發力本身是拳術的勁．它包含很多的方法和內容，並不是笨力氣，它是通過站樁．試力．走摩擦步得來的一種內勁即能量．通過發力得以釋放。如果在站樁，試力．走摩擦步方面沒有深厚的功底，要想掌握好正確的大成拳發力是不可能的。
通過站樁，試力，走摩擦步的訓練所得的勁，發出來．是與日常生活中人們的習慣用力是有所不同的，它有自己獨特的內容和含義。因為雙方在進行搏擊時，是不附加任何條件的徒手搏擊，不受任何條件的限制。人的任何一個部位，都應該能夠在不同的情況下隨機應變地發力，以期克敵制勝。這是大成拳學之所以不講招法，不講套路的原因。
王薌齋老先生在其《大成拳論》中對大成拳的特殊性是這樣說的：“今夫本拳之所重者，在精神，在意感，在自然力之修煉，統而言之，使人體與大氣相接合，分而言之，以宇宙之原則原理以為體，養成神圓力方，形屈意直，虛實無定，練成觸覺活力之本能，以言其體，則無力不具，以言其用，則有感即應。”一有感覺就有反應，發力是無定位的，無論是頭、手、肩、足、肘、膝、胯任何一個部位，只要有感覺就要立即發力，所以叫做有感即應。
有些初練大成拳的人，往往急於求成，願意在某些枝節動作上下功夫，不是認真練習站樁。孰不知沒有站樁．試力．走摩擦步的深厚基礎，要想學會發力是不太容易的、往往有人有了感覺而沒有反應，當有了反應．已經遲了。所以說初學大成拳的人不可先練發力，如果本末倒置．將是誤入歧途。易形成錯誤的用力習慣．以後要改就比較困難，甚至比初學還難。
意拳(大成拳)的核心就是以站樁、試力、走摩擦步為基礎．在站樁的過程中．通過精神假借，意念誘導．在無力中求有力，在不動中求微動．在靜中求動。培養掌握並至運用“渾元力”的方法。實踐證明通過站樁．試力，走摩擦步的訓練，就可以從精神到四肢百骸都能達到高度諧調和統一，並能在運動中充分發揮，本身內在的能量和潛力。用精神假借．意念誘導加速運動技能形成和發展，是大成拳始終不渝的練功原則。
站樁是蓄力，如何把所蓄之力釋放出來就是發力。發力歸根到底仍然是一鬆一緊的矛盾對立統一的問題。大成拳認為：“松和緊”是構成人體運動的基本矛盾。就大成拳全部訓練內容來說，就是怎樣正確地掌握和運用“松和緊”的問題。所謂鬆緊就是肌肉的鬆緊和精神上的、心理上的鬆緊，而首先是精神上的鬆緊。一個人如果精神上不放鬆，老是處於緊張狀態，有什麼功夫也發揮不出來，大成拳的訓練就是從訓練放鬆開始的．然後訓練鬆緊的相互轉換．達到鬆緊高度諧調。只有會松才能會緊。也可以說有什麼程度的松，就有什麼程度的緊。而在大成拳的訓練過程中是要求松的時候多，而緊的時候少。發力就是緊的一瞬間的作用，當觸及到對方後就馬上鬆下來，準備再作下一次的緊。在鬆緊轉換的過程中就有個速度問題．力量加速度作用力才大。
意拳(大成拳)的發力是要求冷、脆、快．也就是瞬間的爆發力。以極大的力量，在很短的時間內，集中地發到對方的身上某一部位。如果是打的話，穿透力強．傷害性大，所謂穿透力，就說打在人的前面而痛在後面，往往使人難以接受。若是‘放”的話，也就是“發”，能使人因失去重心而摔倒，傷害性小。與人較技時．有時用打，有時用放，有時打放結合，這是須酌情處理的問題。如果是友好切磋，以放為好，如果已經是生死相關。用打為宜，如果競技可以打放結合。
打的時候，可能把人打傷．不一定把人打倒，而放的時候，可能把人放出摔倒，不一定把人打傷。當然這也不是絕對的，有時打即是放，放即是打，放打結合也是大成拳的一個特點。
一般，打是在最近的距離，極短的時間中的動作。而放是在打擊的過程中．接觸對方的肢體時加大了動作幅度，延長了動作距離，增大了接觸面積，因此作用的時間也就相應延長，身體在運動的情況比打要大。也就是說放比打要慢些。但是“放”比打還難些。
