时间永不止步
很高兴来回答你的问题。
其实每个人包括你我都难免有无聊的时候，要真正摆脱无聊的烦恼，我推荐以下几点，也是我经常做的事。
1、做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；
2、心累了，烦恼了就歇歇，去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；
3、做喜欢的运动发泄，比如，跑步，散步。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，心情得到放松；
4、可以找知心朋友小聚，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；
5、多和家人聊聊天，看看电视，或者打电话，加强沟通，增进感情。
6、约朋友去逛街，买东西能让你有新鲜感，好奇感说不定有意外惊喜。
7、如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天或在网上写日记，记下生活的点滴；
8、学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习 ，可以阅读自己感兴趣的书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础；
9、可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质；
10、提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间；
11、适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣；
心怀梦想，照亮生活。每天清晨叫醒自己的不是闹钟，而是伟大的梦想。每天所抛弃的不是别人，而是不成熟的自己。每天囊中羞涩不是贫穷，而是向成功缴纳的学费。每天肩膀上新增的并不是痛楚，而是沉稳的素养。每天产生的不是辛酸，而是充实的体验。每天所迎来的并不是漫长黑夜，而是奏起的黎明。时光依旧，时间如梭，每天不要过分浪费自己的时间，充实自己的生活，让自己变得更加美好，都渴望岁月静好，纸短情长，但在该努力该奋斗的年纪不能选择安逸，选择闲适，最终还是会失去成为更好的自己的可能性。每个人都要为自己的选择负责，也要抓紧每天的时间去充实自己，做个有准备的人。每天努力一点点，未来或许可期。人生像一首曲子，离不开灵动的音符。每天尽量充实自己，不要停止学习，永远对生活充满希望；对于困境与磨难，微笑面对；活在当下，别在怀念过去或者憧憬未来中浪费掉你现在的生活。
凯乐妈妈
看见这个命题，我脑海中闪现出的第一个画面，就是我这段时间的改变，我发现自从我听了龙兄老师的课，每天早上醒来我都充满了正能量，无论这一天有多么烦心的事，第二天睁眼就觉得崭新的一天来临了，虽然我今天下午因为同事的话有一些不高兴，但我很快用了2分钟时间，就自我调整了心态，我想因为这些事生气，岂不是影响我的身心，何必要自我伤害呢，于是我的心情瞬间充满的阳光。
正能量是一个很强大的磁场，它能吸引许多健康乐观，积极向上的动力与情感，而我要做的事，就是每天带着饱满的正能量面对未来。积极的迎向美好的生活。
Vincent葡萄
怎样更好的提升自己的各方面，我认为应该多看书多听书，从新认识各方面的知识，丛中吸取营养壮大自己，学习完了我是下午去走一圈，然后十点上床睡觉，睡不着就再看看我的消息。
再说说正能量我觉得一个人的正能量，是她的思想有雷锋精神在，有爱祖国的心在，有善良在，她做什么事的时候就会体现出来了。就像我走在街上东西掉了，会碰到正能量的人一直喊我，你东西掉了？我一看是掉东西了，马上向人家道谢。随然事小可是充满了正能量。
五彩祥云向你走来
每天进步一点点，这是很多人对自己的期望，要想每天都有进步又谈何容易。但是只要你做到这一点，一定会成功。
【生涯大叔的故事】
这是发生在我身上的一个真实的故事。故事话题还是那么俗气。三年前，身体因为某些原因开始发胖，一度从70公斤飙升到85公斤。， 摆在了眼前。
有一天早上躺在床上，突然意识到不能这么放纵自己，于是再也睡不着，一骨碌爬起来。老婆问：你去哪？我说：跑步去。老婆投来一个诧异的、不屑的目光，转身睡去。
