新发现之旅
为什么到青藏高原地区（如西藏）旅游，刚到达的前几天最好不要洗澡？
这是一个谬论
小编本人以多次进藏经历经验很负责任的批驳这个说法纯粹是错误的，只是以訛传訛，忽悠了从未进过藏的小伙伴们。在小编看来，这种说法等同于曾经有人说自驾车进藏上到高原地区要把油箱盖打开才能正常供油行驶一样的慌谬。也许有人会说刚上高原地区的前几天不要洗澡是为了防止高反以及高反并发症什么脑水肿、肺水肿之类的。小编本人明确的告诉大家，从医学的角度上，在高原地区洗澡与高反毫无相联关系，它们之间没有因果关系。至于人体高反的原因与预防的问题在此小编不再详述，感兴趣的小伙伴们可以看看我主页之前的文章。
那为什么会有如此说法呢？
这个说法流传已久。如果大家有去过西藏自驾游的小伙伴就会知道，哪怕是现在高原地区的经济发展水平不如我们内地，很多生活设施更加与内地不能相提并论，尤其是在一些边境偏远地区的城镇村落。而高原地区的昼夜温差很大，在没有良好保暖条件下洗澡冲凉是很容易造成人体受凉感冒的，而在高原地区对于我们这些从平原上来的人们来说由于处于缺氧的状态下一旦感冒发烧引起呼吸道疾病会比较麻烦。
所以这个说法是很久以前在西藏地区还没有开展旅游业的时候，一些所谓的到过西藏的老司机谣传下来的，因为那时候西藏的住宿条件差，基本很少有现在那么完善的洗澡条件，保暖设施、热水供应等都跟不上，而且高原地区空气干燥，大家伙都不太在意洗澡也懒得去洗澡从而形成的慌言。
在这方面小编就有所经历了，17年11月本人自驾车到40冰川前一晚住宿在浪卡子这个中不边境县，条件较差，住的地方根本没有暖气供应，热水供应也是有限制，晚上10点后停电，不要说洗澡，睡觉的时候还要和衣而睡盖两床棉被，11月了海拔4700米，你想像一下夜里会有多冷。在这种环境下只要正常人都不会去洗澡吧。
如果走阿里中线一错再错线路基本上是不用考滤洗澡问题的，所有的住宿点完全不具备条件的。
总结
小编认为，在条件好的城市酒店住宿，对于自驾车出行的人来说，洗一个热水澡绝对是一种享受，也是消除疲劳，加速血液循环提高人体活力的新陈代谢功能，结合多饮水补充水分是提高对抗高反的有效措施。
百威天地BRAVEWORLD
西藏平均海拔在4000米左右，初到西藏不久，身体还没有适应过来高原环境，而且，洗澡的时候水温高，人的血液流动加速，心跳也会加速，这得需要大量的氧气，而本身处于低氧的环境下，极易发生高原反应！再者说，西藏气候干燥，洗澡后身体内的水分会被短时间带走！极易感冒生病！所以先适应一段时间后（因人而异）再去洗澡是比较好的！
当然有一些朋友到了西藏玩了一整天，浑身会黏糊糊的，也不建议洗澡，拿个毛巾沾热水擦拭身体就好了，等适应下来了，再去洗澡，当然要注意保暖，不能受风！
西藏也有不少温泉，我当初在318国道的排龙乡泡过温泉，整个人处于一种晕晕地感觉，不过当时已经在西藏呆了十几天了，也没有其他特别的反应！因此，也不建议刚到西藏不就的朋友就泡温泉！
西藏是个美丽神奇的地方，希望大家在西藏享受风景之余也不要忘记自己的身体健康！
骑行墨镜男
其实这个问题要分为三种情况。
一是自驾，从内地开到西藏。
二是飞机直接到西藏。
三是坐火车到西藏。
首先来说第一种情况。自驾进藏的话，共有8条进藏线。除去新藏线，全程海拔几乎都在4500以上，这个暂且不说，一路上的住宿都很少，也不要谈洗不洗澡的问题了。即使有热水，也不建议洗澡，一是海拔太高，容易高反，二是太冷，容易感冒，在高寒地区感冒是很危险的事情，毕竟各种资源都极缺，能不生病就不生病吧。其余的进藏线，譬如318，317，青藏线等，其实都还算是一个缓慢的爬坡过程，如果说行程不算快，那其实人是有一个适应的过程的，等你到拉萨的时候，其实已经很适应高原了，拉萨海拔3700，而在此之前，都有海拔超过3700的中途点。这个时候就看自己状况了，如果前路中你已经适应了，那么洗澡也无所谓，尽量速度快些，不要洗太久。如果并没有太适应，那就建议不洗。这是为什么呢，因为在高原地区，氧气含量只有平原的60%，而我们的身体的运转，都是需要氧气的，所以会出现缺氧状态。而洗澡，会加速新陈代谢，会使身体需要更多的氧气，这样就容易高反。
二，飞机直接到西藏的话，如果直飞拉萨，一下子就到一个海拔比较高的地区，是很容易高反的。也不建议洗澡，原因如上。当然，最好的方式，是先到一个海拔较低的地方，适应几天，比如林芝。林芝海拔2900，而且是西藏江南，植被覆盖率相当高，所以氧气比较充足。如果到了林芝，可以视情况，再决定洗不洗澡。
三，火车到西藏的话，走的是青藏线，虽然很多人说坐火车其实有一个适应的过程，其实是没有的，因为火车从西宁开始，是有供氧的。这种情况就和坐飞机没什么两样的。具体还是到了拉萨，视自己情况而定。
重返藏地
我以一个老西藏来回答你这个问题。
西藏属于高寒缺氧地区，平均海拔3000米以上。以拉萨来说，海拔在3500左右，有的地方甚至更高。高寒缺氧所带来的最大的坏处就是冷，空气中含氧量不足从而容易导致肺水肿和脑水肿。
初到高原的人，如果是从青海，甘肃，阿坝那些地方来的，相对来说更容易适应些。如果是从上海等沿海一带低海拔地区来的，相对来说适应的时间就要长一些。
本来西藏就缺氧，要是刚到西藏或者说才来没几天就做剧烈运动或者洗头洗澡，更会加速耗氧，发生高原反应（脑水肿和肺水肿是由于缺氧引起的高原病）的几率就会大幅上升。所以初到高原，最好不要洗澡和洗头。时间长短因人而异，有的人可能三天，有的人可能七天，有的更长。有极个别人一点反应都没有，当天就洗澡洗头也没事。
到了西藏前几天，最好慢步行走，不要过于兴奋，最好备点红景天和葡萄糖，有条件的可以住有弥散式供氧的酒店，这样有利于快速的适应高原所带来的种种不适。当天晚上大部分人都会头疼，吸点氧气最多三天就会好很多。切记不要抽烟喝酒，待适应以后可以正常。
有的人说我怎么每次去了抽烟喝酒洗头洗澡啥事没有，这个叫因人而异。你若过觉得你可以别人也没拦着你，只是说这样更容易高原反应，是更容易，不是绝对！
以上是我的一点小建议和看法，希望对你有所帮助，也希望你西藏之旅玩的开心！
行嫂嫂
去青藏高原旅游，尤其是西藏和川西、滇西北的藏区，因为气候条件的原因，很多人不敢轻易的洗澡，至于为什么这么做，估计很多人也说不清楚。
作为一个多次去青藏高原旅行的老旅友，又是喜欢洗澡的南方人，最初的时候也有这样的困惑，但实际上基本上每次进藏，少则几天，多则2、30天，只要有条件的情况下，我基本上每天都会洗澡。
那么，对于“去西藏旅游，最初几天最好不要洗澡的说法”，到底是否正确呢？对此，分享一下我的经验看法。
首先，这个说法太绝对
从我个人的经历来看，每次去藏区，不管是去丽江、香格里拉还是川西康巴藏区，包括带着老婆孩子去西藏自驾游，基本上每天都会洗一个舒服的热水澡，除了极个别地方比如如美镇这种条件很艰苦的地方无法洗以外，几乎没有什么阻挡我们对洗澡的热情，这么多次的旅程下来，我们没有因为洗热水澡而出现过任何问题。
包括我的很多喜欢旅游的朋友、车友，在去西藏旅行的过程中，大多数人都是每天或者隔天洗一个澡，完全看自己的心情和需要，而不会顾忌这种“不要洗澡”的建议。
当然，也会有很多人很多天不洗澡，尤其是北方的朋友，一方面因为习惯的原因，另一方面则是因为在高原上运动少、空气干燥、气温低、出汗少的缘故，没有太多洗澡的诉求。
高原洗澡容易有哪些风险？
当然，高原地区洗澡，确实是有一定的风险的。
