很多姑娘抱怨：“在剛開始談戀愛的時候，每次約會男友都會來接我，每天晚上睡前說晚安，我說不喜歡吸菸，他能立馬去戒菸等等，處處把我的感受放在第一位。
但是戀愛時間久了，男友並沒有把這件事當成習慣，反而越來越不重視我的感受了，隨著心理的落差，我們之間的矛盾也越來越多了，這到底是怎麼回事呢？”
其實是因為在戀愛中，你的規則感比較弱，不知道在戀愛初期，立好規矩，也沒有設立獎懲機制。
什麼意思呢？就是在男友做對了時候，你需要給他正面的反饋增加他的動力，在男友做錯了時候，你要及時的對他做懲罰措施，規避再犯。
今天就給大家講講如何在戀愛初期樹立好規則感，讓兩個人的感情越來越甜蜜。
先來跟大家講講什麼是規則： 比如說生活中的規則：過馬路要看紅綠燈，餐廳吃飯人多的時候要排隊，乘坐公共交通需要先下後上，上班不能遲到等等，生活中處處是規則。
在親密關係中，其實也處處是規則，比如說：約會不能遲到，睡前說晚安，不能背叛出軌，不能跟前任糾纏不清，不能聊騷，等等。
當然每個人，每一段感情中的規則是不一樣的，就像睡前說晚安，有的人覺得非常重要，有的人就覺得不是什麼重要的事情，所以我們也不能想當然的覺得自己在意的，所有人都會在意。
我們為什麼需要在戀愛中去樹立規則呢？因為兩個人在一起相處，總會遇到矛盾和分歧，如果沒有規則的話，我們就很難去經營一段長期關係，男友也會對自己越來越不上心。
如果我們認真觀察周圍戀愛進展比較順利的人，你會發現他們規則感都是比較強的，而那些不順利的，多半也是規則感比較弱的。
比如說有一些女生，一旦男朋友做的說的讓她不滿意的時候，她就會哭鬧，然後說“我們分手吧！”
這些女生是真的想要分手嗎，並不是，她們只是希望通過分手去引起對方的重視和在乎，去達到讓自己滿意的目的，一次兩次男友會滿足，但是次數多了，感情就容易處於一個失衡的狀態。
親密關係也會變得脆弱起來。 追根究底，除了自身原生家庭影響的安全感比較低，另外也跟自己缺乏建立規則感有很大的關係。
那我們應該如何在感情初期建立這個規則感呢？
首先就要學會獎勵對方。 想要去強化對方做一件事情，其實很簡單，就是當他做了這件事情，就給對方適當的獎勵，這也是咱們說的正面反饋。
比如說：對方答應了今天下班來接你，當他來接我之後呢，你就給他一個親親抱抱的獎勵，順帶誇讚對方辛苦了，自己很幸福，記住獎勵的不僅是對方來接你的行為，更是他兌現了承諾。
常見又好用的獎勵措施：親親抱抱舉高高，把他誇上天，給他做按摩，陪他打遊戲，看漫威等等陪他做他喜歡的事情，或者為他煮一杯好茶。
正面的反饋需要及時給對方，這樣才能不斷強化他做這一行為的動力，切忌不要送包包手錶，送手機，做飯也是次選。
有獎勵，肯定也是有懲罰的。
如何避免對方做你不喜歡的事情，那就是隻要他做了這件事情，就會受到懲罰，而情侶之間，也需要有一定的懲罰機制，讓他去承擔不遵守規則的後果。
比如說，今天晚上，對方說好了要睡前說晚安的，但是忙著打遊戲，給忘記了，中間你也提醒過他，但是他還是沒有說，那我們就需要讓他知道他沒有兌現承諾，違反約定是需要承擔一定後果的。
可以懲罰對方給自己買一頓早餐，並送到樓下，這樣對方既知道自己錯了需要承擔這樣的後果，又知道這樣的行為忽略了你該怎麼哄你。 明確的表達，要比抱怨嘮叨，甚至賭氣提分手管用的多。如果下次對方再犯，那就讓他再承擔多一次後果，當然，這個過程中，你也要不能心軟，自己去破壞這個規則。 常見又好用的懲罰措施：讓他買早餐，做一百個俯臥撐，寫一張答應你10個願望的欠條等等。
這些懲罰是對方可以心甘情願做到的，同時也能增加兩個人相處的情趣和親密感，切忌不要要求對方秒回信息，或者買包包，發紅包都是次選。 當然規則在實行的過程中，肯定會遇到一些問題沒有辦法達成一致，或者制定了規則，對方不遵守怎麼辦，這個時候就需要有效的溝通了。
有效溝通
我們需要明白一個大前提，就是制定規則的過程中，你也需要了解對方的規則，而不是一味的制定只對自己有利的規則。
比如說，你不喜歡對方玩遊戲，就制定規則對方完全不能玩遊戲，你討厭對方抽菸，就制止對方需要戒菸的規則，這就是霸王條款了，對方不僅不可能遵守，還會產生負面的牴觸情緒。
溝通的真正意義，應該是向對方產達自己的想法，並明確對方的想法，找到兩個人彼此共同的方向，而不是說去強制的改變對方。
當我們把規則培養成習慣的時候，規則感就會建立起來，這個時候，即便沒有懲罰機制，我們還是會自然的去遵守。
比如說忠誠於對方，明白對方的雷區和底線是什麼，不去觸碰，這樣兩個人相處和溝通的時候，就會達成一種默契。
要知道沒有人可以一開始就能夠跟你做到默契十足，你一抬手，一個眼神，他就可以知道你想要什麼想說什麼，但是我們可以通過規則的建立，在戀愛初期，就培養出彼此的默契來，讓兩個人成為更適合彼此的人。
無規矩不成方圓，好的規則可以讓我們避免更多的衝突，讓我們更好的擁有恰當的愛。
所以，要想發展一段長久的親密關係，需要我們不斷地去學習，
相信每個女孩在愛情中會遇到不同情感困惑。
100%的女孩，在老師的指導下都有所收穫。有的挽回了愛情，有的邂逅了甜蜜的愛情，有的走進了婚姻的殿堂。
計劃是我們教的，但愛情是真心的。
所有愛情中的疑難雜症，老師們都能巧妙的化解。更多自己的情感問題，可以關注後私信老師。
我是之雯，希望我的文章可以給在感情泥沼中的你一些幫助。
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