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照相呆板是很多攝友在實際拍攝中都遇到過的問題，要加以改善，姿勢是一個方面，選景、服飾（道具）、人物情緒等方面也都有影響。今天小k分享一些個人拍攝的小經驗，僅供參考，希望有所幫助：
一、讓人物融入拍攝環境
在實際拍攝中，如果是非計劃的隨機性拍攝（或給家人朋友做休閒性質的拍攝），要注意儘量選擇和人物年齡、身份、服飾相適應的拍攝場景。如果是約模特做商業拍攝，要結合主題、人物特點、預先選好拍攝場景等做好相關準備。在姿勢設計上，注意讓人物融入拍攝環境，有利於消除其緊張感，使拍出的片子顯得輕鬆自然。比如讓人物依靠欄杆，配合手部和腿部的動作，給人以輕鬆舒適的感覺：
（網友：二馬（馮）拍攝）
在公園或者景區，還可以藉助長椅、鞦韆等等，也有不錯的效果：
（網友：上海振軒拍攝）
（網友：飛花落雪拍攝）
二、讓人物保持良好情緒
拍攝人像，人物情緒是非常關鍵的，小k見過不少構圖合理、服飾華麗的人像片子，但人物表情都比較僵硬，顯得不夠自然，刻意擺拍的痕跡也比較明顯：
作為一名攝影師，在拍攝中構建輕鬆自然的互動氛圍是非常重要的，能夠讓人物感覺舒適不拘謹，才能更加自如地展現各種姿態：
（網友：屬羊的羊拍攝）
拍攝中的交流是一門技巧，具體到不同拍攝對象，女士可以稱讚她服裝得體有氣質，孩子可以和他說一些比較感興趣的玩耍類的話題。還可以實時和人物分享拍攝的片子，提高他們的參與度和成就感，營造和諧自然的互動氛圍：
（網友：LEILEIPHOTO拍攝）
三、善於利用小道具
通過使用一些貼合環境的小道具，也可以讓人物的姿態顯得更自然，比如下圖模特手中的鮮花和頭上的花環：
（網友：WXX70730拍攝，有裁剪）
或者利用運動場所的運動器材：
（網友：qz26500458拍攝）
還有樂器、書籍、耳機等道具或配飾，都可以起到很好的引導效果，讓人物的情緒和動作都放鬆下來：
個人觀點，僅供參考。關於攝影的相關內容，朋友們可以關注小k後私信下圖中各類關鍵詞，獲取小k為您整理的獨家攝影技巧，祝您攝影愉快🌹：
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照相怎麼擺姿勢好看？
要說拍照擺姿勢好看，其實就是要自然，身體不能僵硬，表情特別重要，下面這些pose你不妨一試！
首先是腿上的，比如兩腿交叉，A字腿，單腿彎曲或者抬起一條腿；
其次是手上的一些動作，比如雙手抱在胸前、撩頭髮、插口袋等。
下面這些細節你也要注意
1、 頭部和身體儘量不要在一條直線上。兩者若成一條直線，難免會有呆板之感。因此，當身體正面朝向鏡頭時，頭部應該稍微向左或是向右轉一些，照片就會顯得優雅而生動；同樣道理，當被攝者的眼睛正對鏡頭時，讓身體轉成一定的角度，會使畫面顯得生氣和動勢，並能增加立體感。
2、雙臂和雙腿不要平行。
無論被攝者是持坐姿或是站姿，千萬不要讓雙臂或雙腿呈平行狀，因為這樣會讓人有僵硬、機械之感。妥當的做法可以是一曲一直或兩者構成一定的角度。這樣，就能既造成動感，姿勢又富於變化。
3、儘量讓體型曲線分明。
對於女性被攝者來說，表現其富於魅力的曲線是很有必要的。通常的做法是讓人物的一條腿實際上支撐全身的重量，另外一條腿稍微抬高些並靠著站立的的那條腿，臂部要轉過來，以顯示其最窄的一面，胸部則通過腰部的曲線，儘量顯示其高聳和豐碩感。同時，人物的一隻手可以擺在臀部，以便給畫面提供必要的寬度。
4、坐姿著拍照坐姿不要內陷。
