中鋒用筆是寫好毛筆書法的關鍵，但在實際書寫過程中很不好把握，筆鋒如何調節，這是書法訓練的一個基本功。一般來說有兩種方法：
一是提，在提筆的過程糾正筆鋒，顏真卿的楷書就是這種寫法。
二是轉，在書寫的過程中輕輕轉動筆桿，使其由側鋒變成中鋒，這個要難一點。據說劉墉就是用這種方法，有時甚至把筆都轉掉了。當然，這種調鋒技巧要在實踐中不斷的去體會、練習，要做到熟能生巧。
在學習書法的過程中，要把字寫好，首先要過技法關。技法最重要的是筆法，一個人如果筆法掌握不了，練字枉費功夫。那麼什麼是筆法呢？
筆法，顧名思義，就是講用筆的方法，包括執筆法、運筆法等。
掌握執筆法是進入書寫階段的第一步，提筆寫字即要對執筆法有一定的把握，對於執筆法這裡不再贅述。
書法最重要的是講究運筆之法，我們稱之為用筆法。有人將用筆法分解為起筆法、行筆法、收筆法等，較繁瑣。章祖安先生將用筆要領歸結為兩個字：用鋒。所謂能用筆，就是能“用鋒”，體力轉化為筆力，即轉化為用鋒之力。
如何用鋒？
1、要學會中鋒用筆
也就是筆鋒始終在線條中間運行，這樣寫出的線條既圓潤又厚實，即前人所講如屋漏痕、錐畫沙的效果。中鋒用筆首先執筆要穩，行筆要靜(這裡的靜，不是靜止，是指行筆要神情專注，凝神靜氣)。出現偏鋒及時調整，不然即使是中鋒，寫出的線條也容易扁薄。所以，中鋒用筆在筆法中佔重要位置。等到中鋒用筆熟練了，也可用側鋒、逆鋒等書寫，以求線條有所變化。
2、要學會提按用筆
提按之法能表現出書寫者對毛筆的控制能力，掌握了提按技巧，可以說對用筆法就有了一定的把握。提，指用筆能提得起來，既要有往下壓筆的力量，更要有往上提的力量，提也要力到筆鋒，不可如強弩之末。按，最能體現用筆的力度，但控制不好，一味下按，往往使線條粗鈍，形成墨豬。有人下筆就用筆肚，按筆有餘，提筆不足，書寫起來僵、結、板，這是對提按筆法缺少體會與實踐的結果。
3、要學會調鋒
筆鋒在書寫過程中會出現各種各樣的變化，如果不及時調鋒，便會出現偏鋒、絞鋒、散鋒等現象，這樣既影響線條的質量又給運筆帶來很多困難。所以在行筆的過程中，我們要時刻進行筆鋒的調整，使之達到中鋒用筆。怎樣進行調鋒呢？一方面，我們要注意筆鋒的不同變化，靈活把握筆鋒的提按使轉；另一方面，要仔細體會筆鋒在行進中所產生的力量感，以表現線條質量為目的進行筆鋒調整。要表現遲澀、徐疾、燥潤等不同的感覺，就要求我們對筆鋒的使轉進行不同的把握與調整。
有人寫字不知用偏鋒，往往寫一筆或一字便在硯邊調整一下，不知一擒一縱快速反應而調鋒。周星蓮在《臨池管見》中說：“作字須提得筆起，稍知書者皆知之，然往往手欲提，而轉折頓挫輒自偃者，無擒縱故也。‘擒縱’二字，是書家要訣。有擒縱方有節制，有生殺，用筆乃醒，醒則骨節通靈，自無僵臥紙上之病。”這段話對我們用鋒很有作用，我們要在書寫過程中反覆體驗、思索。
學書法的過程，就是對筆法把握、熟練的過程，只有把這一關過了，才能達到運筆如指、遊刃有餘的境界。筆法的把握，需要一個漫長的過程，不可操之過急，欲速則不達。我們只要認真學習前人和當代書家好的用筆經驗，加上刻苦練習，一定能夠掌握筆法技巧。
清女書法家姜淑齋草書《臨王羲之司州帖》欣賞
草書臨王羲之《司州帖》，凡四行。用筆穩勁秀潤，精微入神，連綿大草跌宕起伏，縱肆牽連中別具遒邁之姿。筆力矯健，不類女子。
姜淑齋［清］，女。生卒不詳，活動於公元十七世紀。號廣平內史，山東青島膠州人。善書，精於行草，師法二王，得力於《十七帖》。王士禎嘗見其統素便面，極賞之，以為筆力矯勁，不類女子。朱彝尊（一六二九至一七0九）題其詩卷詞有云：“三真六草寫朝雲，彷彿衛夫人，問何似當年右軍（王羲之）。”亦指其書也。
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