很多女性臉上開始出現少許的斑點時，都沒用刻意的去做護理和以及補救措施，導致這些斑變得越來越嚴重，甚至爬滿整張臉。黃褐斑患者，應儘量避免一些繼續損害皮膚的事情，尤其是生活中一些小細節，稍不注意，就有可能變成滿臉斑。
3種食物，不想色斑加重夏季最好別碰！
1、感光食物少吃
有研究發現，陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，讓皮膚變得暗沉、粗糙及失去彈性，也使皮膚的抵抗力降低。
如：紅薯、韭菜、芹菜、香菜、豆類等。
2、強酸性食物少吃
平衡是自然界裡最美好最健康的狀態，食物的攝取也是如此;健康的人體體液呈弱鹼性的，平時酸性食物與鹼性食物攝入不均衡，血液會傾向酸性，從而給人體帶來各種不適，促進皮膚色素斑的形成。
強酸性食物如：乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚、奶酪、西點、柿子、烏魚子等。
3、辛辣刺激性食物少吃
比如咖啡、桂皮、辣椒等，因為這類食物很容易會導致患者病情的加重或復發。這些食物會讓長斑的皮膚更容易長出色斑，加重黑色素沉澱，從而加重黑斑。
那麼夏季應該如何對抗黃褐斑呢？只需堅持2步，可慢慢淡化臉上已有的色斑。
第一步：改善生活習慣
生活習慣是祛斑路上最重要的一個因素，如果不調整生活習慣，再好的藥也沒用。
日常應做到多喝水，大部分黃褐斑都是缺水性皮膚，喝水可以有效補充人體水分。同時堅持每天敷面膜，這是對皮膚補水的最好方式，所以一定要堅持。
生活上要保證睡眠充足，不可熬夜，熬夜對身體傷害是很大的，不抽菸喝酒。飲食上不吃刺激性食物，不吃含色素食物，如咖啡、飲料、醬油等，多吃水果蔬菜。水果蔬菜中含有豐富的維生素，對淡斑有很好的作用。
第二步：食用祛斑C粉，抑制黑色素，排除體內毒素
祛斑C粉能增強體內抗氧化的能力，同時有淡化黃褐斑和排毒的能力。防止皮膚內多巴醌被氧化，很好的抑制黑色素新生，阻止黃褐斑形成，慢慢淡化原有的色斑。這種祛斑C粉中還添加了魚膠原蛋白及維E，維E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑;預防與治療靜脈曲張;防止血液的凝固，減少斑紋組織的產生。
此外，維生素C還能使膠原蛋白功效翻倍，不僅能抑制黑色素，還具有增強肌膚健康度以及肌膚自我修復能力。
夏季做好這兩步，出門注意再做好防曬工作，整個夏季黃褐斑不再來！讓你美到底！！
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