03.05 春季养生——烫面香椿鸡蛋馅饼

香椿中还含有蛋白质、维生素E、钙、磷、铁等多种元素,是蔬菜之冠。香椿发的嫩芽可以做成各种菜肴,其新枝嫩叶口感最好。味美香醇,还有增进食欲,泽肤健美的效果。

食材明细

主料

面粉300g、鸡蛋2个、香椿1把

辅料

油适量、盐适量、胡萝卜1根、胡椒粉适量、蘑菇粉适量、葱适量、蚝油适量

步骤:

1.取合适的盆倒入面粉,普通面粉就可以,一半用开水汤面,一半常温水和面,然后揉成面团,盖上保鲜膜饧着。也可以头天晚上和面,盖上保鲜膜放入冰箱冷藏,第二天早上用,面团饧得非常好用。

春季养生——烫面香椿鸡蛋馅饼

2.然后揉成面团,盖上保鲜膜饧着。也可以头天晚上和面,盖上保鲜膜放入冰箱冷藏,第二天早上用,面团饧得非常好用。

春季养生——烫面香椿鸡蛋馅饼

3.准备馅料,胡萝卜去皮洗净备用。

春季养生——烫面香椿鸡蛋馅饼

4.鸡蛋打散,搅拌均匀,炒锅加入适量多一点油,拌馅时不用另加油了,油开倒入蛋液,迅速用筷子搅拌,越碎越好,鸡蛋煎熟关火。

春季养生——烫面香椿鸡蛋馅饼

5.葱去皮洗净切碎,胡萝卜馅擦丝在切碎一点,香椿择洗干净,水开焯烫1分钟,取出过冷水,攥掉水分切碎,取大一点的容器,放入所有准备好的食材。

春季养生——烫面香椿鸡蛋馅饼

6.加入适量的盐、蘑菇粉,少许蚝油拌匀。

春季养生——烫面香椿鸡蛋馅饼

7.饧好的面团揉匀揉成长条,均匀的分成若干等份,团成小面剂子,擀成薄饼,取一片面饼包入香椿鸡蛋馅,另取一片面饼包成盒子,扭上花边,可以不扭花边。

春季养生——烫面香椿鸡蛋馅饼

8.包好的香椿鸡蛋馅饼。

春季养生——烫面香椿鸡蛋馅饼

9.平底锅刷底油,放入包好的馅饼,小火烙。

春季养生——烫面香椿鸡蛋馅饼

10.用铲子推一下馅饼,能推动时翻面烙。

春季养生——烫面香椿鸡蛋馅饼

11.倒入少许水(大约小半碗水)盖上锅盖焖1分钟,让内馅熟。

春季养生——烫面香椿鸡蛋馅饼

12.收干水分,馅饼就烙好了。

春季养生——烫面香椿鸡蛋馅饼

13.出锅装盘,切开一个看着,皮薄馅大,面软馅香,可好吃了,有兴趣的朋友不妨试试。

春季养生——烫面香椿鸡蛋馅饼


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