2020-03-07 20:35:58 佚名

叶青

多吃果蔬

水果蔬菜是可以内调肌肤的一大利器，可以补充我们身体中的多种维生素，让我们的皮肤呈现一种健康的状态，而不是化妆品抹出来的假白。这里我建议的水果有苹果、香蕉、橙子、圣女果、猕猴桃。

保持睡眠

缺乏好的睡眠，你的皮肤一定会变差，尤其是在入睡之前玩手机，不但伤害眼睛，也会造成很难消除的黑眼圈。熬夜经常会爆豆，甚至容易长胖。

面部清洁

很多仙女们因为有一点小懒，化完妆之后不注意卸妆，以至于会很损伤皮肤，用过洗面奶之后一定要再用清水冲一遍，不要让残留物堆积在毛孔之中。

补水护肤

肌肤的许多问题最大的起因就是皮肤缺水，无论你是干皮油皮混油皮，都需要保持肌肤的水油平衡，水乳要必备，面膜也不要少，有条件的仙女们选择去美容院护肤也是一种享受。

保持良好的心态

一个人的心态往往反映在脸上，就像我们如果上火了紧张了焦虑了，脸上的一些地方就会爆豆。

饮食清淡

饮食过于重口味，喜欢吃咸的、辣的的小仙女们要注意了，过于重口味的食物，还有油大的食物很容易让脸上起痘，还会导致水肿。

保持运动

热爱运动的妹子皮肤都是健康的，红润有光泽，所谓的氧气美女，大多都是爱运动的。像我们熟知的陈意涵、张钧甯，都是热爱运动健身，皮肤状态也比同龄的女星们更加年轻。

澳范儿

我也不知道我皮肤是个什么皮，反正是老长痘痘，还有黑头闭口啥的，那毛周一粒粒的炒鸡影响美观，远看近看都是灾区，也一直为有人家那种好皮肤在努力，看了无数po主的各种笔记，试用了无数好物，也是终于把自己变成了别人口中的好好皮肤，总结了一套自己的经验，说说我具体怎么做的

刷酸-宝拉珍选水杨酸

刷酸可以解决很多皮肤问题，这个是真的很好用，我刚用的时候是第一周的时候晚上沾湿化妆棉湿敷一次，我妈说这是怕刚开始用不耐受，慢慢的到第二周的时候我才开始把爽肤水和它按3:1兑着，敷在我长痘痘，闭口粉刺这些地方，我用了一个多月，我的脸是真的干净了不少，都不怎么长东西了。

Tips:刷酸之后可能会有轻微痒感，都是正常的，只是皮肤暂时的不耐受，可以暂停1.2天再用，而且敏感薄皮慎用。

刷酸可以软化角质，对于角质过度吸收不好的，可以增加皮肤的代谢，同时把黑斑和青春痘色素沉淀一并去掉，像我这种粉刺，痘痘经常光临的，刷酸是个好办法。\r要注意果酸是增加真皮层的透明质酸，胶原蛋白产生，起到抗初老的作用的。水杨酸是可以深入毛囊，溶解粉刺，促进角质代谢，起到杀菌消炎作用的。

黑头

我鼻翼两侧真的都是黑头，毛孔还大，都能看见里面有脏东西，就是大家说的草莓鼻，鼻子还总油光锃亮的~

解决方法：甲硝唑凝胶

我自己呢，是听po主的入手了甲硝唑凝胶，厚厚的涂在鼻子上，它会让更深层的黑头浮出来，让表面的黑头变得硬硬的，等过阵子用化妆棉轻轻擦掉就好，头回用可能看不出来啥，但是坚持用几次就可以看到黑头竟然慢慢的在变少哦，鼻头没有辣么脏了。

Tips:凝胶洗掉之后可以拍点毛孔收敛水哦！

闭口

有段时间熬夜+奶茶，我的下巴和脑门真的是长了好多闭口，每次摸上去就感觉一粒粒的小疙瘩，不管化完妆还是素颜皮肤看着都很粗糙，可烦死我了。

解决办法：悦木之源菌菇水+倩碧黄油无油版

这个真的好有用，你用了不会失望的，我通常都是湿敷，睡觉之前，用化妆棉浸湿这个菌菇水，在长了闭口的地方湿敷个十几分钟，刚开始的时候，有种热热的感觉，还会有一点微小的痛感，这个菌菇水是带有消炎作用的，敷完把化妆棉取下来，再按了2泵的黄油涂在脸上，我用乳液一般是用手焐热一下，再按在脸上，就可以睡觉啦，用一段时间就会感觉闭口真的好了很多呢，摸着都没有那种小颗粒的感觉了。