表現被攝者坐姿時，不要讓其象平常一樣將整個身體坐進椅子。如果這樣，她的大腿就會呈現休息的狀態，以至於腿上端多脂肪的部分隆起，使腿部顯得粗苯。正確的做法是讓其身體向前移，靠近椅邊坐著，並保持挺胸收腹，這樣可以避免肩垂肚凸的現象。
5、鏡頭宜遠不宜近。
一般來說，拍人像照，距離遠些總比近些好。因為當鏡頭（尤其是短焦距的鏡頭）離被攝者很近時，會出現畸變現象。因此，攝影時應選擇合適焦距的鏡頭，並讓鏡頭和被攝者保持一定的距離。
祝大家多拍美美的照片！
嘻哩嘩啦
照相呆板不好看，似乎成為大多數女生的問題。其實，擺拍即是學會正確利用自己的肢體， 加上服飾等外在工具的協作，讓整個視覺達到愉悅的效果。下面我簡單給大家歸納了四點:
1 身體永遠不要在同一水平線上。很多人拍照時喜歡硬梆梆的直立著， 這樣會讓人有呆板的感覺。解決這個問題非常簡單-學會彎曲找弧度！
側面把頭微微彎到一邊，女生的溫柔馬上呈現。
又或者抬頭自然微笑， 讓自己處於放鬆狀態。這樣的線條是否柔和多了？
2 利用一切能利用的道具。
把自己想象成小時候的那個你，盡情在鞦韆中隨風而飄，自然可愛的你隨之出現在鏡頭裡。
3 學會給自己創造情景。
一片空曠的草地，沒有可以隨手可用的道具。這時候就要充分發揮自己的想象力: 在草地上蹦跑！
又或者在花叢中轉圈圈。
4 如果非得站得直直的，最後的殺手鐧-用背影！
這四招都學會了嗎？
迷失在歐洲的沙沙
照相怎麼擺姿勢好看？
牙痛擺姿照示意圖
照像擺姿其實是仁者見人智者見智的問題，受拍場環境制約擺姿，有時的確模特不能正常發揮入鏡。比如旅拍中拍攝古鎮小巷人像擺姿照，可著旗袍大裝，油紙雨傘加碎步拍民國風情擺姿，但狹窄的空間有時會限制攝影師和模特的擺姿想像力。
也有攝影師藉助鏡頭功能，拍攝擺姿中的大長腿，這就需要攝影師熟悉相機鏡頭功能，輔導模特擺姿入鏡去拍出大長腿。
攝影師與模特擺姿都是互配關係，經驗豐富的模特，一般不用攝影師去操心擺姿的問題，反之有時還幫助攝影師找正拍攝擺姿。
牙痛擺姿示意圖
常用擺姿法很多，也沒有固定公式，腦洞大開或頭腦靈活可臨場發揮。翻翻攝影書或在時尚雜誌的人像攝影圖中找靈感充電自己，從中借薦參考學習擺姿，上抖音看教程從中也能充電學習不少的擺姿常識。
摸耳擺姿圖片
最後簡單講一句，實在不行裝三疼擺姿法；即手摸頭痛、手撐腰痛、摸膝腿痛都能拍出好看的擺姿照。
手合攏擺姿照示意圖
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攝影微談
每次回答關於拍照片擺姿勢的問題，閱讀量都很高。可見大家對拍照擺姿勢還是很願意學習的。下面我簡單分享一下關於照相呆板的解決辦法，同時分享一本專門介紹擺姿勢的書PDF格式的。關注我的朋友，並且在下方留言。我會按照留言，通過私信發給您。
一、利用化妝、服裝、造型來提升自信
對於絕大多數人來說，每天出門都要經過一番修飾。包括化妝、服裝、造型。影樓拍照之所以漂亮，這方面也佔據著很大的因素。經過這樣的修飾，你會發現自己真的自信了不少。簡單的例子，有了美顏以後，你會更愛拍照片；化妝以後才會去上班；穿上名牌的服裝，你會更愛逛街。也就是說，這三個因素提升了顏值，也提升了自信。一個人自信以後，她的表情動作會瞬間揮灑自如。
二、利用道具轉移注意力，緩解緊張情緒
拍照的道具有很多，尤其拍照呆板的女生，非常有必要帶上一些道具。比如說拍攝女生清新文藝風格的照片，可以選擇吉他、單反相機、自行車等作為道具。有了道具，你會發現，本來被攝者與鏡頭直接交流，變成了被攝者與道具交流。這個轉變會很大程度緩解被攝者的緊張情緒。
三、不怕拍攝，經常拍攝