许久不动的身体根本迈不开步，第一个100米感觉从天堂到了地狱。当时正是夏天，闷热的天气更让人无法喘息。 第一天最终的战果是1.3公里。第二天更是痛苦，浑身每一块肌肉都酸痛无力，但信念却从没有抛弃。
身边的人知道以后，纷纷投来嘲笑的表情，我知道这里面包含着不信任和怀疑。本来减肥这件事情就是说的人多，做的人少。， 3天，5天，10天，100天，300天过去了，他们长大了嘴巴，原来我还在坚持✊
【生涯大叔感悟】
接近500天的时间，体重从85公斤回落到68公斤，那一天学校刚好让我做个动员报告，我拎了30瓶矿泉水到主席台，问他们：30斤水放在讲台一大堆都拎不动，曾经也有同样重的脂肪盘在我身上，但值得高兴的是，尽管它们依恋我，我还是坚决的甩掉了他们。所以，没有不可能，只有每天的坚持。
✊法宝之一：坚持。你可曾见过春夏秋冬每天早上5点的太阳，你可曾感受每天早上5点钟的风霜雨雪，你可曾从瑟瑟发抖到大汗淋漓……坚持，每一天都坚持。
✊法宝二：再坚持。从1.3公里到20公里再到 ，我用了大概100天的时间，从刚开始无法呼吸到跑完后全身舒畅用了接近200天的时间。谁说没有可能？也许会有人说算了吧，伤膝盖，胖点挺好。但是，你要做的是相信自己，坚持自己的信念。
✊法宝三：继续坚持。，当把 当作 你就会享受其中的乐趣，我大概用了大概400多天的时间。你无法想象，当汗水渗透衣背，当无法分辨划过脸庞的是雨水还是泪水，当离开暖暖的被窝踏进冰冷的雪地上……那是一种怎样的痛苦和煎熬。我要告诉你的是，等你成功后，内心的喜悦和满足感会加倍的奉还给你。
【生涯大叔语录】
定个 很简单，难的就是坚持。没有丈量不完的路，也没有征服不了的高山，就像 中的 。
每天做什么可以提高？坚持，只要你每天都在坚持。小事也会有大收获！ 说：改变是痛苦的，但不改变更痛苦。
生涯大叔
很多人会觉得生活越来越无聊、越来越乏味无趣，久而久之也就习惯了，每天除了上班下班、吃饭睡觉之外就是玩手机打游戏；其实那才是浪费时间呢，我们可以有效地利用时间来提高自己的生活品质，给自己多一点正能量！
1.晨跑是很好的一个开始，呼吸新鲜空气使人精神放松。
2.合理的膳食可以为忙碌一天的你提供能量，尤其是有营养的早餐。
3.用一颗轻松愉快的心情迎忙碌的一天。
4.合理利用自己的下班休息时间，做一些自己喜欢的事情和培养自己喜欢的爱好并坚持下去。
5.多出去走走，你会发现很多平时不注意的细节，会发现生活很美好；慢慢地会养成一种习惯！
6.你也可以利用下班时间做自己的第二职业，做一份儿兼职来提高自己的收入！
7. 睡前泡了个温水澡，喝一杯牛奶或酸奶对身体有益，可以放松自己！
8.总之，每个人的想法不一样所以生活方式不一样，但还是那句老话:怎样舒服怎样活着，千万不要让消极的情绪占据你太多，应该每天活的都顺心，每天都有正能量！没有正能量，自己去发掘、创造正能量！
爱de世界丶只有你
你觉得每天做什么可以提升自己？有哪些正能量？
我跟大家聊聊平时我怎样提升自己的吧！
1、 提升身体素质：有氧运动——慢跑、跳绳、开合跳、自由深蹲、仰卧起坐、健腹轮（仰卧起坐）、俯卧撑、呼啦圈、平板支撑，无氧运动——拉伸、热身、哑铃弯举、哑铃飞鸟、哑铃划船、哑铃卧推、哑铃耸肩、哑铃深蹲。
2、 提升情操素养：书法（钢笔字,毛笔字），绘画（速写、素描、色彩）。
3、 提升高尚品格：拒绝衣来伸手饭来张口、不乱铺张浪费，不抽烟 喝酒 吃槟榔、善待他人，不随地乱扔乱放，忍让包容，尝试多微笑，多沟通，助人为乐，赠人玫瑰，手留余香。
4、 提升烹饪水平：上得厨房下得厅堂、烹饪的好坏不但关系对方也关系到自己，因为你可以做你想吃的东西，且爱吃自己做的东西，会让你增加荣誉感，成就感。
5、 提升自己工作能力：工作时认真思考，对企业负责就是对自己负责，严以律己，在本职工作岗位胜任的基础上主动发现问题并解决问题！
6、 提升生活品质、兴趣爱好：人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。积极面对生活，开心过好每一天，唱歌、舞蹈、桌球、高尔夫、保龄球等，样样尝试，这是我们快乐的精神源泉。
7、 提升人际关系：朋友多了路好走，多结交志同道合且积极阳光的朋友，维护亲人邻里关系，虚心接受他人意见，坚信三人行必有我师焉，远离无用社交，远离酒肉人渣，不与没有诚信，人品低下的人交往。
8、 提升知识面：看新闻、看网页、看书。
以上是我提升自己的方式，正能量的事太多了，在这里就不一一列举了，我认为只要是利人利己，知恩图报、不违法违纪违背伦理，不做没道德的事就算正能量！
80后的梦
很多人会觉得生活越来越无聊、越来越乏味无趣，久而久之也就习惯了，每天除了上班下班、吃饭睡觉之外就是玩手机打游戏；其实那才是浪费时间呢，我们可以有效地利用时间来提高自己的生活品质，给自己多一点正能量！
晨跑是很好的一个开始，呼吸新鲜空气使人精神放松。
合理的膳食可以为忙碌一天的你提供能量，尤其是有营养的早餐。用一颗轻松愉快的心情迎忙碌的一天。
合理利用自己的下班休息时间，做一些自己喜欢的事情和培养自己喜欢的爱好并坚持下去。
多出去走走，你会发现很多平时不注意的细节，会发现生活很美好；慢慢地会养成一种习惯！
你也可以利用下班时间做自己的第二职业，做一份儿兼职来提高自己的收入！
睡前泡了个温水澡，喝一杯牛奶或酸奶对身体有益，可以放松自己！
总之，每个人的想法不一样所以生活方式不一样，但还是那句老话:怎样舒服怎样活着，千万不要让消极的情绪占据你太多，应该每天活的都顺心，每天都有正能量！没有正能量，自己去发掘、创造正能量！
用户156踏歌而行
1、坚持每天运动。经常锻炼不仅有益于身体，也有益于保持良好的精神状态。运动的 方式多种多样，根据自己的实际情况选择适合的方式，坐久了起来站会伸伸懒腰，或者喝杯茶走一走。晚饭后有时间就和家人朋友一起出去散散步，聊聊天放松身心增进感情。运动和锻炼不仅是增强体质塑造身材，其实就我自己长期每天坚持运动的感受而言，运动是我释放和舒缓压力的有效方式，并不需要多么激烈的运动方式和专业运动辅助器材和教练的指导，按照自己的方式去运动，按照自己喜欢的姿势去做，让身体跟随着你的心，让心沉下来才是最重要的。
2、坚持每天做早餐。每天坚持早起几分钟，给自己煮一顿丰盛的早餐，水果、蔬菜、蛋白质等等都备上，耐心烹调，精心摆盘。早餐，是三餐中最重要的一餐，无论是否在减肥，早餐真的不能不吃或者随便。其实，吃早餐是有利于减肥的，把想吃的又害怕胖的食物放到早上吃，早上可以稍微多吃点，吃自己喜欢的食物心情愉悦的迎接一整天的工作、学习和各种难题压力。把宵夜戒了，容易长胖还不利于健康，把早餐安排上，真的非常具有正能量。
3、坚持每天阅读。哪怕每天只是看一小段文章，阅读自己喜欢的书目。并且坚持记录自己阅读完的书籍，及时写下自己阅读之后的感受、收获和感想。给自己罗列一个必读书目清单，并制定相应的计划，努力去完成这个计划，并不断制定新的计划。我喜欢英语，每天也在坚持听BBC和背英语单词，有时候因为太累了也会松懈，但是还是会把这个爱好捡起来，培养成为自己的一种习惯，四六级的英语听力也是我所有部分中最高的 成绩，这两个考试都是一次性过，虽然才五百多分，但是也算是自己的一份成绩。长久的坚持，一段时间之后真的会发现自己看待事物的角度和感觉产生了很大的变化，会逐渐理解很多东西，会感受到人间值得，而自己更值得。
樱子娱情所
每天谈正能量太累，因为别人做到的，我不一定能做到。若能凭着自己的意愿和实际能力，生活着就好。
在业余时间，可以把兴趣爱好变成特长。我喜欢音乐文字，所以坚持每天学古筝练古筝，看些文章，写些文字。
要求自己每一个星期要学会一首古筝曲，也是件不容易的事，练一个指法都要几十遍。还要背谱，熟悉音律……学了一年，已考了初级，过几个月准备考中级。自己原来唱歌都是跑调的哈，但想想有84岁的老奶奶每天都坚持练习，我有什么理由放弃。
要求每天看几篇文章，写一小段文字。不在乎有多大成就，只为一点点进步。
每天坚持做好工作，保障基本生活需要。
每天按时吃饭睡觉，坚持锻炼身体，就是下雨天也要撑伞出去走一圈，保持健康状态。
每天要做的事很多，生活有了目标就充实。眼里有光，心中有爱，什么时候都是正能量。
近在远方默默
看到这个问题初：我脑海里浮现了近期刷视频看到的：如何自律云云，这类视频主要从三块讲：1. 自己作息饮食要规律；2. 多读书；3；多锻炼；
也有把三个拆开了揉碎了讲的；如1.推荐你必读的10本书；2. 十二时辰和养生；3. 办公室锻炼......
上面的都有用也都没有用，说有用是三块多做到了自己慢慢就养成了自己的正面习惯就会按着每天30km的进度提升；说没用是这么多视频的推荐人似乎也没说出他养成习惯之前的生活方式和现在的我有多少相同
