最近各位小夥伴有沒有覺得越來越冷了呢？
小姐姐們早都拋棄了破洞褲
紛紛掏出了秋衣秋褲
看來溫度還是比風度重要啊
這一切的一切都是因為，
今天就是寒露了哦~
寒露是農曆二十四節氣中的第十七個節氣，秋季的第五個節氣。在公曆每年10月8日或9日，太陽到達黃經195°時為寒露，表示季秋時節的正式開始。
古代把露作為天氣轉涼變冷的表徵。仲秋白露節氣“露凝而白”，至季秋寒露時已是“露氣寒冷，將凝結為霜了”。
寒露有三候：
分別是一候鴻雁來賓，二候雀入大水為蛤，三候菊有黃華。
此節氣中鴻雁排成一字或人字形的隊列大舉南遷；深秋天寒，雀鳥都不見了，古人看到海邊突然出現很多蛤蜊，並且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似，所以便以為是雀鳥變成的；第三候“菊始黃華”是說在此時菊花已普遍開放。
寒露時節有哪些習俗
登高
寒露時節，北方已呈深秋景象，白雲紅葉，偶見早霜；南方也是秋意漸濃，蟬噤荷殘。這個節氣往往與我國傳統節日重陽節相遇。自古以來，重陽節就有這個重要習俗——邀約親朋，登高望遠。
鬥蛐蛐兒
白露、秋分和寒露，是老北京人鬥蛐蛐兒的高潮期。蛐蛐兒也叫促織，一般聽見蛐蛐兒叫就意味著入秋了，天氣漸涼，提醒人們該準備過冬的衣服了，故有“促織鳴，懶婦驚”之說。
飲菊花酒
寒露與重陽節接近，此時菊花盛開，為除秋燥，某些地區有飲“菊花酒”的習俗，這一習俗與登高一起，漸漸移至重陽節。菊花酒是由菊花加糯米、酒麴釀製而成，古稱“長壽酒”，其味清涼甜美，有養肝、明目、健腦、延緩衰老等功效。
吃芝麻
寒露到，天氣由涼爽轉向寒冷。根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的四時養生理論。這時人們應養陰防燥、潤肺益胃。於是，民間就有了“寒露吃芝麻”的習俗。
秋收秋種
寒露時，秋收秋種進入高潮，農諺有：“黃煙花生也該收，起捕成魚採藕芡。”“大豆收割寒露天，石榴山楂摘下來。”
寒露時節如何養生
1、足底保暖，適時添衣
常言道：“寒露腳不露。”寒露過後氣溫逐漸降低，不要經常赤膊露身以防涼氣侵入體內。每天晚上用熱水泡腳，可使足部的血管擴張、血流加快，改善腳足部皮膚和組織營養，減少下肢痠痛發生，緩解疲勞。
天氣寒冷，老人、兒童和身體體質較弱的圈友要注意防寒保暖，逐漸增添衣服。但換季穿衣服別換得太快，最好厚薄搭配，以保暖為主，不穿單衣也是寒露養生的重要一點。
2、朝鹽晚蜜，養陰防燥
白天喝點鹽水，晚上喝點蜂蜜水，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。蜂蜜對神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等均有療效。在秋天經常服用蜂蜜，還可以起到潤肺、養肺的作用。
飲食上少吃辛辣刺激、燻烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿蔔、番茄、蓮藕、百合、沙參等有滋陰潤燥、益胃生津作用的食物。水果有梨、提子、荸薺、香蕉等；蔬菜有胡蘿蔔、冬瓜、蓮藕、銀耳等，以及豆類、菌類、海帶、紫菜等。
3、晨練避開早霧
深秋時節，常常是清晨醒來，窗外薄霧濛濛。秋霧會傷害人的身體健康。霧在形成時，其微小的水珠溶解和吸附了空氣中的粉塵及廢氣，不僅含有一些地表的病原微生物，而且在陽光作用下，還會發生化學反應，產生淺藍色光化學煙霧。濃濃的秋霧會刺激人的眼睛和黏膜，容易誘發
慢性呼吸道疾病。4、小白菜 排毒素
小白菜能夠加速人體的新陳代謝和增強機體的造血功能。通暢腸胃，利大小便，加速排毒，並有益於骨骼健康。
6、吃花菜 健脾胃
花菜有健脾養胃、清肺潤喉、清熱解毒的作用。還能降低雌激素水平，可以預防乳腺癌的發生。
7、石榴汁 抗氧化
每天飲用100毫升石榴汁，連續飲用兩週可減少已沉積的氧化膽固醇。石榴汁是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，可有效排除心血管毒素，是抗衰老和防治癌症的“超級明星”。
8、栗子粥
做法：栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。
功效：因栗子具有良好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用，尤其適用於老年人腰腿痠痛、關節痛等。
9、菊花粥
做法：菊花60克，粳米100克，先將菊花煎湯，再同煮成粥。
功效：對秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的治療功效。
10、梨子粥
做法：梨子2只，洗淨後連皮帶核切碎，加粳米100克，和水煮粥。
功效：因梨具有良好的潤燥作用，用於煮粥，可作為秋令常食的保健食品。
寒露時節天氣如何
吃的再好都不如保護好自己的身體，
這時的天氣就顯得尤為重要啦。
黑龍江省氣象臺10月7日11時繼續發佈霜凍藍色預警信號：
預計8日凌晨大興安嶺、黑河、伊春、齊齊哈爾、綏化；9日凌晨、10日凌晨全省大部地區地面最低溫度將要下降到0℃左右，有霜或霜凍。請有關單位和個人注意做好預防工作。
8日白天：大興安嶺北部多雲有雨夾雪，黑河南部、伊春、齊齊哈爾北部多雲有陣雨，其它地區多雲。
8日夜間到9日白天：大興安嶺、黑河北部多雲有雨夾雪，黑河南部、伊春、綏化北部、哈爾濱西部、佳木斯東部多雲有陣雨，其它地區多雲。
9日夜間到10日白天：哈爾濱東部、牡丹江、雞西雨夾雪轉小雨，其它地區多雲。
雨雪天氣，路面溼滑，能見度下降，駕車的朋友要加強瞭望，謹慎駕駛，切不可急於趕路忽視交通安全。
哈爾濱未來六天的天氣如下
（8號至13號）
請小夥伴們一定要添置好衣物，
注意保暖哦~
閱讀更多 黑龍江日報 的文章
