在生活中身體經常會遇到一些不舒服的地方，比如頭疼腦熱等，但是還會有這麼一個現象就是平日裡睡眠也很好，但是還是感覺頭有些昏沉沉的感覺，在說的直白一些就是老是感覺沒有精神。
我們在看待一個人的時候都會先以精神面貌來進行初步的判斷，明明每天都睡的很好很足，為什麼白天還是感覺沒有精神？真的讓自己描述一下現在感覺還有些困難，這到底還有哪些問題影響呢？
其實，除了休息不好能導致沒有精神以外，還有下面這些情況也可引起哦。
一、腦部相關問題
大腦是人體非常重要的器官，它非常的嬌貴並且敏感，如果有一丁點的供血不足就會引起相應的不舒服，這也就是大家眾所周知的腦供血不足。
發生腦供血不足的原因有很多，比如血管發生狹窄、血栓等等，導致這些疾病的原因都是一個長期的過程，所以在發現經常感覺自己提不起精神的時候就要引起注意，這很可能就是疾病發生前的預兆。
二、頸椎問題
現如今患頸椎疾病的人真的越來越多，隨著信息化程度越來越高，有一部分年輕人也加入到頸椎疾病的大軍中來，導致頸椎問題發生的原因很多，比如長期低頭工作、玩電腦、玩手機等，這些都是新的誘發原因之一。
頸椎就像一個細長的管道，它是通往大腦的血管的必經之地，如果頸椎出現問題就會導致這個管道發生狹窄，這時就會影響大腦的血液供應，因為頸椎病也算是一個慢性疾病，所以在初期時對於大腦的影響相對較小，這時就會出現白天頭昏沉沉的沒有精神。
三、心臟問題
看到這裡大家可能有些不明白，為什麼沒有精神狀態還能與心臟聯繫到一起？大家可別忘記，我們的心臟就像一個水泵，只有通過它的收縮才能保證把血液輸送到全身各處，上面也介紹了大腦是不耐缺血和缺血的，所以如果心臟的收縮出現問題就很難保證大腦供血充足。大腦缺血了自然就會出現精神狀態不好的情況發生。
四、血液問題
我們身體的各個器官都是要靠血液提供營養的，但是如果血液出現了問題那麼就會導致精神不好的問題發生。
比如最常見的“貧血”，根據性質的不同貧血可以分為很多種，這裡就不一一介紹，大家只要明白貧血就是外周的紅細胞容量減少就可以了，一般在臨床上都是以檢測血紅蛋白來進行判定。
導致貧血的原因有很多，比如失血、生成減少等等，當貧血發生時，血液就無法攜帶足夠的營養成分，這時大腦就會捱餓，從而導致精神狀態不好。
這裡特別提醒一下女孩子，有的女孩子每個月的生理期較長、經量較大，這就很容易導致貧血，所以貧血的情況女孩子較多見。
還有就是因為減肥原因造成營養攝入不足，這也是會引起貧血的，比如缺鐵、缺乏維生素B12。
五、睡覺問題
大家一看到這裡是不是有些懵啊！睡覺也會出現精神狀態不好？其實，正常的睡覺是不會引起的，我們這裡指的是在睡覺過程中引起的事情，最常見的就是“打鼾”。
說起打鼾大家都不陌生，打鼾男性非常多見，所以作為女伴真的深有體會，打鼾時會引起短暫的呼吸暫停，嚴重的人往往會因呼吸暫停而被憋醒，發生這些情況時打鼾的人是感覺不到的，但是對於大腦來說就不一樣了，因為大腦不耐缺氧哦！所以每次早晨醒來很多人都會感覺頭昏沉沉的精神狀態不好。
六、肝臟問題
肝臟是人體最重要的代謝器官，它的一舉一動也都影響著身體健康，肝臟不好就會影響食慾，從而導致不愛吃飯，長期如此下去就會導致營養不良，那麼影響神經狀態是也必然的。
眾所周知肝臟是人體的解毒器官，人體中的各種毒素都是在這裡分解的，在夜間睡眠的時候肝臟就進入到解毒的高強度工作中，但是如果肝臟發生問題，那麼夜間的解毒工作就會受到影響，這時身體的毒素集聚就會導致半夜醒來，如果經常這樣就會引起精神狀態不好。
七、激素問題
人體中的激素有很多，其中甲狀腺激素在人體中發揮很大的作用，比如它能提高人的興奮性。但是因為某些原因導致甲狀腺激素分泌減少時就會導致愛睡覺、精神狀態不好等症狀，因為這些症狀大多很常見所以很容易被忽視或與其它疾病相混淆。
八、糖尿病
關於糖尿病的危害真的非常多，現如今患糖尿病的人數也越來越高，除了它會引起血糖升高以外，它還會累及各器官。
那為什麼糖尿病患者會出現精神狀態不好呢？
其實這是因為患者體內的血糖無法正常氧化所引起的，因為血糖是人體主要營養成分之一，大家試想一下，如果器官無法獲得充足的營養供給會發生什麼？很明顯受影響的器官功能就會降低，比如大腦營養供應不足，那麼就會出現精神狀態差的問題發生。
上述這些就是最常見的引起精神狀態不好的相關問題，那麼在出現這些情況時應該做什麼呢？下面一起看看。
1、如果長期出現精神狀態不好的情況，建議去醫院進行檢查，千萬不要忽視了這些看不起眼的小問題，往往這些小問題都是發生大問題前的徵兆。
2、如果以往有一些疾病史，那麼就要定期到醫院進行復查，如果需要長期服用藥物的話，一定要定時、定量。比如最常見的高血壓、冠心病、糖尿病等。
3、加強營養，平日裡注意營養要均衡，這樣才能降低一些因營養不足所致的疾病，比如貧血。
4、注意鍛鍊身體，體質增強了自然生病就少了，這是很簡單的道理。
對於健康大家往往都比較關注一些大的問題，反而對於一些小的問題視而不見，往往這些都是兇險疾病的開端。就比如近期著名主持人趙忠祥，他之前就忽視了一些小問題並且不去定期進行體檢，最後導致疾病無法得到控制。這一個個的案例告訴我們在預防疾病面前無小事。
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