​上一期我们介绍了消食健胃的单味中药，但是现在药店有许多中成药品，

中成药类

1.大山楂丸：大山楂丸组方即为“焦三仙”成分，有山楂、六神曲、炒麦芽三种，并加蔗糖蜜炼成丸，作用是消食开胃。此药口感酸甜，适合吃得过多导致的“食积”。尤其是平时脾胃功能较好，因为吃肉过多，表现为胃脘部胀满、频频嗳气、不想吃饭，比较适合服用大山楂丸。大山楂丸并不适合脾胃虚寒、没有食积的患者，因此无食积症状后不能再继续服用，否则会伤害脾胃。并且孕妇慎用；因为其中含有蜂蜜、蔗糖，糖尿病人也慎用，必要时须在药师指导下使用。

2.保和丸：是饮食内停、消化不良的常用药，它是由焦山楂、茯苓、制半夏、炒六神曲、炒莱菔子、炒麦芽、陈皮、连翘共八味药组成。因暴饮暴食或饮食不节，损伤脾胃，造成的消化不良，食积内停，脘腹胀痛，不思饮食，口苦，呕吐泛酸，大便恶臭或泄泻，舌苔厚腻，可以消食、和胃、导滞，服用此药有较好的效果。但如果是由于脾胃虚弱所至的厌食或胃脘不适，则不适合服用。并且此药孕妇同样忌用。

3.健胃消食片：健胃消食片可以说是大家经常听到的药物，此药主要用于脾胃虚弱导致的饮食积滞，患者不思饮食，嗳气味重，脘腹胀满。方中含有太子参、陈皮、山药、山楂、麦芽等药物，有益气健脾，消食和胃的功效。此类药物适用于脾胃虚弱者，

服药时注意，药物不可与食物等同，虽然药物口味佳，但是注意“中病即止”，症状好转需要及时停用药物，不可将药物作为零食长期服用，必要时也要咨询药师或专业医师。

消食类的穴位

除了一些中药消食和胃，还有一些穴位，在点按过程中同样起到了化食和胃之功，比如常说的中脘、建里、梁门、天枢、脾俞、胃俞、内关、公孙。而以下三个穴位被称为身体上的“健胃消食片”，其消食化积之功可见一斑。

1.足三里：足三里于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，犊鼻穴与解溪穴连线上。它是足阳明胃经的合穴，对消化系统有双向良性调节的作用，比如腹泻时按摩足三里可以止泻，便秘了按摩它可以通便。足三里可以说是天然的良药，养胃护胃，常用针刺、艾灸法，“若要人常安，三里久不干”，灸足三里可以起到固护脾胃的作用，

2.下脘：下脘在上腹部，前正中线上，当脐中上2寸。此穴位离脾胃很近，是脾经与任脉的交汇之处，按摩下脘穴可以健胃，对于腹胀、呕吐有一定的疗效。

3.四缝：四缝是4个穴位的合称，分别位于食指、中指、无名指、小指的第1、第2指关节相交处的横纹中点。四缝属于中医经外奇穴，在经络之外，是消宿食、化积滞的专用穴位。多用来洽疗小儿消化问题，后来也证实，成人使用四缝治疗消化不良也有良效，

黄帝内经》有云：“饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”虽然药物和穴位治疗有一定的疗效，但还是希望大家在新春佳节也注意饮食有节，起居符合自然规律，才能更好的养生。

撰稿：樊懿萱 徐浩

美编：刘启予

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专 家 简 介

徐浩，医学博士，主任医师，教授，博士生导师，现为中国中医科学院心血管研究所副所长，西苑医院心血管一科主任，兼任世界中联心血管专业委员会副会长兼秘书长，中国中西医结合学会循证医学专业委员会副主委，活血化瘀专业委员会秘书长等职务。入选第三批全国优秀中医临床人才，荣获百千万人才国家级人选，科技部中青年科技创新领军人才等荣誉称号，享受国务院政府特殊津贴。

擅长：中西医结合治疗冠心病、高血压、心衰、早搏、心动过缓、阵发房颤、心肌炎后遗症、高脂血症、动脉硬化斑块、心脏神经官能症等；失眠、头痛、眩晕、咳喘、胃痛、便秘、自汗盗汗等内科杂症及亚健康状态的中药调理。

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