很多人都有這樣的體會，在公眾場合演講、發言。上臺前很緊張，到臺上更緊張。但這種緊張只會維持幾分鐘。當你熟悉了那個環境，並且真的有內容可講。你會逐漸找到狀態。並且一有機會就去找機會面對這種環境。久而久之，你就會完成脫敏。拍照也是如此，首先從心理不怕拍攝，先享受拍攝的過程，不問結果。並且經常去拍攝，久而久之你就會找到鏡頭前感覺，從而不再呆板。
當然這裡邊還要有一個，你會擺姿勢。因為有內容，也是讓你避免呆板，減少緊張的一個很大的因素。所以我在回答之前推薦的那本書，至關重要！所有留言，並且關注我的朋友，我都會通過私信送給您。
除了以上分享的避免照相呆板的方法。還有一些攝影師們常用的方法來幫助緩解。比如用長焦鏡頭遠距離拍攝、比如用連拍釋放模特壓力、讓模特活動起來抓拍等等。
關注：攝影中級班。
攝影中級班
照相呆板，如何擺姿勢才好看？
擺姿勢，是每個攝影人和被拍攝的人，都會遇到的問題。很多時候，因為沒有姿勢可擺，會讓拍攝陷入僵局。我通過例圖，為大家分享一些擺姿技巧。也為大家分享了一本【擺姿電子書】在文末。
擺姿技巧一，用道具：
簡單易用的技巧，要放在第一位，用道具。這是避免無姿勢可擺，最簡單，最實用的技巧。
但用道具擺姿，有哪些注意事項呢？
（1）拍攝的主題色彩，與道具要有契合度。比如水果道具，用一些清爽、鮮豔的顏色。
（2）模特的服裝、表情，要與道具有關聯。水果道具，要有甜甜的表情。這就需要攝影時現場調動了。
擺姿技巧二，讓模特自然發揮：
比如用大光圈拍攝光斑背景時，因為光線很好，可以讓模特自然甩頭髮，攝影師注意抓拍。
擺姿技巧三，互動：
（1）攝影師，與模特互動。可以讓模特自然向前走，叫住模特回頭，再抓拍，這種姿勢，自然不做作。
（2）模特自己與道具互動。道具可以用鏡子、書、報紙、電話等。與道具互動，姿勢就很簡單，不扭捏。
擺姿技巧四：
手扶著衣服、帽子、裙子等，可以看向鏡頭，也可以看向遠方。
【電子書】
如果想系統地自學擺姿，建議朋友們看一本書，獲得電子書的方法：
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攝影自學班
照相怎麼拍姿勢好看？
照片風格分好多種――藝術照，商業照，生活照等！我喜歡拍生活照，我的看法是根據個人脾氣，個性來擺姿勢，豪爽大方之人喜歡穿休閒裝，拍照不喜歡刻意，兩手隨意插兜，或靠牆彎起一條腿，手抱胸前，或手放額頭眺望遠方，總之很隨意自然！有的人喜歡擺拍，搔首弄姿[呲牙]，低眉淺笑自拍等，總之不論什麼姿勢，普通人拍照的目的就是開心，留下美好回憶！
影子眼裡的美
1. 頭部和身體的關係。當身體正面朝向鏡頭時，頭部應該稍微向左或向右轉一些，照片就會顯得優雅而生動；同樣道理，當被攝者眼睛正視鏡頭時，讓身體轉成一定的角度，會使畫面顯得有生氣和動勢，並能增加立體感。
2.雙臂雙腿不要平行。妥當的做法可以是一直一曲或兩者構成一定的角度。這樣，就能既造成動感，姿勢又富於變化。
3.儘量讓體型曲線分明。對於女性被攝者來說，表現其富於魅力的曲線是很有必要的。通常的做法是讓人物的一條腿實際上支撐全身的重量。
4.表現被攝者坐姿時，不要讓其象平常一樣將整個身體坐進椅子。正確的做法是讓其身體向前移，靠近椅邊坐著，並保持挺胸收腹，這樣可以避免肩垂肚凸的現象。
5.鏡頭宜遠不宜近。一般來說，拍人像照，距離遠些總比近些好。
6.表現好手姿。被攝者的手在畫面中的比例不大，但若擺放不當，將會破壞畫面的整體美。如手叉腰或放到口袋裡時，要露處部分手指，以免給人以截斷的印象。
除以上小技巧，我們還可以藉助一些道具，道具可以增加畫面的活力，而且還可以用來遮蓋身體不美觀的部分。
縱橫視覺ZoneFoto
