼，对他们的体力和智力的发展均有促进作用。有利于加强婴儿的血液循环及呼吸机能，使他们的骨骼和肌肉得到锻炼，还能增强食欲和机体的抵抗力，促进动作发展，保持心情愉悦。

特别介绍两种对婴儿生长发育益处多多的运动。

其一、婴幼儿游泳运动。婴儿游泳，运动量大，婴儿体力消耗大，宝宝营养摄入增加，胃肠蠕动增加，宝宝体重增加优于同龄婴儿。"游泳"时，水对胸廓的压力使得肺活量增加，对胸廓的发育有良好的作用。另外由于水的浮力作用，婴儿在水中可轻易的做出如滑动双臂、伸曲双腿和拧腰等大动作，以促进血液中的营养和氧气更快的输送到骨骼和肌肉组织中，促进体内生长激素水平的升高，从而使婴儿生长速度加快。同时游泳这种全身性的运动可以提高大脑的功能，促进大脑对外界环境的反应能力，应激能力和智力发育。提高婴幼儿肌体免疫力和抗寒能力。

其二、抚触运动。抚触能够促进婴儿身心全面发展。抚触是经过科学指导，对婴儿的身体、头部、四肢等部位进行有技巧的抚触。抚触可促进婴儿智能发育，并且开始的月龄越早效果就越为显著。其次，抚触可改善婴儿睡眠质量。可以帮助婴儿建立正常的睡眠节律。再次，抚触可以增进食物的消化和吸收。另外抚触能够增加婴儿对于噪音的承受能力，并能够使自己安静下来;婴儿的免疫系统明显增强，感染减少;而婴儿的脾气也会变得更好，更容易抚慰。

育儿格

有那些运动能够促进婴儿的生长发育？首先 婴儿是指自宝宝出生后至一岁的这一时间段内的宝宝，这个时间段的宝宝生长发育迅速，家长需要及时的关注，在这个阶段我们可以通过帮助婴儿做操促进婴儿的发育。

一，1--6个月被动操

每天坚持做被动操，可以增强孩子的生理功能，提高宝宝对外界环境的适应能力，醋进宝宝动作的发展，让宝宝的生长发育更棒，通过做操时与婴儿的交流接触，还可能增进亲子关系。但要注意做操时间要选择恰当，做操者的双手之家需要修平，首饰要摘掉，所有的操作应该轻柔，注意安全。

现在越来越多家长开始意识到，哪怕是不会走路的‘婴宝宝’也是需要运动的，那么哪些‘运动’是婴儿可以完成，并且能够促进身体生长发育的呢？空妈这里就来给大家总结一下吧。

1、俯趴

千万不要小看，这个小小的动作，这可是新生儿出生不久就可以做的‘运动’。俯趴不仅能够锻炼孩子的身体机能，更可以促进新生宝宝的胃肠蠕动，帮助宝宝更好地消化吸收营养。

在俯趴的时候，宝宝的整个脊柱都能够得到充分的锻炼，从最开始的‘抬头’运动开始，再到后面‘抬胸’都是对孩子脊柱的一个非常有效的锻炼。

同时在俯趴的时候，也能够更好地帮助宝宝‘排气’，防止孩子因为‘肠胀气’带来的痛苦。

多做俯趴运动的宝宝，感知力也会得到比较好的提升。毕竟孩子一出生基本都是保持着一个‘仰躺’的姿势，视野也有很大的限制，俯趴姿势对于宝宝视角的改变，能够更好地促进孩子的好奇心、探索欲的发展。

2.多翻身。孩子来回翻身，有利于身体的左右协调性锻炼。对于孩子翻身无需刻意的去帮助他完成动作，但可以用玩具进行引导。

3.多爬。爬行不仅可以锻炼协调能力，提升平衡感觉，为走路、跑跳打下良好的基础，还能扩大孩子的视野，刺激孩子的感官以及大脑发育。

我懂宝宝纸尿裤最好用

咱们老话儿常说：“一睡二抬三翻四撑五抓六坐七滚八爬九长牙十站十一扶周能走”。

这些都是根据前人们的经验归纳总结出来的，符合大多数孩子的宝宝的发育规律。虽然宝宝的发育程度会有一些差异，但大体上都是水到渠成，相差不了几天。

有家长问了，都说了水到渠成，那我们只需要静静的等待就行了，对不对？

当然不是！虽然娃的大运动会随着身体发育而完成，但在这期间，家长也要做好训练工作！

0-3个月：抬头踢腿举胸

通常来说，宝宝在满月之前，基本上一天都在睡觉，饿了才会哭闹要吃奶。小脑袋基本都是安安静静的不怎么动。等宝宝满2个月了，小脑袋差不多能抬起45°，而到了3个月或4个月，基本上就能抬起90°，这时候的宝宝慢慢的也不老实了，学会了翻身和踢被子。

