眾所周知，劉詩詩那如天鵝一般的美頸，在娛樂圈是出了名的。從這張圖我們可以看出來，雖然劉天仙膚白貌美，神情又有趣，但旁邊氣質掛的劉詩詩硬是靠著完美的儀態毫不遜色，儀態對相貌沒有絕對優勢的人來說，是非常非常的重要！
我們從今天來努力一把，也能擁有劉詩詩同款脖子哦。今天就來給你們說說，如何才能擁有「完美天鵝頸」？
天鵝頸，顧名思義就是指如天鵝般纖細修長的脖子，也正如此，天鵝頸能夠讓人看上去更加挺拔，更有氣質。你是不是迫不及待的想知道如何才能練就天鵝頸呢？
第一個動作：招財貓15次
自然站立，大臂抬至與地面水平，小臂與大臂呈90度角，與地面呈45度角，掌心向下，以大臂為軸，將小臂向上旋轉至與地面垂直。
第二個動作：頸部前後15次。
坐在椅子上，頸部做向後、向前運動，在頸部最遠側稍作停留。
第三個動作：頸部拉伸 左30秒
坐在椅子上，收緊腰腹，保持腰背挺直，後背貼實椅子左手向下伸直拉住椅面；右手放在頭部左側，輕輕向右用力
第四個動作：頸部拉伸 右30秒
與第三個動作相似只是拉伸方向不同。
當然啦，這簡單的動作只是入門級別，更多練習天鵝頸的動作，可以上B站搜索「天鵝頸」，立馬跳出來一大堆視頻等你去學！
我個人比較推薦「美麗芭蕾」，畢竟這套視頻可是油管點擊第一，整套動作讓你從上都下都能練到，練成後你就是小天鵝本鵝，愛你喲。加油(ง •̀_•́)ง
分享到:
閱讀更多 醜8怪健身 的文章
