鄧凌毅
每天喝純牛奶是可以輔助長高的，但長高的效果卻是因人而異的。
什麼決定了你的身高
遺傳
身體是爹媽給的，所以遺傳對你的身高起了決定性的作用。為什麼姚明家閨女還沒十歲就長出讓很多成年人羨慕的身高？這就是遺傳的主導作用。有些人不認同：我和老公都不高，兒子才十一歲就長得比我高了，要遺傳我和他爸的身高，我就該找地方哭了。
影響身高的因素
遺傳固然是影響身高的主導因素，以下這幾方面對身高也有很重要的作用：
營養
要想孩子長得高，營養得跟得上，每天喝純牛奶確實一種不錯的讓孩子長高的方法，但每天只喝純牛奶是不夠的。
我們的身體生長需要蛋白質、維生素以及各種的微量元素，牛奶中營養不錯，但並不全面，所以要想孩子長得高，除了每天喝牛奶，你還需要給孩子全面補充其他營養，比如各種優質蛋白質、各種維生素、各種微量元素等等，反應到飲食上面就是：營養全面，合理搭配，不挑食、不偏食。
運動
經常運動的孩子，可以刺激身體骨骼發育，能讓孩子長得更高。此外，充足的陽光還能讓促進鈣的吸收，幫助孩子更好地長高。所以天氣好的時候多帶孩子出去走走，蹦蹦跳跳才是孩子們該做的事情。
睡眠
孩子的身高與生長激素的分泌脫不開關係，生長激素一般在晚上9點到凌晨1點是高峰分泌期，孩子在這個時間段進入深度睡眠，就會獲得更多的生長激素，更容易長成大高個兒。所以，想要孩子長得高，除了每天喝牛奶，還要讓孩子養成早睡早起，合理作息的習慣。
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欣然育兒
我覺得喝牛奶長高因人而異，比如我姐姐的兒子，初中畢業後同齡孩子都長到170以上了，他才156，我姐聽說喝牛奶可以長高，立即每天給他喝牛奶，一年以後，他的身高長到178，牛奶對他長高起了很大作用。
而我朋友的兒子從小都沒有離開過牛奶，每天都在喝，可他身高一直比同齡孩子低，現在都高中畢業了，身高還只有165。
想長高最好去醫院查一下骨齡，再檢查一下缺什麼維生素，這樣效果會好的多。
漫步畫卷
喝牛奶可以補充鈣、蛋白質一類，但也不是孩子長不長個子的決定性因素。
身高跟遺傳、運動、營養都有很大關係。
我孩子去醫院檢查身高，每次去醫院都會問父母身高，以推斷孩子身高。
每個醫生也都要求每天保證500ml牛奶，二兩肉，一個雞蛋。
要求孩子多運動，跳繩，跳高，游泳都可以。
我身邊有幾個例子，都是父母很矮，但孩子個高，估計父母那輩營養也沒跟上。還有個喜歡籃球的小孩，父母都不到一米七，他一米九，據他父母說個高歸功於籃球。
小井教育感悟
影響孩子身高的因素很多，與遺傳、運動、睡眠、營養等方面都有關係，是綜合因素共同作用的結果，我認為，如果讓孩子每天都喝純牛奶，可以更好的促使孩子長高個。
喝牛奶是補充孩子營養最佳選擇。在現實生活中，為了孩子能夠長高個，大多數家長選擇每天讓孩子喝牛奶。甚至從國家層面，也開始推廣學生喝牛奶，從2000年由國家農業部、教育部等七部委局聯合發起並實施的國家“學生飲用奶計劃”暫行管理辦法，到2014年1月由中國奶業協會發布並實行的國家“學生飲用奶計劃”推廣管理辦法，到目前，全國已有31個省、660個城市、6萬多所學校，近2200萬學生在校飲用“學生奶”。
每天喝牛奶對孩子有很多好處。牛奶中有構成腦與腦神經組織的重要營養成份，對嬰幼兒及青少年智力發育有重要的作用，是健腦的首選佳品。牛奶中的鈣、磷不僅數量多，而且比例比較適當，人體最易吸收。牛奶是構成人體和促進生長髮育的最好鈣源，它不僅能促進青少年健康成長，還能對多種疾病有著輔助治療的作用。
喝牛奶還要注意一些事項：要避免牛奶與茶水同飲，因為牛奶中含有豐富的鈣離子，而茶葉中的一些成分會阻礙鈣離子在胃腸中的吸收，削弱牛奶本身固有的營養成分。要避免日光照射牛奶， 鮮奶中的維生素B受到陽光照射會很快被破壞，因此存放牛奶最好選用有色或不透光的容器，並存放於陰涼處。要避免用銅器加熱牛奶，銅能加速對維生素的破壞，尤其是在加熱過程中，銅對牛奶中發生的化學反應具有催化作用，會加快營養素的損失。喝牛奶前後1小時要避免吃橘子，因為牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個時間段裡也不宜進食其他酸性水果。
