娱妓1
关于孕期睡姿可能是每个孕妈比较关心的，常听到有人说怀孕之后就要保持左侧卧睡觉，不然的话对宝宝不好，那么事实是否真是如此呢？
其实，关于孕期睡姿这个问题，要分阶段来讨论。
孕早期。
怀孕1-3个月这段时间，宝宝发育的速度不是很快，孕妈的肚子也还没有显怀；因此，这段时间孕妈睡觉的姿势可以随意，不用怕会影响到宝宝，只是不是趴着睡觉就行。
孕中期。
怀孕4-7个月，这段时间孕妈的子宫明显在增大，肚子也开始慢慢的显怀了，所以平时睡觉时，就要稍微的注意一点了；但是因为孕中期时，孕妈的肚子还没有到非常大的地步，所以平时睡觉时，依旧可以选择左侧卧、右侧卧以及平躺，以这三种睡姿来回交替着睡觉。
不过有一点要提醒的是，等到孕妈进入第7个月的时候，就要开始有意识的以左侧卧睡觉为主了，不然的话，到了孕晚期时，睡姿可能一时之间无法适应过来，那就有可能会影响到宝宝的发育了。
孕晚期。
怀孕8-10个月，这段时间可以说是整个孕期的关键期，这在阶时期，孕妈睡觉时就应该以左侧卧为主了，因为孕晚期孕妈的子宫已经增大到比较大的地步了，保持左侧卧的睡姿才不会使得子宫右旋的厉害，还能避免子宫压迫到静脉，从而能够避免造成血流不通，降低血液携氧量，造成胎儿缺氧的风险。
当然，这里所说的是孕晚期要以左侧卧为主，但孕妈也不必一直就左侧卧睡觉，可以偶尔平躺和右侧卧，但是时间不宜过长，否则会对胎儿造成一定影响。
总结一下，孕晚期是可以右侧卧的，但是孕妈自己要控制好时间；同时如果孕妈发现在右侧卧的时候，宝宝动得厉害，那么就要及时的换姿势，以不正确的睡姿对宝宝造成伤害。
柠檬妈育儿经
我不是医生，我是一个二宝妈妈。
我之前，根本没有注意过不能右侧卧的说法，
原来好多妇产科的医生建议尽量不要右侧卧。
可是，
事实是，
孕晚期，那么大的肚子，
不可能一直保持一个姿势睡觉的。
我当时宝宝的出生体重在八斤多，
再加上羊水，这个大肚子有多重啊！
那时候，我是时常调整睡姿的，
这边睡不舒服了，换另外一边，
偶尔也会平躺一下，就是各种睡姿混用的。
最重要是睡好，休息好！
这样才能保证准妈妈的状态。
后来，宝宝出生都很健康，没有任何问题。
所以，我建议以准妈妈舒服为主，
不要太考虑左侧还是右侧的，
相信自己的感觉，
自己舒适的，宝宝一定也是舒适的。
妈妈和宝宝，天生就能互相沟通。
不要太在意、太强调所谓的科学。
科学应该是为人服务的，而不能绑架人！
希望对你有帮助！
Veeyn
孕晚期右侧卧可以吗？
我觉得是可以的。
在孕晚期，很多妇产科医生和育儿专家都会建议孕妈妈睡觉要左侧睡，很多孕妈妈因此就认为左侧睡是唯一的睡姿，每次睡觉的时候都不顾自己的身体感受，坚持左侧睡，有时候一觉醒来，发现自己变成右侧睡或者平躺了，就特别担心，这样会不会对胎儿不好啊？搞得自己睡不好不说，还弄得整个人紧张兮兮的。
其实这很没有必要，我怀大宝的时候也是这样，在孕晚期以为只能左侧睡，很长一段时间，晚上睡觉着真的是百般折腾才睡着的，可是睡着没多久天就亮了，得起床准备上班了。等到有一次去产检，我就问了医生，不是说要左侧睡吗，可以左侧睡老是睡不好怎么办？医生笑了，说左侧睡只是建议，如果感觉不舒服可以换个姿势，没必要一直坚持着。
所以，如果右侧睡能够让你睡得舒服的话，你也可以右侧睡。
孕晚期为什么要建议左侧睡？
这是因为很多孕妈妈的子宫是轻度右旋的，左侧卧位的睡姿，有利于改变子宫右旋，减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，有利于胎儿发育。同时可以避免子宫对下腔静脉的压迫，减少孕妇肢体浮肿，促进血液循环，减少早产的危险，所以在孕晚期的睡姿，最好采取左侧卧位。