首先，青藏高原的海拔在3000-5000米区间为主，空气密度和氧气的浓度只有平原地区的40-70%左右，身体会处于缺氧的状态，容易导致出现头痛、头晕、心悸、胸闷、呕吐、全身无力等高原反应症状，个别严重者还可能引发严重的并发症。而高原反应最怕的是叠加感冒、发烧的症状，会严重加重病症，一旦引起脑水肿、肺水肿和其他并发症，那就真不是闹着玩的，分分钟人就没了。
为什么说轻易不要洗澡呢？
因为藏区的自然气候条件所决定的，青藏高原的气温总体很低，昼夜温差大，尤其是夜间很冷，温度流失速度很快，如果洗澡期间和洗澡后不能及时的做好有效的保暖、取暖的措施的话，很容易受凉感冒，此外，洗了头以后如果不能第一时间将头发吹干，也会导致感冒、头痛的问题发生，所以说，如果硬件设施和条件不具备，确实不宜贸然去洗澡。
如果要洗澡，应该怎么做？
当然，有条件的情况下还是可以放心洗澡的，但是要注意以下几方面的事项。
1、如果处于感冒、发烧等生病的状态，就一定不要洗澡，这是要切记切记的。
2、要保证有充裕的热水供应，一定要避免洗到半道的时候，没有热水了。
3、洗浴间的防风保暖效果足够好，一定要避免漏风或冷空气进来，风一吹就很容易着凉。
4、洗完澡之后务必要用“迅雷不及，掩耳之势”的速度将身体擦干，在密封保暖的浴室内快速的穿上保暖的衣物再出去，一定要把头发擦干、擦干、擦干！最好用电吹风吹干，否则去到外面冷风一吹，准保你出现感冒、着凉、头痛、高反的情况，会非常的难受，也很危险。
还有哪些需要注意地方？
建议携带对保暖有用的物资，有条件的情况下，最好自行携带浴巾、干发帽、电吹风等，自驾游的话还可以考虑带上个电热毯，洗澡之前把电热毯铺在床上把被窝烤暖和，洗完澡穿上衣服之后能够马上钻进去，那种舒爽真是没的说了。
衣物方面以利于排汗、保暖、防晒为原则。内衣尽量以速干衣最好，不要穿着和携带排汗效果差的保暖衣和厚质棉质内衣。西藏的白天日照很强，温度适宜，白天穿套头抓绒衣、轻羽绒服就可以了，晚上气温较低，建议准备防寒效果好的冲锋衣、冲锋裤或软壳裤。鞋子最好不要穿皮鞋，以运动鞋或登山鞋为宜。
携带治疗腹泻的药。如泻立停、斯密达之类的药物，西藏的饮食一方面因为川菜较多，比较辣，另一方面因为高原的气压低，饭菜不容易做熟，食用后容易引起肠胃炎、腹泻的症状，所以，准备腹泻药很有必要。
带一些葡萄糖粉之类的高糖分的冲剂或口服液。主要用于出现高反的头晕等低血糖症状时，冲水服用，提高血糖含量，缓解头晕症状，效果会比巧克力、士力架更快速直接。还有就是最好带一些常用的感冒药、退烧药等。
自驾趣旅行
首先可以肯定，你这个命题是对的。刚到高原不洗澡，这是正确的选择。
普通人从低海拔的地区进入到高海拔地区，身体有一个适应的过程。高原地区的空气合氧量比较低，如果这个时候你洗澡，血液循环加快，血氧含量就达不到正常要求， 一般人很容易因此产生不良反应，也就是俗说的高原反应。
当然，这种情况也因人而异。2017年我走过川藏线，一路上我不仅洗澡，而且每天都喝酒，基本上也没有什么不良反应。
每个人的身体状况都不一样，建议大家大胆尝试，小心求证。
黄埔一彪1
去西藏自驾，很多领队都会如实地告诉大家，第一，最好不要同床，第二，前三天不要洗澡，为什么会告诉你这些，其实非常简单，不能同床就意味着不能剧烈运动，剧烈运动是导致高原反应的罪魁祸首，不能洗澡也是如此的一个道理，毕竟搓澡会费劲。
其实不能洗澡，有好几层意思，第一层意识就是搓澡的时候，会剧烈运动，或者洗澡的时候会搓身体，也会发生剧烈的运动，剧烈运动会导致高原反应，不用我多说了，第二层意思，就是洗澡以后，浴室内的温度和外面的温度相差太大，容易受寒，着凉，也容易感冒，特别是免疫力差的人，在高原上高原反应并不可怕，可怕的是感冒，一方面是感冒不容易康复，另外，容易引起其他病症，比如说肺水肿等等，就比较麻烦了。
