峩是一个矛盾体
对您孩子目前的状况和您的担忧，表示关心和安慰。因为失恋、考研等导致的抑郁情节不能被忽视，因为他现在的心理承受力、自我认知能力和社会经验，尚不足以帮助他理性的处理自己的生活状况和心理变化，但是请您也不要过于担心，因为您孩子遇到的问题，是大部分孩子都会遇到的问题，就像我们成年人也需要及时的处理类似于自我否定等等一系列的情绪、心理问题，而且这类问题目前在社会上是普遍存在的，所以要在心理上轻视它，战略上重视它。虽然我不是专业的心理咨询师，但是我可以以自己的生活经验给您提出自己的建议，希望对您有所帮助。
解决这类问题的关键在于，如何帮助您的孩子重塑自信心。
首先您要明白，在孩子成长期的心理和情绪发展过程中，家长的角色至关重要，我不知道您和您的孩子日常的沟通是怎样，请您鉴于你们日常的沟通质量，在帮助他走出抑郁情绪的这段时间力，有效地去优化和调整。如果你们一直保持着良好的沟通，那么可以继续，尽量让孩子把他心中的负能量表达出来，做一个合格的倾听者，如果你觉得你的建议，孩子未必听的进去，那么陪伴也是很好的方法，千万不要在这段时间里去逃避、打击、或者羞辱孩子。
其次，排解情绪也可以看作是身体机能的新陈代谢，建议带孩子去多做运动，保证每天至少三小时的有氧运动，并且持续的坚持一段时间，效果也是很明显的。
第三，要引导孩子学习逆境成长的心理建设，因为生活中不会总是一帆风顺，随时都要应对变故和打击。这段时间也是一个很好的机会，建议多读书，看一些学习网站，开发新的潜能，有效的转移负面情绪的注意力，对于重塑自信心也会达到事半功倍的效果。
其实，我们每个人都要不断的优化处理负面情绪的能力，在这个瞬息万变的时代里，因为很多时候，大部分的情绪都依靠自愈，外界也只是辅助作用。希望我的建议对您能有所帮助，共勉。
无忧的小芭菲
你好！
当初我在毕业的时候也有这么一段经历，自己在大二开始就在策划一些自己想做的事情，可是毕业以后却发现自己做不到这样的事，同时也去一个自己不愿意去的地方去上班，去做一些没有意义的事情，然后又辞职自己出社会去闯荡，闯荡了一年多以后又回来上班。
毕业以后我有两次在家待了整整一个多月，自己把自己关在房子里，一直拉着窗帘，白天不行晚上不睡的，感觉自己都不知道自己在干嘛，混混沌沌的。一次是在我辞职以后，另一次是在我创业结束。
如果说好的办法，其实我也不知道，但是慢慢的它也就过来了。
我现在的感觉就是，人生的路总会有不如意，当我自己迷茫的时候，我感觉别人帮不了我什么，要站起来，最终也是自己选择站起来，如果要逃避也是自己在逃避，那个时候家里人父母也都很担心，也一直有时候会找我说一些东西，但我自己感觉没有什么意义，到了现在，虽然自己在上班，可是和父母之间还是不愿意提起那个时间段的事情。
在我那个时间段，也是非常崩溃的，我感觉根本没有人能够帮到我，但是结果，慢慢的还不就这样过来了。
针对现在的这个情况，最好还是去咨询一下专业的心理医生。
我不知道我现在到底有没有走出来，我也不知道现在自己做的到底对不对。
但是我只知道，最终的决定还是需要我自己去下。
我也不清楚究竟有没有更好的办法，所以最好还是去咨询一下专业的心理医生比较好。
路遇少商
很能理解这位家长的担心，但在这些棘手问题的背后，先要看到最根本的问题，抑郁情结很可能是因为“失恋”所带来的连锁反应。失恋后心态有些崩，然后其他问题也会接踵而至。重点是找回自信，淡化挫败感！
作为孩子的“大朋友”，在这个关键时候，要多花精力陪他，但不要有意无意的“反复提醒”他这些敏感的关键字，失恋啊，考研啊…… 安静聆听，时而反问比较好。如果孩子平时什么事都爱和你分享的话，那就很好办。如孩子不太喜欢和家长沟通的话，那家长就要替孩子找个良师益友，或者心理医生，能有效沟通开导他。
如果你的小孩平时性格就比较内向，遇到事情爱钻牛角尖的话，您就要小心了，有的孩子从小一帆风顺没有经受过任何挫折，遇到事情想不开后，就会从焦虑走向抑郁，需要引起家长的重视。帮孩子做一些心理建设，当务之急是先让孩子重新找回自己的自信。
一，先定一个比较容易完成的小目标
