陆美江
减肥没有特效，只能靠自己的毅力慢慢坚持慢慢瘦，肉不是一天就全长到身上滴，所以瘦也是一点一点的瘦，慢慢来不要着急，减肥已经要把以前的坏毛病改掉，早上起来空腹喝一杯温蜂蜜水吃一个鸡蛋，平时多喝温水，不要吃冷滴，不要吃甜食，不要吃大荤，不要吃。不吃零食，辣滴，要以清谈为主多吃蔬菜和水果，中饭多吃蔬菜少吃饭，饭后锻炼哈可以转呼啦圈⭕，晚上七点之前吃饭，
最好只吃水果或蔬菜，睡觉之前锻炼跳减肥操，亲当你想要减肥的决心定了那就请你一定坚持下可不要半途而废，减肥相当于整容可以把你最漂亮的一面展现出来，加油！
分享到:
