瑜伽怎樣才是越練越好？
電影一代宗師裡說：
習武之人有三個境界：
見自己，見天地，見眾生。
當他有了這三個境界，就說明他有了笑傲江湖的潛能。同理，看一個人瑜伽練得好，並不止看他的體式，那麼瑜伽越練越好的3種跡象是哪些呢？
1，覺知力
練習瑜伽的時候，我們會經常聽到老師說身體的覺知力很重要，從身體層面來說，覺知力就是對身體的感知能力和覺察力，當你的覺知力在逐漸提高時，你練習瑜伽的進步才會提高，進步也會加快。
反之，覺知力很差的人，在練習瑜伽的時候，可能她做的是錯的，但是她感受不到，比如膝蓋超伸，也體會不到自己身體的承受能力等，練習的進步會慢很多。
覺知力如何提高呢？在練習瑜伽時，學會注意力集中，屏蔽掉干擾的信號，多加一些平衡的練習，如樹式，戰士三式，冥想練習等，覺知力需要的是一個過程。
2，自律性
我們常說，瑜伽並不難，難的是堅持練習，堅持練習本來就需要極強的自律性，當你能有規律的安排自己的練習，堅持做好這一件事，同理，你做別的事情也會一樣。
那些又忙又自律的女人的背後，滿滿都是一股正能量，好的身材，身體的健康都離不開自律，越自律你就越自由。
自律的人更出眾，擁有自律性的人，你想要的一切會隨之而來。
3，身體素質的提高
我們經常說，練瑜伽久了，會發現身體素質都在全面的提高，那麼身體素質提高會有哪些表現呢？
比方說，身體的免疫力提高了，不容易感冒生病了，去醫院的次數減少了，之前冰涼的手腳，有了溫暖。
比方說睡眠質量越來越好了，現在人壓力大，晚睡失眠已成為一種常態，瑜伽久了，瑜伽能放鬆全身肌肉，調整身心，提高睡眠質量。
比方說體態，不少人都會有高低肩，含胸駝背，XO型腿等，或者常年坐辦公室，腰肩都有問題，瑜伽保持的不僅是體態上的美麗，還有身體的健康。
希望你愛瑜伽，不僅僅是愛它的外在
而是更多關注它的內涵
以及它給你生活帶來的變化
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