这个阶段，家长也不能光看着，多给孩子一些锻炼，帮助他们更好地发展。

多趴着

宝宝满两个月了，就可以尝试让宝宝趴着玩，这还可以帮助宝宝练习抬头，锻炼宝宝的颈部肌肉、背部肌肉以及腰部肌肉。

被动操

家长可以配合一些轻松的音乐给娃做被动操，锻炼孩子身体各个部位的肌肉，活动关节。还可以在这一过程中观察宝宝的四肢是否对称，肌力和肌张力是否正常，髋关节是否正常等。

转头训练

宝宝在睡醒的时候，妈妈可以通过玩具来吸引宝宝做转头训练，还可以用手指来吸引宝宝的注意，来回的晃动来吸引宝宝转头。

4-6个月：翻身坐立

到了这个阶段，宝宝会自己尝试着翻身，小腿小脚跃跃欲试的想要翻过去，家长只要保证宝宝周围没有危险即可。

如果宝宝半分钟都没翻过来，家长就要伸出援手啦。

家长还可以进行拉坐训练，怎么操作呢？

宝宝仰卧在床上，家长拉住他的手，轻轻的拉起来，注意，一定要轻轻的，尽量让宝宝自己用力，家长起辅助作用。

等娃再大一点，比如5个月以后，家长可以试着让他靠在沙发或椅子上坐一坐，从而练习靠坐，每次10分钟左右，当然家长要在旁边时刻预防他摔倒。

等再大些，背后支撑的力量尽量减少直至抽掉。

一般娃到了7个月或8个月，就基本可以学会坐了。

7-9个月：爬行

实际上5-6个月的时候，宝宝下肢力量就会越来越强了，家长可以瞅准时机进行训练。

比如在宝宝面前放好玩具来吸引他，让宝宝向前，另一位家长可以在后面顶住宝宝的脚丫，让宝宝有支撑。

但要注意别推宝宝，让他靠自己的力量向前。

当宝宝爬地非常溜的时候，可以慢慢的让他扶站，然后就是站立，再到行走。

大部分的娃在18月龄之前能够学会走路，如果超过这个年纪就要去看医生了哦。

太早或太晚正常吗？

关于大运动，除了时间上的对照，相信很多父母也很关心这样一个问题：

“宝宝发育太早，或者发育太晚，是不是都算不正常呢？”

读完上面的内容，有些细心的家长会发现有几项大运动的发展，在时间上是重合的，这是为什么呢？

因为各种因素的影响，每个宝宝的生长发育情况大不相同，家长在对宝宝的发育进行评估时，是没有必要按照严格的按照时间段来区分。

所以爸爸妈妈们对自己孩子不要过于焦虑，要注意放平心态，顺应宝宝的发育规律。

如果孩子存在明显的异常表现，家长应及时带孩子到专门的儿童医院就诊，做到“早发现、早诊断、早治疗”，保证孩子健康快乐地成长！

笑可胖胖妈

你好，很高兴回答你的问题

1、婴儿在出生1个月后长期坚持每天做婴儿操，可以增强孩子的生理功能，提高宝宝对外界环境的适应能力；

2、长期坚持做婴儿操可使宝宝初步无意无序的动作，逐步发展为有目的的协调动作。

3、做操时妈妈与宝宝的身体、语言和动作交流，可以促进亲子感情。

婴儿操要注意下面这些事项：

1、做操前，辅导人应洗手，摘掉手表、戒指等首饰。冬天还应搓手，使之温暖。

2、做操时要轻柔、有节律，切忌手重，避免过度的牵拉和负重动作，以免损伤小儿的骨骼、肌肉和韧带。

3、做操时间要避开疲劳、饥饿、饱腹状态。 4、婴儿锻炼要因人而异，体弱和疾病刚愈的婴儿要少做，生病期间的婴儿应停止做操。

5、宝宝情绪反应激烈或有不适时，应暂停运动。

婴儿操包括做操前的准备运动，上肢运动、扩胸运动、下肢运动、举腿运动、抬头运动、翻身运动，和操后的放松运动。

婴儿操的训练测试证明，经过训练的婴儿在运动能力（准确性，灵活性，协调性）上，比未经过训练的同龄婴儿有很大的提高，并且健康状况良好。婴儿期的健身运动锻炼还提高了孩子的胆量，毅力，自信，自控能力，对宝宝未来良好个性的形成可以起到积极的作用。

鑫帆二宝

很多宝妈认为培养宝宝的运动能力，至少要等到宝宝大了以后，但是大量研究表明，宝宝的运动发展，从0岁就要开始了。这不仅仅对宝宝的神经系统、呼吸系统发育有影响，而且会影响到宝宝的社交能力、运动能力和感官认知，甚至可对成年后的一些疾病埋下隐患。因此，不要让宝宝错过初期运动发展关键期，这对宝宝一生的健康都会有影响。

婴幼儿期的不同阶段都有重点评价的内容

1⃣️在0-1岁主要观察婴儿的运动能力、睡眠状况、情感特点等。

2⃣️在1-2岁主要评价运动技能水平、语言、社会行为、感知等能力。

3⃣️在2-3岁，除评价上述成熟程度和技能外，还需关注注意能力、习惯行为等。

⚠️婴幼儿运动发展是指0-3岁的儿童，从抬头、抓握、翻身直到走路、跑跳等，一切需要身体肌肉活动的运动发展过程，包含大运动发展和精细运动发展两个方面。

⚠️婴幼儿大运动指涉及胳膊、腿、足部肌肉或全身的较大幅度动作，例如爬、跑、跳等

婴幼儿精细运动则是指较小的运动，例如用大拇指和食指捏起东西、转动脚趾或用嘴唇和舌头品尝、感受事物等。

關鍵字: 婴幼儿 育儿 运动