但是，我们不可能一个晚上保持一个睡姿不变，可以左右侧卧位交替。另外，左侧睡并不是说90度的左侧睡，而是30度的左侧睡，如果孕妈妈觉得这样睡有点难度的话，可以垫个枕头在腰部或者用孕妇枕，这样可以让孕妈妈睡得很舒服些，毕竟睡眠质量也很重要的，不是吗？
二宝妈咪的育儿时光
你好，非常高兴为你问题，正常妊娠以后随着子宫的增大，孕妇在平躺以后增大的子宫会压迫到下腔静脉，影响到它的回流引起一种叫做仰卧位低血压综合症。病人就会出现血压的降低甚至出现一些意识的丧失、胎盘早剥。所以我们建议孕产妇到中晚期的时候尽量侧睡。
同时建议左侧睡因为大多数的子宫呈现出一个右旋状，左侧睡能够缓解这种右旋状态，这样对子宫的血供和孩子的血供应都有一定的好处。
孕晚期睡姿不宜采用仰卧与右侧卧睡姿。这是因为仰卧和右侧卧睡姿，会压迫下腔静脉，影响血液循环，减少下肢血液循环;而右侧睡姿，会影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，给胎儿带来严重的影响。
所以，孕晚期睡姿尽量不要采取仰卧和右侧卧。当然，整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，可以左右侧卧位交替，一定要保证睡眠质量！
希望我的回答能够帮助到你！
陈庆华大夫
孕晚期右侧卧可以吗？
相对上来说，孕晚期睡姿建议左侧卧。
右侧卧位睡姿存在一定弊处
右侧卧位会使子宫出现不同程度向右旋转，使韧带和系膜处于紧张状态，当系膜中血管受到牵拉时会影响胎儿血液供应，造成胎儿缺氧可能，因此不建议长时间保持右侧卧睡姿。
但如果一直保持左侧卧位也不现实，因此当孕妇出现因左侧卧时间过长造成肢体麻痹或姿势疲惫感觉不适时可适当右侧卧一会。
左侧卧利处
左侧卧位睡姿不仅能帮助胎儿更有效获取氧气、营养物质，还有助于排出二氧化碳和废物，同时对孕妇而言还能避免子宫压迫下腔静脉，减少肢体浮肿可能，帮助促进血液循环。
经研究证实，孕妇在妊娠期最佳睡姿为左侧卧，因为这个姿势能使右旋子宫转向直位，减轻血管张力，增加胎盘血流量，提高胎儿供氧率，减少了出现胎位异常和分娩异常的可能，有利于胎儿更健康的生长。
仰卧睡姿不建议
除了建议的左侧卧和偶尔的右侧卧交替，最不建议的就是仰卧，长时间仰卧会使得庞大的子宫压迫下腔静脉，影响血循环，严重的还易使大脑缺氧，感到呼吸困难和身体不适。
下面是孕期不同时期的睡姿建议
综上所述，对于妊娠期妈妈而言，最优选择的是左侧卧位，而且经过一段时间的左侧卧，孕妈也会发现右侧卧和仰卧睡的都不如左侧卧舒适！
最后祝所有孕妈好孕！
如果你有更好建议或任何疑问，欢迎留言一起探讨～
小皮育儿经
不管是在孕中期还是孕晚期，睡觉的姿势以舒服为首要条件！
不管左侧卧还是右侧卧，如果感觉不舒服的话都需要调整。
为什么建议孕妇左侧卧
子宫通常成右旋状态，左侧卧的时候右旋的子宫偏向左，从而减小对子宫动脉的压迫，其作用主要有：
- 保证胎盘供血，给胎儿提供充足的养分和营养
- 增加孕妇心脏回血，改善肾脏和脑部供血性
通常情况下，我们会建议宝妈们在孕晚期进行左侧卧的睡姿，因为此时子宫增大，如果仰卧或者右侧卧，会是压迫到子宫主动脉，因使胎儿的养分供给不足，造成胎儿缺氧等危险情况。
是否可以长期左侧卧
在整个孕期，我们首先应该保证的是胎儿和母亲的舒适度。
一些现代科学总结出来的经验固然有用，但我们也不必教条。
