孤舟嗦蛎翁
这个电脑配置确实落伍，也怨不得它用起来卡，但是要解决还是有办法的，可以从内存、硬盘和操作系统三个方面来升级。
一、内存。原装只有2G内存，应该是当年的装机标配，目前来看这个容量实在太少了，应该再加装一条4G容量的DDR3 1333，使总容量达到6G。这样一来内存就不再是整系统的瓶颈，某宝有售二手内存67元。
二、硬盘，机械硬盘读写效率实在是低下，加装固态硬盘势在必行，这个可以说是升级老机器的必选配件。固态硬盘不建议二手货，容量在120G就行。主板只有SATA2.0接口，这会对固态盘效率有所限制，没必要装太贵的固态硬盘。这里推荐一款金士顿A400 120g，价格150元。
↑主板仅支持SATA2.0接口
三、操作系统。Windows XP 3系统太过于陈旧，还是32位，不支持大内存，需要重装系统改为Windows7 64位。网上有很多ghost系统最好别用，因为封装的系统可能有推广软件甚至木马，存在一定的危险性。想下载纯净版的系统可以去MSDN网站去下载，里面有多个版本的纯净原版系统，别忘了选择简体中文版和64位。
系统下好后要把它安装在固态硬盘，还有常用程序也装里面，这样才能发挥固态盘读写速度的优势。原来的500G硬盘不要丢，当做仓库盘存点照片电影之类。
以上这些操作完成后，相信你的电脑会有一个质的提升，话费也不大共217元，符合花小钱升级老电脑的原则，而且金士顿固态盘以后配新电脑还可以用。
以上是我的回答，供题主参考，喜欢的话请给个赞吧。
硬件爱好者栗鹏
这个电脑和我以前的差不多，我现在升级了，H61的板子可以上3570CPU,270块，也可以上3770CPU,贵，要600多，如果主板不认就要刷BIOS，我刚刷，内存条起码也要上8G,170k块，加上你原来的2G,就是十G了，够用，显卡用GTX760.200块，如果CPU用3770的显卡就用RX470,这样电源要换80搞定，最后搞块240的固态，这么说吧，先CPU,在内存，在显卡，最后固态，自己选择吧
沙漠唐朝
我的宏碁电脑，2013年初买的，以前用windows7开机都得一分钟，用着还很卡，升级成windows10以后，现在开机是14秒，而且还不卡，很流畅，除了发热量有点烫手外。其他的都一点没有任何问题，每天开机几次，都还可以。
金枪鱼耳机
这配置不卡才怪了，和我08年的配置基本差不多。内存换8g的，CPU和主板换一套6-700的差不多，比如amd200ge+a320 现在估计500 左右。其他加块固态硬盘差不多了，总共投资1000左右彻底升级一波，机箱电源不用动，内脏全换。这样还能再战3年不卡。
角落分
我的是12年买的华硕，上个月把机械硬盘换成了固态硬盘，现在满足日常工作无压力。之前开机都要两三分钟，打开办公软件都卡的要死，网页更不用说了，换了固态硬盘之后开机十几秒，办公软件几乎秒开，只要不要游戏的话没问题，毕竟cpu啥的跟不上了
牛顿的第十一个棺材板
我的联想B460，i3处理器，2010年6月买的，一直用到现在。从三四年前开始，就变得很卡，期间重装过好几次系统，每次重装系统后会好一段时间，后来又变卡。大概是2014年，加了内存组成8G双通道，2018年在淘宝买了个二手的同代i5自己换上，又买了个闪迪的固态硬盘装在原机械硬盘位，原来的机械硬盘用硬盘托装在光驱位置。软件都装固态硬盘里，换了固态硬盘后确实变快开机，启动程序什么的都很快，不过也只是快了半年左右，后来又慢慢的变卡，开机时间变长，软件启动速度慢慢变慢。没办法，2019年双十一，终于咬牙换了台笔记本。要想让10年的笔记本电脑变快，只通过升级硬件不是彻底的解决方法，只有换电脑。
无铒也钓水
在允许的情况下升级内存，硬盘等东西应该可以解决基本的使用
丹东骄子
不管是买新电脑还是旧电脑升级，先确定两个问题，一是用电脑做什么。二是准备花多少钱。没确定这两点谈电脑，要么是土豪，要么是无知，要么别有用心。
解决卡的问题，先要确定卡在哪里，最简单打开任务管理器，查看内存CPU在卡的时候哪个达到100%（如果这个也不会看最好找懂行的升级吧）。这样可以有目的升级。