Tips:倩碧黄油用着很清爽，要是干皮的话就用有油的哦！

红肿痘-韩号欧慕慕凝胶

我脸上一个休息不好就冒出来的这种红肿痘痘，这个药膏用着真的温和，虽然不是那种见效特别快的，但是好在它不刺激，敏感肌都受得了，不疼不痒的就把痘痘给消掉了，其实也没有时间很长，也就一周左右就没了，大概2,3天就消肿了，重要的是用它涂过的痘痘我从来没有长过痘印，我基本现在常备，有长痘迹象我就抹点~

痘印

我脸上好多的痘印，都是原先痘痘发作没有及时治疗或者手欠扣它们留下的，黑黑红红的印记深浅不一，有的地方还坑坑洼洼的，都怪我当初手欠，长了痘痘痒，老是上手，还用过一些不太好的产品，整的脸都不好了，痘印说白了也算是留下的疤了，我试用了好多说去痘印好的东西，可是效果都不咋地，这个是看了一个大V的测评，说它好用，我就心思拿来试试，结果真的是让我意外的好用，我是早晚各用上一次，薄薄的涂上一层，不一会就干了，干了的地方会结成一层薄薄的透明膜，摸上去滑滑的，我这新生的痘印用几天也就消下去了，陈年老印也在慢慢的变淡，坚持用下去就会消掉的。

Tips:涂抹之后尽量不要用护肤品哦，可能会搓泥哦

跟痘痘彻底say goodbye

想要痘痘不反复真的要保持作息正常，而且要记得给肌肤时刻补水，另外就是我听我妈的连续吃了快3个月的维生素B6、B2、维生素C，皮肤真的有慢慢变好，现在我的皮肤都没那么容易长东西了，皮肤调理的挺好，我妈也不会一见我就做出那种不屑的表情了，哈哈。

就暂时分享到这咯，我的好皮肤就是这么来的哦！

小二儿郎sky

首先你要分析一下自己的皮肤是什么肤质，然后在对症护肤，因为每个人的皮肤不同，护肤方式肯定也是不一样的

1⃣️比如敏感肌：温和清洁➕补水➕修复即可，不可以使用皂基类的洁面产品（例如含有肉豆蔻酸，硬脂酸、月桂酸等的成分）经常使用皂基类洁面会是我们的角质层越来越薄，皮肤屏障受损，一旦屏障受损，各种皮肤问题也会源源不断的来找你

补水我们尽量选用小分子补水，可以渗透到肌肤里层，打开毛孔

最后用修复面霜进行修复皮脂层（含有寡肽、多肽成分的）都是可以激活细胞，修复皮肤屏障的

最后要避免“香精、防腐剂、酒精”精华和乳液可以先不用使用的

2⃣️油性肌肤：多半是外油内干，温和的洗面奶进行清洁，不要经常去角质，平时多配合湿敷（矿泉水湿敷）这样可以调节皮肤的PH值，也就是水油平衡，促进皮肤新陈代谢，最重要的一点就是锁水，乳液或面霜锁水，但是面霜不要选用油腻的面霜

等等等等…希望能帮到你

叫我菜菜呀

说30条可以变美的小技巧吧~

1、早餐一定记得吃，不吃容易胖

2、各种油炸食品少吃，尽量不吃

3、吃饭的时候慢慢慢一点，不是为了淑女，是为了好消化

4、饭后半小时不要马上坐下来，去散散步，这样不会有小肚子

5、多吃维生素C，真的能变白

6、脖子酸的话仰头想象画出“粪”字

7、每天一分钟伸脖子抬头，双下巴会慢慢消失

8、身体乳坚持使用！一年四季用，你会发现自己身体的皮肤越来越嫩

9、多吃水果的皮肤会水水的，吃番茄可以防晒

10、VE可以滋养睫毛再生

11、每天坚持运动，可以慢跑或者快走，体质真的会变好的

12、选一款适合自己的眉型，眉型真的会拉低颜值的

13、睡前把腿90度靠在墙上30分钟，你一定会拥有笔直又修长的腿

14、贴着墙站10分钟，坚持是能矫正驼背

15、每天睡前养成泡脚好习惯，可以缓解疲劳、解决身体小毛病

16、记得抹护唇膏，保养唇部

17、洗完脸后用一次性洗脸巾印干水分，不要用毛巾

18、洗完头发用橄榄油擦发尾，然后包起来吹头发，减少头发分叉

19、红枣银耳汤、红豆薏米水祛湿气消水肿

20、睡觉前三个小时空腹

21、每天坚持一个苹果，一杯酸奶，一杯蜂蜜水

22、每天早晚用氨基酸洗面奶，不管什么肤质，氨基酸洗面奶更加温和，我用的致己新颜的氨基酸洁面慕斯还能卸妆，省去了用卸妆油、卸妆水，避免了二次清洁，敏感肌最好都用可以卸妆的洗面奶

23、好好护理颈部，脖子会暴露年龄

24、选择适合自己的沐浴产品。

25、经常读书，来提高自己的修养

26、一定要多喝水，不爱喝水的姑娘可以换个颜值高的杯子

27、不管在哪里，什么季节，都要擦防晒，如果长痘不涂防晒，那就撑伞，一把防晒伞的防晒效果是防晒霜的19倍

28、用适合自己的护肤品，不要跟风购买。每个人的肤质不一样，适合的产品也不一样，像我现在就用小众护肤品，虽然还没有太多人知道，但是无添加的，成分也很大牌，用着放心，又适合自己的皮肤，这样就足够了~

29、每天坚持1分钟时间转动眼球，你也会拥有星星眼哦！

30、化个精致的妆容，美美哒出门，开心一整天呢

超爱护肤的DAYiing

基础保养每个人每天都要做，不过，很多人都会遗漏一些重要的步骤。甚至有些小仙女随便洗洗脸，随便抹抹护肤品就出门了，要想自己有个美美的皮肤真的要在上面下功夫。现在，我们就来看一下，基础保养的五大基本步骤。

第一个步骤：清洁，也就是我们平时所说的洗面奶，主要作用是清洁脸部的多余的油垢污垢，令肌肤恢复清新，水份平衡状况得到改善，同时也为肌肤在之后的护理过程中吸收营养做好准备。清洁工作没做好，最容易出现的问题就是长痘痘了。

第二个步骤：爽肤，也就是平时我们所说的爽肤水，是补充清洁及平衡恢复步骤：爽肤水在完成清洁步骤的同时清洁肌肤，改善肌理，舒缓面部，为滋润步骤做好准备。

第三个步骤：眼霜，涂抹眼霜时手势绝对要轻，正确位置是下眼眶骨，上眼皮最多在眼尾外侧上方抹有lift功能的眼霜。无论年纪大小，都不能忽视眼部肌肤的保养和护理。

第四个步骤：均衡滋润，也就是平时我们所说的面霜、乳液，作为肌肤日常护理的重点保养步骤：无论你的肌肤属于什么类型，保湿滋润乳液都是你拥有和保持肌肤理想平衡状态的关键，它会令你的肌肤细腻柔滑。

以上4个步骤是天天都要做的，而第五个步骤小仙女们仔细看了。

第五个步骤：面膜，小仙女们就要问了面膜可以天天用么？那些不需要洗掉的纸张覆盖式面膜，不论功效有多么不同，不论是混搭、还是单独使用，都不适合长期每天连续用，就算是为了达到密集保养的效果而连续使用也不能超过10天。

希望我的回答对你有所帮助。

10个日常小方法，教你如何保养皮肤。

1、毛孔粗大应对方法

做法：

（1）用绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上，干后冲洗即可。

（2）用蛋白直接抹匀在脸上待干后冲洗即可。

2、如何使脸色红润，眼睛有神

做法：苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖，等凉后当开水喝即可。

3、美白祛斑

做法：

（1）每晚洗完脸后，将酸奶倒在化妆棉上；

（2）直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上。

4、美白保湿

做法：

（1）酵母粉1大匙加1/2杯酸奶混合，涂抹于面膜纸上；

（2）贴在脸上5-10分钟即可，一周约2-3次。

5、嫩肤

做法：黑砂糖＋蜂蜜＋水混合，涂脸即可。

6、补水保湿

做法：

（1）睡前用化妆棉加上化妆水完全浸湿后，涂在脸上20分钟；

（2）每周3次即可。

7、缩小毛孔

做法：先用温水再用冷水洗脸，皮肤会被洗的很干净而且可以缩小毛孔。

8、瘦身美白

做法：加一小匙薏仁粉在大约1000毫升的水中，直接饮用就可以了。

9、去黑眼圈、眼袋

做法：

（1）首先用冷茶包敷眼5分钟；

（2）接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约10分钟。

10、美白滋养

做法：

（1）面粉+蜂蜜+牛奶+胶原蛋白粉，以上这些调匀；

（2）每周敷脸2次，每次15-20分钟，用温水洗净；

（3）将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋即可；

（4）每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，可以让皮肤更好的吸收营养物质。

既然有方法，就用这些方法来保养皮肤吧

体育sport

首先要学会改变生活习惯，了解护肤的步骤

1、戒糖戒油，不要喝饮料，奶茶，少吃火锅2、早睡早起，不要熬夜。

3、保持好的心情，贵在坚持。

4、保持生活环境和身体的清洁，勤洗澡勤换衣服，勤换床上用品。

5、好好洗脸，用氨基酸洗面奶，温和无刺激

然后选对护肤品，参考一下别的文章

然后牢记护肤步骤

分别是

洁面乳

水

精华液

眼霜

乳液

面霜

防晒霜

这是干性皮肤

油性肌肤也可以直接洁面后擦点爽肤水

然后涂防晒

再有就是食补养颜，以后我会推荐一些护肤品和食补的东东，请关注我

梦腾

根据描述，初步判断题主应该是个干皮。那么问题就可以变成：干皮平时如何保养。

清洁

那就从洗脸开始吧，干皮在选择洗面奶时切忌选择含有皂基的洗面奶，这种洗面奶的特点就是去脂强，清洁力高，比较适合油皮。本就缺少油脂的干皮用完可能皮肤会更加紧绷、粗糙。

所以应该选择氨基酸洗面奶，原料多是具有发泡去污能力的椰子油、棕榈油等植物成分，PH值与人体肌肤接近，温和亲肤，洗完不紧绷。

补水保湿

对于干性皮肤来说，补水与保湿非常非常非常重要。

皮肤缺水的信号：感觉紧绷、细纹、干裂等，保湿两步走：补充水分（化妆水、喷雾、啫喱等）——锁住水分（乳、霜类产品。）

玻尿酸是保湿界的强力成分，是当今所公认的最佳保湿成分，能够吸收相当于自己体积500-1000倍的水分子。它会在皮肤表面形成一层膜锁住水分。

补水保湿是个漫长的过程，因为一般洗一把脸，各种护肤品就没了，所以护肤一定要坚持啊。

良好的生活习惯

好皮肤和规律的作息、愉快的心情一定是分不开关系的。虽然都是说熬最晚的夜，用最贵的眼霜，但早点睡不就没有黑眼圈了吗。

如果天天熬夜、三餐不规律、甜食炸物不断，还在抱怨为什么皮肤不好，恩，颜姐也无话可说了哦。哈哈，多喝水也挺重要的，毕竟人身体里70%都是水。

和颜驿站

好皮肤是每个姑娘的都追求的状态，拥有好的皮不仅能让你看上去更显年轻，还会让你整个人看上去更有气色更健康，因此保持好的皮肤状态是变美的重要因素之一，那么到底怎样才能保持好的皮肤状态呢？来看看小编今天的分享吧！

1、保持健康作息时间

简单来说，就是不要熬夜，一定不要熬夜！熬夜是最伤害皮肤的，熬夜会导致身体内分泌紊乱，导致机体代谢能力下降，这样导致的直接结果就是脸色暗黄无光，起痘痘，气色也会受到影响，这样怎么会有好的皮肤呢？因此建议姑娘们不要熬夜少喝咖啡，多喝纯净水保持健康的生活作息哦！

2、选择优质护肤品

女人就要对自己好一点，因此在选择护肤品时一定要选择优质的，毕竟一分钱一分货，优质的护肤品真的会有更好的效果，一定不要相信网络上销售的各类宣称具有特殊功效的护肤品，三无产品没有任何安全保障，所以还是建议大家通过正规的渠道购买优质的护肤品，同时在选择护肤品时也要根据自身的肌肤状态及想要达到的效果进行选择哦！

3、重视皮肤清洁

很多姑娘会产生疑问，我用的护肤品很贵，我不熬夜但是为什么我的皮肤还是暗淡无光呢？原因很简单，是因为你不重视皮肤的清洁，即使你日常不化妆，但是空气中的粉尘污染及电磁辐射都会对你的皮肤造成伤害，甚至阳光的照射也会对皮肤状态产生影响，因此基础的皮肤清洁至关重要，如果不做好皮肤清洁，再贵的化妆品也不能很好的发挥作用哦！