每个人的习惯不同，长期的左侧，我可能也会给孕妈带来一些小麻烦，比如说手指麻木和肚子长歪。所以，即使是左侧卧，也请保持一定频率的姿势变换。
所以不管是孕中期还是孕晚期，让妈妈舒服的睡姿才是关键，只有妈妈休息好了，宝宝的发育才能得到最好的保障。
如何选择正确睡
到了孕晚期，由于胎儿的增大会造成妈妈的不舒服，坐着躺着各种姿势，只要舒服，妈妈们可以尽量的去尝试。
通常情况下大家觉得比较舒适的睡姿是这样的：
- 左侧或右侧卧，向前倾斜30°左右。
- 背部用孕妇枕支撑。
- 双腿间放上枕头或抱枕，来减轻趾骨疼。
- 跟据平时习惯选择枕头的高度。头部位置可以适当低于腿部。
以上睡姿只是一个参考，还是那句话，以宝妈能睡着，睡得舒服为最终标准。
总结一下：
- 怀孕后的睡姿主要以孕妈妈的舒适度为主。所以说右侧卧当然是可以的。
- 不管是左侧或者右侧卧，同一个姿势保持的时间也不宜太长。
- 对于睡姿我们给的建议只能作为参考，妈妈们不必教条的照搬照做！
安静妈妈
到了孕中晚期，孕妈们的子宫也会逐渐增大，子宫增大对下腔静脉和腹主动脉带来压迫感，医生一般都建议左侧卧位休息。
一般5个月左右的时候就要锻炼左侧睡觉了，从5个月开始胎儿就开始右旋，向骨盆旋转，胎儿那时已经像个缩小的婴儿了，平躺容易造成胎儿缺氧，右侧睡可能会压迫到胎儿，左侧睡可以增加子宫血流量，有利于胎儿生长发育。
可有的妈妈会发现，一直保持一个睡姿是非常困难的，有时候发现自己左侧卧位休息，怎么也睡不着；有的妈妈会发现原先是左侧卧位休息，可醒来时发现自己变右侧卧位了，因此会比较担心，怕影响宝宝的健康。
其实不管什么体位，如果你自己觉得不舒服侧，那胎儿肯定也不会舒服到哪的。到了孕晚期，子宫进一步增大，虽然建议孕妈妈左侧卧位，但是一直保持这个姿势睡觉也不现实，所以最好在你躺下休息时采用左侧卧位，在你醒了的时候采用左侧卧位就好。而睡觉的时候，只要不仰睡趴睡，左侧卧位、右侧卧位都可以，怎么舒服怎么来。
小羽妈是国高级育婴师，有十年的母婴护理经验，学前教育专业，多网络平台撰稿。关注妈妈健康和宝宝成长，同时也是二胎妈妈，育儿路上我们在一起！感谢您的阅读和关注！银花育儿
孕晚期右侧卧可以吗？
当然可以了，因为每个孕妇的情况都不同，可能喜欢左侧卧位或者右侧卧位以及平躺等，都是可以选择的，只要适合自己的就是最好的姿势。
为什么医生建议左侧卧位
- 怀孕后由于子宫会逐渐增大，会一定程度上出现子宫右旋状态，而左侧卧位会改善子宫右旋。
- 很多孕妇在平躺的时候都会有上不来气的感觉，由于心脏的回心血量减少，会导致孕妇出现呼吸不畅以及胎儿缺氧情况等。
- 左侧卧位能增大孕妇的心脏供血量，同时增加胎盘的供氧输送等。
- 左侧卧位可以一定程度上改善胎儿缺氧的情况，所以临床上推荐左侧卧位为最佳睡姿。
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孕期如何选择睡姿？
其实还是要根据自己的情况来选择合适自己的体位，虽然临床上最佳睡姿是左侧卧位，但如果自己感觉不舒服，就不要完全在意最佳睡姿了，怎么舒服怎么来就可以了，这样才是对自己和胎儿更好的情况。
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小高的彩超小帮手
孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位。左侧卧位的睡姿有利于改变子宫右旋，减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，利于胎儿发育。左侧卧位有助于将子宫的右旋转改变到正确的位置，从而实现正常的胎位变化和正常输送。怀孕母亲在左侧的睡姿也有利于更好地获取氧气，营养物质，二氧化碳和废物。它还可以防止子宫压迫下腔静脉，减少孕妇的水肿，促进血液循环，减少早产的危险。因此，怀孕期间的睡眠姿势，尤其是怀孕后期，最好采取左侧卧位。
妊娠晚期的睡姿不应该用于仰卧和右卧位。这是因为仰卧和右睡姿势会压迫下腔静脉，影响血液循环，减少下肢血液循环；而正确的睡眠姿势会影响胎儿的血液供应，导致胎儿慢性缺氧，对胎儿造成严重损害影响。因此，尽量不要在妊娠晚期采取仰卧和右侧睡眠。当然，整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，可以左右侧卧位交替。
孕期侧睡有什么好处
1、纠正子宫位置
怀孕六周后，子宫开始增大，受到骨盆内其他器官的影响，子宫会向右转，子宫的旋转会影响子宫本身的血液供应，导致胎儿缺氧，采取侧睡，尤其是左侧卧的话，可以避免或纠正子宫的右旋，改善宫内供氧状态，有利于胎儿生长发育。
2、为胎儿提供营养
子宫被周围的器官和组织挤压，影响血液流动，并且还使胎盘中的血流减少，胎盘中的血流充足或不充分，这对胎儿的生长和发育有直接影响。孕期侧睡的话，可以减轻子宫对主动脉和骼动脉的压迫，维持子宫动脉正常的血流量，保证台牌的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
事实上，与左侧睡相比，在右侧睡觉可能会造成一些伤害，但与仰卧位相比的危害较小。长期使用右侧睡眠会增加子宫右侧子宫的程度，这也可能影响胎儿的血液供应。胎儿慢性缺氧，一般来说，孕妇可以左右交替的方式睡觉，怎么舒服怎么睡。
当以仰卧的方式睡觉时，扩大的子宫直接压迫下腔静脉，影响下肢和骨盆的静脉回流，导致组织和器官的充血和缺氧，以及怀孕期间的子宫血流。如果长期缺氧导致胎儿在子宫内缺氧，发育迟缓，甚至在胎儿腹中死亡。
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孕晚期右侧卧可以吗？
孕晚期左侧卧位是孕妇最适合的睡姿，但是很多时候，我们长期整晚的保持一个睡姿，也确实比较难受。
左右侧卧位对于孕妇来说，是比较舒服的，而平躺是最难受的，因为孕肚太大，睡一会，我就腰酸背疼，难受的不行，而左右侧卧位，宝宝踢的厉害，所以孕晚期我的睡姿都是平躺，左右卧位轮流睡。
为什么医生会建议左侧卧位？
1.女性的子宫在孕期是越来越向右旋的，而怀孕后，孕妇用左侧卧位能改善右旋的子宫。
2.避免孕妇仰卧综合症。孕妇仰卧时，增大的子宫会压迫孕妇的脊椎，血液不流通，心脏的回心血量减少，导致孕妇神智不清，呼吸不畅和胎儿缺氧。
3.左侧卧位能促进孕妇的心脏供血量，增加胎盘的氧气输送。
医生建议左侧卧位，其实是为了减少孕妇仰卧综合症的出现，并没有说右侧卧位对孕妇是有害的。
孕晚期如何选择合适的睡姿？
1.尽量选择左侧卧位，改善胎盘的氧气输送。特别是孕妇有仰卧综合症，最好是使用左侧卧位。
2.孕妇如果觉得左右侧卧位睡的不舒服，胎动比较频繁的话，那么可以偶尔平躺，但是如果孕妇平躺后觉得呼吸不顺畅，腰部比较受力，那么还是可以选择左右卧位。
3.如果孕妇觉得左侧卧位不舒服，那么可以选择右侧卧位。
孕晚期孕妇可以根据自己的情况，选择合适的睡姿，如果胎动正常，孕妇也没有任何的难受，那么就是可以的，但是平躺时间不能过长，以免出现仰卧综合症。