在相等的力的情況下，速度越大，而衝量就越大。所以大成拳很講究速度，要在一剎那，調動全身各部位均整一致，把力量發放到對方身上去，使對方感到迅雷不及掩耳，驚恐萬狀，而防不勝防。要作到這個程度就必須在基礎上下功夫。歸根到底還是得站樁。
發力是在站樁，試力，走摩擦步等功夫有了相當深厚的基礎以後才能訓練的。也就是說只有在站樁、試力，走摩擦步中得到渾元的拳勁兒，才算有了點真實的功夫。否則只是本力。
有了拳勁兒．不等於就已會發力．有時有勁還發不出來。一般來說．不會發力，或者發不好力，其主要原因有以下一些情況：在發力前精神緊張，肌肉僵滯，有力發不出來。動作不僅不諧調．有時發抖發軟。害怕就是這樣
例如，你遇上一個手持兇器的壯漢．你一緊張．就束手無策，你若遇上一個小孩也手持兇器．你認為一個小孩沒有什麼可怕的．精神放鬆、你可能發揮得很好。這就說明精神的作用是很重要的，另一種情況，你雖然沒有什麼畏懼．動作也諧調有力，但是發力時間過長．沒有加速度，形成一種單純的推拉．不是猛然間的爆發力．不是猝然的撞擊，也不是拳術的真實力量。拳術的真勁發於內而形於外。
意拳(大成拳)要求一動無處不動，意到力到，時間短促的爆發。時間越短．而力量越大，速度越大．力量也就越大。正如從高空落下的冰雹，雖然個頭不大，但是能砸死人。這是因為重力和地球的引力又加了一個九點八的加速度才致於此。所以重力加速度很重要。
總的來講，精神和速度的影響是很大的。質量再大的物體，如果沒有速度對於人也是沒有什麼作用的。如果質量大再有加速度，那威力可以說是不得了的。所以站樁可以增加人的質量，也就是儲存能量，能量儲存得越多．其功力也就越大，再有加速度，其威力也就越大。人的精神可以促進加速度的形成。
練意拳(大成拳)要搞清楚力量和加速度的關係和道理．也要搞清楚人的力量是如何傳導的順序。大成拳的發力其根在腳，發於腰．使全身力量達十指端以外。在太極拳的理論中也有：“其根在於足．發於腿，宰於腰、形於指”的說法，在形意拳中亦有：“消息全憑後足蹬”一說。從各家的拳學理論來看，大成拳的發力是集各家拳術發力之長處，並建立了其獨有的發力訓練體系。首先是精神訓練，從站樁開始就要求有意念假借．雖然形體不動，而在意念上，設有大敵當前，生死相關，與其搏鬥，求已生存，應當以大無畏的精神與之拼搏。全身毛髮皆豎，時刻準備迎敵。有了這樣一種意境，才能全力以赴．一旦交手．一觸即發．一發即止。精神上大有斷木碎石之意，當之即摧之勢。意念中的力的指向，要向遠方伸延，有力透敵背之意。精神上的真切是發力的關鍵所在。無畏的精神，必勝的勇氣，是練技擊的首要條件。如果精神不夠，有再好的技術也發揮不出來、因此說精神非常重要。
如果真喜歡武術的話，建議大家站樁，練練樁功。這是現在很多人都驗證過的，比較認可的較好的健身、上功方法。用無極樁修正身法，混元樁進行換勁，然後三體式或者太極拳套路練勁，經過進一步練勁用勁，效果非常顯著。
想想中國傳統武術，文化內涵豐富，博大精深。這種現代很多人難以理解的深邃，被膚淺的認為落後！由中醫及武術，我心痛哉！很多習武的人，對傳統武術莫名愛好，但卻缺少明師指引，難以客觀正確的認識武術，即便是自己修煉，由於中國傳統武術自帶文化屬性，很多地方很多竅要，非指點無法突破。正因為傳武的誤解氾濫，急需撥亂反正，我師兄應眾人邀請，提筆著書，成《傳統武術答疑解惑錄》一書，廣傳武術思想，點破修煉竅要，為廣大愛好者答疑解惑，幫助廣大愛好者瞭解武術，練習武術，其拳拳之心實為我等欽佩！師兄常說，雖水平有限，但也願做法佈施，以弘武道。知我者為我心憂，不知我者謂我何求！有緣得見者，望惜緣！
點擊下面“瞭解更多”，可以找到此書。
點擊下面“瞭解更多”，可以找到此書。
點擊下面“瞭解更多”，可以找到此書。
閱讀更多 傳武小善緣 的文章