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小海豚483
喝牛奶可以長高？很多人好像都有這樣的認知，這跟兩件事情分不開：
第一是廣告宣傳，尤其是電視廣告。你看，每一次這種牛奶，尤其是鮮奶的廣告，電視屏幕上都會出現小朋友大口大口喝奶的情景。
看多了這樣的廣告，大家潛意識裡就會把牛奶和孩子和身高聯繫起來。
而潛意識是很詭異的東西，並不講究科學依據，但你就會有這樣的感受。
第二是我們對於外國友人的一些感受，提到外國人我們會想到什麼？人高馬大，對不對？
他們從小就喝牛奶吃奶酪，奶製品的數量大大高於我們中國人。我們也會把這兩件事情聯繫起來，認為奶製品和他們的身高有直接關聯，而忽略了其他的相關因素。
但事實上，科學研究早就表明了，人的身高有4個因素，首先是遺傳，然後是運動，飲食，睡眠。
在這4個因素當中，最重要的是遺傳，能佔到70%左右。
所以呀，如果全家人身高都不高，甚至是往上追溯好幾代也都沒有特別高的，那麼指望孩子能靠喝牛奶長出大個，那很可能你要失望了。
不妨基於我們的基因情況，對孩子的身高做出合理的預期，在這個基礎上再注意：
多讓孩子到戶外運動，多曬太陽，多樣化飲食，同時呢，讓孩子保持充足的睡眠，如果有可能的話，儘量在晚上9:30之前入睡，這樣孩子反倒有可能在身高上我們多一點驚喜。
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小公主變形計
要知道每天喝純牛奶是否可以長高，我們必須首先弄清楚哪些變量決定身高。
身高的最大決定因素是遺傳，其他因素的作用就是讓人體能夠達到遺傳的高度。
遺傳學是其中很重要的一部分，大多數身高都歸因於遺傳的基因。也就是說，遺傳基因決定你的潛在身高，這意味著如果沒有任何東西，比如如營養不良或疾病，一個人的最大高度由遺傳預先確定。因此任何人能做的最好的事情就是達到遺傳基因決定的這個高度。
因此，任何補充劑，無論是生長激素還是牛奶，都只能幫助人達到這個高度。
換句話說，每天喝純牛奶，只能幫助你達到你的潛在身高，而不會讓你變得更高。
牛奶對身高的影響
牛奶含有一種生長因子1的蛋白質，稱為IGF-1，是一種人體自然產生的蛋白質。IGF-1能引發身高增長
牛奶含有豐富的熱量，富含蛋白質，含有豐富的維生素和礦物質，它肯定會促進孩子的營養。
但是現在缺乏明確的科學，證明每天喝牛奶會讓身體更高，幾十年的時間裡研究需要很大的樣本量，並且科學研究必須控制大約一百萬個變量，從遺傳學到社會經濟狀態到活動水平，再到人的其他飲食。
我們只能說，牛奶可以成為幫助孩子成長到潛在高度的有用工具，還要有遺傳基因，運動等因素的作用。
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J媽學堂
你好，多喝牛奶會促進鈣的吸收，會有一定的輔助作用，但是每個孩子的發育情況不同，因此和牛奶長高的效果也是不同的，建議平時多注意鍛鍊身體，這樣才能更促進長高。另外，飲食方面以及睡眠習慣都是需要注意的。
1、充足的睡眠
最好是要早睡，生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點-1點和5點-7點。人在睡眠狀態下肌肉放鬆，也有利於關節和骨骼的伸展。所以充足的睡眠是促進孩子長高的重要途徑。
2、合理的營養搭配、
除了充足的營養攝入以外，合理的搭配也很重要。要注意多樣化的合理搭配，葷素都要有，不挑食、不偏食。
3、適當的運動
