身段保持瘦美，體型勻稱～著裝合體隨身，皮膚透出光澤～眼腈明亮，使自己凍齡成為一位優雅美麗女性，是姐妹花們熱衷追求！
俗話說得好～只要功夫深，鐵杵才能磨成針，保持迷人好身段，必須始終如一鼓舞自己運動，做健身運動達人！
健身運動(選擇適應自己項目)，比如說:跳繩或跑步……等等，跳繩每天10分鐘，跳起來累計400以上，跳繩:雙腳跳起落下，雙身協調運動，甩掉腰腹部贅肉層，使下墜臀部豐滿起來，達到鍛鍊身體～瘦身塑身段！
堅持跑步每天5公里，時間約40分鐘～60分鐘，自己選擇配速，跑步運動好處是～呼吸平穩心律均勻，增加肺活量，深度睡眠休息好，減掉體內堆積脂肪層，甩掉鬆懈贅肉群……瘦身塑身段受益匪淺！
生命不息～運動不止，保持迷人好身段，必須養成自律精神，時間是最好的見證官，健身運動必須持之以恆，當彈指一揮間的年輪後，跟自己同齡人重逢，迷人好身段是最美靚點，羨慕聲時間在自己著凍齡啦！！！
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