具体升级这个电脑，就当是花最少钱的普通应用吧，这个电脑显卡也玩不了新的大游戏。如果能确定不是软件卡（重装系统后看卡不卡），不换主板，可升级的顺序有内存，CPU，固态硬盘，显卡。现在内存价格还在低估，最少加4G内存上win7，加8G上win10都不错，二手价格在70/140元左右。CPU，二三代现在价格不高，一般应用上二三代i3，稍好点上i5，i5-3570不到300元，玩吃鸡游戏都够了。如果还想再高点上e3-1230v2了，现在360左右。不过家用办公i5足够。想开机启动快点上个120G的固态装系统不错，现在固态还便宜，新的100多，二手70左右。显卡如果不玩游戏，不看4k原盘视频，基本不用升级，新卡不便宜，二手卡因为现在比特币抬头都涨价了，除低端卡还不如新卡性价比高。
这样最低升级，4g内存，i3CPU，价格300左右。想流畅上win10，并能玩的好，8g内存，i5CPU，120g固态，350到450（价格根据CPU型号内存固态品牌新旧不同变化），这个升级目前看一般应用再用三年。更高升级的就不说了。
提醒一下，H61主板上三代CPU可能需要升级BIOS，否则可能点不亮。
在天涯533
对于楼主这种使用了六七年的电脑，升级方案一般都是从硬盘、内存着手，这是普遍性的升级方案，稍微比较高级点的就把CPU也升级一下，其他的零部件就没有什么升级的必要了。
这里针对楼主这种类似的老电脑详细说下升级方案
①首先是内存升级
楼主这款型号的板子是支持DDR3 1600的内存的，原内存是2GB DDR3 1300的，可以加一根4GB DDR3 1600的内存，向下兼容1333的主频，将内存升级为6GB。不过鉴于现在内存的价格比较便宜，可以直接买一根8GB DDR3 1600的内存，保证主频的稳定。目前全新的8GB内存只要200多，如果淘个二手的，大概100元以内搞定。
②再是固态硬盘
现在固态硬盘基本是电脑的标配了，它可以大幅度提高电脑的运行速度，给老电脑加一块固态硬盘还是非常有必要的。
目前固态硬盘的市价也处于一个低谷，老电脑不需上一块非常好的固态，大概二三线品牌即可，宇帷，映泰、威刚都可以，120G的固态做启动盘用大概100元左右。
③再是CPU
一般电脑升级很少换CPU，主要是因为高端CPU的价格比较昂贵，而且很多人可能对CPU跟主板的适配度不是非常清楚，不知道怎么换。
不过题主电脑的这块CPU价格还是非常便宜的，可以考虑更换同代数的CPU。不过有一点需要注意的是，题主的电脑配置不高，估计电脑功率也不高，一般情况下应该是200W左右，换太高的CPU电源带不动的，而且纯办公用CPU太好也没必要，最高可以考虑换一块I3-3240的CPU，目前淘宝上一块3240的CPU价格大概170元左右。
另外换CPU还得准备下硅胶，新安装上去需要往CPU上面涂下硅胶。
EXCEL干货君
老电脑慢，配置低，还想再战五年，怎么办？
一招解决卡慢顿：换“固态硬盘”,让你的电脑焕发第二春!
固态硬盘近两年很火，因为价格很划算，达到一块钱1GB，完全能够全民普及！SATA120G的容量120块钱左右就能买到，最重要的是加个固态硬盘，瞬间打鸡血似的，运行速度快的受不了！讲到这里你肯定疑惑，哎？为什么要换固态硬盘，我不是有硬盘吗？
传统的硬盘，我们都熟悉，学名“机械硬盘”。就像你提供的图片中“主硬盘”一栏，就是“机械硬盘”，容量为500G。其工作原理就是类似“光驱”加一张“光盘”，读取数据要旋转“光盘”（碟片）到刻录着数据的位置 ，由光头读出数据。开机起，机械硬盘就开始“嘎吱嘎吱的读写数据。需要读写的数据量越大，硬盘越是“嘎吱”的厉害，越卡顿的厉害。
讲这些学术，其实也没什么意思。我想传达给你的是，固态硬盘比机械硬盘速度更快！你用到的华硕P8H61主板，存储接口是4个SATA II接口。SATA II接口速率为3Gbps,说白了，理想速度能跑300MB/s，因为你使用的机械硬盘，实际速度100MB/s。加上年久老化，估测有50MB左右的读写速度，而且极不稳定，如果长时间使用，严重发热，读写速度还会下降。这就是卡顿的成因！
如果你换成”固态硬盘“，读写速度接近SATA II理论值300MB/s，你会发现打游戏明显流畅，桌面随便点什么都是秒开，效果最直观的就是开机速度有较大提升。
唯一的遗憾就是你的主板不支持SATA 3，速度不能进一步提升到500MB/S。2G的内存也能多开程序不卡。想开更多程序再把内存加到4G，再高就没意义了。“木桶原理”知道吧，早期电脑的瓶颈就是硬盘性能。补齐短板就能运行流畅。我是电脑行业从业者，相信我，换固态硬盘，再战八年不是梦！