運動絕對是助於孩子長高的科學方法，游泳、籃球等運動都是可以加速孩子身體代謝，促進骨骼生長，有助於孩子長高。
兒科醫生李萍
每天喝純牛奶可以長高呀，我也給女兒試過，連續一個月，長高了不少呢！
瑩瑩和明明
身高在我們投胎的那一刻就決定了。我們投胎的父母是高還是矮從很大一部分上決定我們的身高。比如姚明的女兒，肯定是高的。如果父母都不高，那麼孩子長大的機率就會比較低。
當然身高除了70%和遺傳有關係之外，還是30%和環境，營養，運動，睡覺等有關係。
怎麼做呢？
1、環境
當然給孩子一個健康安全的環境，最好周邊沒有太嚴重的汙染的環境。還是大環境，比如戰爭年代，對孩子的生長髮育是非常不利的。
2、營養
均衡的營養，其中蛋白質和鈣和身長關係比較大，而蛋白質和鈣都高的營養主是是牛奶，所以建議孩子從小就要喝牛奶，一輩子都不要斷奶。
小嬰兒喝母乳或者奶粉，超過三歲的孩子可以考慮喝純牛奶，或者在家裡做酸奶喝。
當然其他食物也是均衡的攝入。
3、運動
戶外運動，有太陽的紫外線促進皮膚產生維生素D，也促進鈣的吸收。
建議選擇打籃球，跳繩等有彈跳動作的運動，都可以很好的促進孩子長高。而舉重就不太有利於孩子長高。
4、睡眠
晚上進入深層睡覺時，人體的生長激素分泌量是最高的，所以足夠的睡眠也是長高必要的因素。
所以想要孩子長高，遺傳最重點，牛奶要喝，還要注意環境，運動和睡眠
菁媽育兒
牛奶確實富含鈣質，有些人堅持每天喝牛奶真的長高了，但也有些人抱怨每天喝牛奶，身高沒變化。
每天喝牛奶能否長高，很大程度上取決於不同的人身體對牛奶中鈣質的吸收情況。
牛奶是很好的補鈣食品，每天喝牛奶對長高有好處，但是想要長高，不能只喝牛奶，還要適當補充多種營養物質。
怎樣才能長高
一、補充蛋白質。蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發育都離不開蛋白質。人體生長髮育越快，則越需要補充蛋白質，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。另外，在5-10月，青少年應適當地多吃一些雞蛋，因為雞蛋含有人體必須的蛋白質、脂肪、糖類、維生素和無機鹽等營養物，容易被人體消化吸收。
二、供給維生素和纖維素。維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C，是人體生長髮育所必不可少的。動物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質，應多食用一些新鮮蔬菜。
三、增加礦物質。人體的長高，決定於骨骼的生長髮育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。
四、要保證充足的睡眠。睡眠也是使人體長高的“營養素”。常言說：人在睡中長。由於睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡後，生長激素分泌比平時旺盛，並且持續時間較長，有利於長高。因此養成規律的生活習慣，保證充足的睡眠。
五、參加體育鍛煉。經常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液循環，保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養，促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折能力加強。運動能促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發育得更好。所以，應多參加適宜長高和健腦的活動，例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術體操和各種球類活動等。