Andy Warhol 說過：「任何人都可以成名 15分鐘。」不是說鼓吹貪慕虛榮，但是在這個社交媒體的時代，各種社交媒體軟件都是每一個人的舞臺。instagram就是每個人的舞臺，人人都有資格將自己最美的一面展現給全世界。愛拍照，愛時尚的女生，誰沒有幻想過自己成為一個fashion blogger呢？不過，每次當你去旅行或者是假期走在郊外度假的時候，遇上美景卻對於拍照毫無概念，肢體僵硬，不如現在就參考一下多位當紅時博主們常用的拍照姿勢，下次自信的面對鏡頭，提升自己的鏡頭感吧。
1. 單腿微曲
乖乖站著總是呆呆的，完全沒有時尚感，除非你追求的是小清新或者文青風格，單腿微曲的姿勢，隨時隨地適合拍照，而且不費吹灰之力就能令你自信起來，這是必學第一招。
2. 微微張開腿
還在學交叉腿的姿勢嗎？抱歉，過氣了，爽朗的前後姿勢才是時尚女生會做的事！站立時雙腿微微張開，再用低一點的角度拍照，身型立即高挑起來，腿也會顯得又長又直，這還有輸的可能嗎？
3. 託頭或者假裝頭疼
雖然託頭的姿勢有點做作，但是總比下垂手來得有動感，也可以趁機整體頭髮。如果把這個姿勢掌握得好，更能令整張照片可愛起來。但是夏天快到了，擺這個姿勢要小心腋下因會出汗而造成的尷尬。
4. 拿咖啡 / 手機
一人拍照顯得沒有安全感？ 沒有寵物當道具的話，那就拿起手機或者是咖啡杯裝模作樣！拿著咖啡頓添生活態度。聽說，喝咖啡，看法國電影是中產們的活動？
5. 揚起裙襬
好的構圖遠勝過一個高階鏡頭，輕輕拿起裙襬，或者任由它隨風飄揚，可以讓構圖豐富之餘增加你的仙氣。
6. 回眸
回眸一笑勝過千言萬語，無論坐著或者站著，向後一望的姿勢立即能夠增加現場感，令觀眾猶如成了攝影師本人。這個充滿魅力的姿勢，令你立即充滿了魅力。但是更重要的是什麼？轉過來７分臉顯瘦是常識，一定要記住哦。
7. 扮走路
一邊走路一邊拍照總是來得輕鬆自然，可以叫攝影師瘋狂按下連拍快門，一定能得到一張心水照片。可是要小心照片失焦。選用定焦鏡來拍就萬無一失了。還一件要留意的事情，一定要注意交通安全哦。
8. 和朋友一起拍照
人多好辦事，身旁有個真人來當拍照道具一定能增強戲劇效果。下次拍照拉上你的朋友或者男朋友入境吧。
9. 找個依靠
沒有男朋友，不要緊，那就找根柱子或者一面牆吧。亞洲時尚一姐Aimee Song最愛就是衣著柱子來拍照，用胳膊靠著柱子，腳向外延伸，令她１６０ＣＭ身高看起來像１７０ｃｍ．
10.慵懶態度
個性怕最受歡迎，要一本正經拍照不如你就拍證件照就好了。慵懶的人不要再假裝正經，你的懶洋洋坐姿可能令你更加帥氣！穿闊腿褲怕看起來顯得腿短？那坐下來不就好了。
SUFASHION
很多女孩拍照時都比較僵硬，也不太習慣將身體前傾打破畫面的僵硬感，那怎樣擺才合適呢？上身軀向前微傾加上頭部的微傾就OK了，右腳略略靠向身後。
生活化的肉眼睛姿勢配合小時候經常會做的彎腳面就營造出能夠打人的一份童真。
側身拍照需要注意利用傾斜構圖
身背相機的普通姿勢不能太過生活化，向後側肩和軀幹部分的稍微前傾是必須的。
手擋太陽光的日常姿勢可以作的藝術化一些，左腿在前的擺位避免了畫面的單調
在女孩走路時抓拍，需要注意捕捉提腳的一瞬間進行抓拍
這個姿勢很簡單，不過需要藉助風扇將頭髮微微吹起，燈光的佈置採用高位單燈光
同樣的抱書，腰部的後傾和抬腿的姿勢是必須的
站在牆角邊腿部的交叉可以打破畫面的僵硬感
捂住一隻眼睛
手放在最旁，這是一個極具誘惑的姿勢
堅著的食指擋住嘟著的嘴
站立，背對鏡頭，扭過來，仰角拍
兩手按在頭兩邊，歪頭，或者直頭，表情一般都困惑，迷茫，咬下嘴唇效果更佳。
拿葉子，拿花，拿圍巾，拿頭髮，拿相機，擋臉或擋眼，擋一半就可以
戴一耳朵帽兒，再配個耳機線，一手撫臉側，表示有聲兒。
