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適度的焦慮具有適應意義，但當焦慮具備某些病理性特徵，同時對正常的社會功能造成影響時，就變成了病理性焦慮，也就是焦慮症。焦慮症患者會持續的感到緊張不安，即使沒有現實依據也會預感到災難、威脅或大禍臨頭。焦慮症作為一種比較常見的心理精神疾病，對人的心理和精神都有很大影響。很多時候，明明知道自己的擔憂害怕沒有意義，但還是無法控制自己。
焦慮症患者都會焦慮些什麼呢？經過對相關資料的梳理，我們列出了以下幾點。
1.怕死。
有患者表明自己有時怕死，但有時又不怕死，非常糾結。他們怕在某個無法預料的時間，自己突然就不行了，總患得患失。
也有些患者看著身邊熟悉的人死去，覺得未來自己也擺脫不了這種困境，會想：我到底死後去哪？這個世界還在嗎？
2.怕得病。
焦慮症患者害怕的病種多樣化，在此列出以下幾種供大家參考。
1）只要心臟不舒服就會懷疑患了心臟病，越擔心心臟越不舒服。怕心跳瞬間停止，暈倒。
2）怕得癌症
3）只要一頭疼，就擔心自己得了腦瘤。血壓一高就擔心會腦出血。
3.怕精神狀況失常。
怕瘋掉，怕抑鬱，怕得精神分裂症，怕亂髮脾氣甚至殺人放火。
怕失控！怕傷害他人，特別是親人，有患者表明他們
寧願被人打斷一條腿或手，也不想有這種感受，寧願傷害自己也絕不去傷害他人。但在某種場合時,彷彿總有個聲音在說:就是這種場合,你會尖叫。
4.怕被拋棄。
怕被親友拋棄，怕沒人愛自己，怕別人討厭自己，怕被傷害，怕做事不夠好被嫌棄。
5.怕日常生活中再正常不過的事情，比如：
1）怕呼吸，總覺得自己呼吸不對勁，害怕自己上不來氣。
2）怕自己坐車時想上廁所，或者在一切不該上廁所的場合想去上廁所。
3）怕坐沒有洗手間的大巴，緊張，心跳失常，全身僵硬，冒冷汗，怕尿中毒，怕失控強制司機停車，或者襲擊別人。
4）怕當眾無法寫字嚴重手抖，怕出醜。
6.怕未來，怕自己碌碌無為！
總是擔心未來，不知道自己會成什麼樣子，擔心自己過的不好，沒有安全感。
7.怕不合理思維。
有患者坦言怕別人的感受，似乎能從別人的肢體行為中條件反射出別人的感受，這種感受就像發生在自己身上，讓人恐慌，對於別人的一些激烈的情緒感到承載不了，還特別怕自己的行為引起別人的情緒變化。
8…
你會發現，焦慮症患者害怕的東西真的五花八門，從情緒，身體甚至死亡，每個事件可能都會引發他們的焦慮，繼而影響到正常的工作、學習和生活。
可是如果從未親身經歷過，又怎麼會懂這種痛苦的嚴重程度。對於這樣一個群體，有網友曾嚴厲抨擊道：
這都是閒得，滿腦子全是自己的身體，太過於關注自己。告訴您，焦慮症患者並不是閒的，他們是真的生病了，請多一份接納和理解吧，不要成為壓垮他們的最後一根稻草。
同時，我們提醒患有焦慮症的朋友們要及時就醫，遵照醫囑按時吃藥，積極複診，同時輔以必要的心理治療。
覺察，是我們真正投入當下生活的一個前提和起點，能夠避免我們的想法、念頭、心理、情緒和症狀等被牽著走，這個牽著走，包括活在他們之中而不自知，或者說被它們所困擾所折磨你卻還沒有察覺醒悟；你跟他們認真，把它們當成是你的夢靨或者障礙而進行排斥。當對自己當下的狀態有更清晰的覺察，或許更能以理智的方式對待自己的焦慮。
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