寶寶晚上睡不好、多汗，是不是缺鈣？寶寶長得慢、吃飯少，是不是缺鈣？
自從有了寶寶，媽媽總是擔心寶寶缺鈣，因為缺鈣不僅會影響寶寶發育，嚴重的會導致寶寶骨骼發育不良，生長緩慢、骨關節畸形等問題。寶寶處在生長髮育的高峰期，鈣一定要跟上。
寶寶每天鈣的攝入量
0-5個月：200mg/天
5-12個月：250mg/天
1-4歲：600mg/天
4-6歲：800mg/天
鈣很重要，但是不建議媽媽隨便給寶寶補充鈣劑，把握不好量，容易造成寶寶便秘，影響其他營養的吸收。
哪些食物富含鈣？
鈣來源主要是奶製品，牛奶、酸奶、奶酪，其他的豆腐、芝麻、蝦、蝦皮、油菜都是很好的補鈣食物，特別是蝦皮，是補鈣含量排行榜中的第一位，媒100g蝦皮含有991mg的鈣，還有抗氧化的蝦青素，所以我們今天就教爸媽們做一道蝦皮翡翠湯麵。
蝦皮翡翠湯
食材：萵苣40g、西葫蘆40g、蝦皮2g、麵條適量
適合月齡：9個月以上
製作步驟：
1、萵苣洗淨去皮切片，西葫蘆洗淨去皮去瓤，切成小塊；
2、將萵苣和西葫蘆放入蒸鍋中，蒸15分鐘，直到蒸熟蒸軟；
3、將蒸好的萵苣和西葫蘆一起放入攪拌機中，攪打成細膩的蔬菜糊，如果湯汁少，可以適當的加一點清水；
4、將攪好的蔬菜糊倒入小碗中備用；
5、蝦皮用清水洗乾淨，然後切碎；
6、鍋中燒開水，將麵條剪成小截，放入鍋中直到煮熟；
7、然後將蔬菜糊倒入麵條中；
8、最後將切好的蝦皮加入鍋中，最後出鍋。
推薦理由
這道輔食非常適合寶寶生病期間吃，清淡有營養，麵條好消化，萵苣和西葫蘆也含有豐富維生素，蝦皮既能補鈣還能給湯麵提鮮，勾引寶寶食慾，最主要是簡單易操作，媽媽們分分鐘做好。
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