第三层意思，洗澡的时候，浴室内的空气本身就比较稀薄，再加上水蒸气，另外，水的温度比较热，让身体的毛细血管张开，会增加身体的耗氧量，同时水蒸气会更加的减少空气的含氧量，含氧量减少，加大运动，再加上容易受寒，即使不会发生感冒，也不会发生高原反应，也会让身体非常疲惫，旅行是为了开心，不能皮此埋下伏笔，我们领队的时候也是这样，去宣讲的，毕竟有一个人倒下了，会影响整个团队，OK。
超级自驾游
随着国家经济的快速进步，人们生活水平有明显的提高，而旅游就成了人们的日常生活，只要是放个假，不管是长假还是一到两天的假期，大家都会选择出去旅游放松自己，西藏之旅可是非常的火热，其中穷游的人最多，这也让大家也都有不少的话题可聊，而不管是布达拉宫还是巴松措都非常的吸引人！ 但是如果你选择去西藏旅游的第一天开始，许多去过西藏的驴友会提醒你第一天千万别洗澡，是不是听到这里感觉懵懵的，其实这个原因很简单，之所以别不让你洗澡是想先让你的身体适应一下高原环境，这也是为了提前预防感冒与减缓高原反应的病症！西藏可是有着“世界屋脊”称号的青藏高原，那里的平均海拔在4000以上，所以我们如果从平稳的高度一下子来到了这么高的地方，大家也都会不适应的！列入高原反应，所以我们进入西藏的第一天起首先就是不要洗澡，还有尽量少做剧烈运动！因为西藏氧气含量比较稀薄，你的心脏负担很大。虽然洗澡比较缓慢，但是你得让你的身体先适应下来啊！为什么不能洗澡，原因就是我们在洗澡时都会在密闭的房价里，而随着空气里水蒸气的增加，含氧量也是在一步一步的减少，慢慢的你就会突然产生高原反应，还有就是在那里的昼夜温差非常大，你白天特别的热出汗了，但是晚上就非常的冷，如果你去到那里，当地人会告诉你的！所以我们为了预防，先要做好攻略！
怡个铁憨憨
因为洗澡容易引发高原反应！
热水洗澡后血液循环会加速，血液循环加速就会增加耗氧量。
高原的空气含氧量无法满足你的氧气需求时，就会出现高反症状了。
同理，不吃太饱，不做剧烈运动，尽量少洗澡都是避免增加身体对氧气的消耗量。
另外洗澡还容易感冒着凉，我们在平原感冒只是小问题，吃吃药，休息几天就好了。
可是在高原感冒是要命的事，它会引起肺水肿，脑水肿，如果不及时送医会死人的。
大家知道了原因，就可以根据自己的情况来避免了
能将就的就将就一下，一个星期不洗澡也不会死。
实在有洁癖的注意洗澡的水不要太热，温水就好，但是注意不要感冒了。
陌城行旅
很多人都说西藏是一生中一定要去的地方
没去过的人几乎都对西藏心生向往
站在青藏高原上可以离天空很近
举起手似乎都能体会到白云掠过的感觉
还能无距离的感受太阳的光和热
是的那一定很热
免不了汗流浃背身上黏糊糊的
但去川藏线旅游的老司机说
进藏三天内千万别洗澡这是为什么呢
其实不是一定不能洗澡是最好不要洗澡
据了解西藏平均海拔在4000米以上
空气极其稀薄
因其特殊的地理环境初到西藏的人
身体适应这个环境需要一定的时间
就算没有产生很明显的高原反应
最好也不要一来就洗澡
这样会给适应缺氧的生理机能增加负担
其次西藏气候干燥水分蒸发极快
我们如果在西藏洗澡
身上的水也会蒸发很快这样在很短的一个时间里
身体的热量就会被大量带走
极易导致感冒发烧等症状
再加上高原反应症状一叠加
严重的还可能会患上肺水肿甚至丢失性命
所以进藏三天内千万不要洗澡
这对每天都洗澡的南方人
或者有洁癖的人来说绝对是个噩耗
但是在生命和洁癖面前
当然还是生命更重要
如果实在想洗澡建议用热毛巾简单擦拭下
然后换上贴身衣物会比较好
也可以找些具有高端设备的酒店或者沐浴场所洗澡
反正一定要把安全放第一呀
