也许你还未成为家长，可能会想象不到，某一天你会为小孩子的饮食问题而头疼着急。现在的经济条件，比当初我们小时候好的很多了，我们那时候想吃没的吃，现在的孩子是有的吃不想吃。孩子饭吃的少身体自然而然的看上去就会薄弱一点在学校容易被欺负，关键是还爱生病。就要到夏天了，等穿上夏装，看着孩子弱小的身体，不免就会烦心和忧愁。如果孩子不肯吃饭的，我们该怎么办才好呢呢？
如何让孩子爱上吃饭?面对这个难题，不少妈妈的办法就是持续的给宝宝提供丰富的食物，但是对此小孩子似乎不怎么理睬，这真让人烦恼!对于这样的问题，不如我总结出来的小心得吧!
首先我们先了解一下小孩子坐不住好动的的几种表现
1、看电视看动画片
电视播放动画片时间正巧是大多数家庭的吃饭时间，这种诱惑宝宝很难抵挡，谁不爱看呢？他们通常是吃一口就往电视机前跑。
2、跑来跑去
孩子在学校被约束了一天，回到家就爱乱跳，只是毫无目标地晃悠。
表现之三：玩玩具
在一段时间里，尤其是女孩子对玩具特别着迷，爱打扮比如芭比娃娃，都有一个公主梦，学校不给带，一回家就拿在手里玩，吃饭时也不肯放手。
那针对这些症状我们应该怎么做管教吃饭不安稳的孩子?我分成三个步骤：吃饭前，吃饭中，吃饭后。
一、吃饭前
1、为孩子准备一套属于自己的餐具，要和大人分别开，最好有他们喜欢的图案。
我们正常的碗筷不适合现在的小孩子使用。又大又重的容器会对小孩子产生压迫感反而会影响食欲。金属刀叉子以及易破的瓷器餐具，千万不要孩子使用，以免发生不必要的意外。婴儿餐具比较适合孩子，周末去超市的时候可以带孩子一起去购买，让他自己选择，哪怕贵一点也不要心疼，自己选择的往往是自己喜爱的。
2、提早一刻钟通知孩子准备吃饭
每个小孩子都有小脾气，而且一发不可收拾，假如孩子玩得正开心时，突然被你拉过去吃饭，肯定会有点脾气、抵制和拒绝的心理，所以哪怕只是小孩子孩子，也要告诉他接下来他准备要做的事，给他足够的缓冲时间，一刻钟的时间可以让他将玩具收纳好，手洗干净，随时准备用餐。
3、零食要少吃，尤其是餐前
少量多餐是最好的饮食方式，但是正餐之前的零食不能太多，以免孩子到了正餐时却吃不下。很多家长接孩子放学回来怕孩子肚子饿先给他点零食吃吃，零食的热量很高，而且还影响智力发育，拒绝垃圾食品。个人建议是一杯酸奶，一个橙子或者苹果。
4、和孩子一起做饭
每个孩子都有好奇心，我们可以叫孩子一起来帮忙互动，这样，孩子会充满对用餐的期待，乖乖坐下吃饭的可能性也会大大增加。
5、换换饮食搭配
有时是因为饮食搭配的方式让孩子无法认同。所以不妨经常换换搭配方式，卤制、红烧啊，让宝宝有新鲜感。大部分的孩子都喜欢颜色鲜艳的食物，所以饭菜不能做成看起来没有食欲，另外，温度太冷或太热的孩子也不会喜欢。
6、饭菜中放一些孩子喜欢吃的食材
都说不挑食，能帮助孩子健康地发育。可是有一个提前，就是你家孩子爱吃饭，让孩子接受各类食物，他们会反感，会有一种压力感，这样可以只要食材丰富多变，孩子自然乐意坐下吃饭。就比如孩子很喜欢吃虾和芹菜，这时候就可以经常放点虾仁和芹菜进去，这样孩子比较容易接受点。
吃饭时
1、要学会用筷子
吃饭不安稳的都是需要父母喂的，其实孩子三岁后，就可以教他使用筷子了，学会自己吃饭，这样容易坐得住。三岁以下的孩子学会使用勺子，不仅可以提早开发智力也能会有一定的成就感，慢慢就能增加他对吃饭的兴趣。
2、吃饭时别打骂孩子
一家人吃饭时要保持一种轻松愉悦的心态。千万别为了他你吃饭逼迫他多吃一口而大动干戈。如果宝宝说吃饱了，就别再强求他吃了。
3、让孩子有饥饿感
之所以不安稳坐下吃饭，有的时候是因为他不怎么饿。所以我们要想办法让他产生饥饿感。孩子吃了几口就跑开的时候，不要管他，几次下来，孩子饿肚子就知道饭要吃饱。听着简单，其实不容易，首先父母要狠的下心来，千万要舍得，不能总担心孩子饿，不然就适得其反了。
吃完饭
1、多表扬
如果孩子能够定下心吃饭时，千万不要忘了表扬他。或是给一点奖励，5天坚持安稳吃饭可以买一个小玩具，10天可以买一个中玩具，15天一个大玩具之类的，让他产生吃饭的激情和动力，这样时间一长以后对吃饭就不会排斥了。
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