①挖掘孩子的优势，他喜欢什么？比如说孩子爱好体育方面，喜欢游泳。可以找个游泳教练，学习游泳，定时打卡，设定一个时间目标。给予一些奖励。同时淡化现在暂时“失败”的目标，目标太难达成肯定就会挫伤孩子的自信。
②看书计划，看他喜欢的类型的书籍，看完书再画出一个思维导图。加深印象，还可以建立一个“xx读书群”分享看后的收获。制定一个时间计划。看看能否达成自己设定的目标。不过目标不要太难完成。
二，做孩子擅长的事 提高自信
①参加一些社交活动。例如：演讲，在很多这方面不如他的伙伴面前，显示出他的与众不同。俗话说，没有对比就没有伤害。一定要孩子擅长的领域。
②尝试突破自我的“冒险”
以前很想去，但又没去成的地方。换个地方释放自己。
三，去旅游中学会生活
①平时没有太多时间和孩子交流，都是有事直接说。那就牺牲一点工作时间。找个周末出去旅旅游。看看蓝天大海。在旅途中亲手给孩子做一些好吃的零食。让孩子在新的环境里，发现生活的美好。多开阔眼界，不要总停留在目前这个事上。
②让孩子玩的尽兴一点，他怎样玩都别干涉他，就让他累的一点，再好好的睡上一觉。治愈心理问题先要从“体力”上着手。
③自己自驾游，亲手采摘果子，亲手烹饪，合影发圈圈，留下美好的瞬间。吃好喝好睡好，自然就放下了。放点欢快的音乐，跳跳舞。把气氛搞起来。还可以邀请他身边最要好的朋友，一定是正能量多的才行。
现在的孩子们上学本来神经就紧张，遇事心态易碎，好在有家长这么操心他，建议不要干涉太多，多给孩子留出空间。如果您感觉凭自己的力量还是不能改善，要马上找专业心理医生求助。
静姐说事
近些年来由于生活压力的不断增大，很多人都出现了很多的焦虑消极的情绪，尤其是刚刚走出校门的大学生，他们面临着毕业等于失业，毕业就分手，以及对于个人未来规划的各种抉择，一直在温室中成长的花朵，承受不住突然而至的风吹雨打，出现一些焦虑抑郁的情绪也在情理之中，心里素质强大的孩子也许很快就过去了，但是如果是心理比较脆弱的孩子，父母一定要对于孩子的这种消极情绪加以重视，不要过多的指责和质问，此时的孩子最需要的就是父母的理解和陪伴，如果孩子愿意和父母倾诉心中愁苦，这是一种很好的现象，父母此时一定要做一名好的倾听者，适时的加以开导和指引，如果孩子不喜欢倾诉，父母也不要过多的强求，多多的陪伴和支持，可以和孩子做一些他喜欢的事情（唱歌、跑步、打球、看书、甚至可以出去旅旅游多看看外面的世界），发泄或排解一下心中的苦闷，当然外力作用是一方面，主要还要自己想通，人生在世，多有不如意之事，这是我们每个人成长必经的过程，抗过去了就往前跨进一步，抗不过去，就是向命运低头，以后事事都不能如意，所以我们自己要强大内心，别人不可能永远陪在你身边，只有这样，不管前路多么艰难，我们都能披荆斩棘，从容应对，如果实在过不去，就找一个专业的心理医生来治疗一下吧，毕竟抑郁情绪严重了，也是很危险的。
李娜娜85
这种情绪可能是连锁反应导致加重的，失恋打击，您可以陪在身边安抚一下，作为过来人帮孩子解析失恋的原因，如果是有误会，可以帮忙牵线和疏通，如果是确实不合适，那就长痛不如短痛，分了更好，找孩子平实玩得好的闺蜜朋友一起劝导，同龄人更好沟通，可以出门透透气，看看花草，做一些他平时爱做的事情，情绪宣泄出来了就好了，情节严重可以去医院找心理咨询师看看.
考研选择的话，她已经自我否定了，可能就是对自己不够满意，可以找专业的补习机构进行有计划的学习，也可以找她的在校导师帮忙评判预估一下，根据自己的优势和综合条件，尽量报一个跟自己专业对口的，实力相当的学校，学校位置尽量选择北上广咯，比较以后发展前景好.
zoye幽兰生活心理财
首先碰到这种情况家长肯定是比较着急的，我们想帮助孩子走出阴霾，自己先要控制好情绪和思维。
其次，我们要逐一找出失恋的具体原因，考研为什么会失败，才能解决这些问题。
关于失恋的问题，我们可以跟孩子交流，失恋是人生中一件非常正常的事情，比如作为父母的我们或者我们身边的人还有一些名人都会经历失恋的痛苦，失恋并不可怕，掉入失恋的漩涡无法自拔才最可怕，一个人失恋感到痛苦是完全正常的反应，失恋了还不痛苦才不正常。我们要考虑为什么失恋，是因为对方有无法抗拒的原因还是我们自身的原因还是其他因素，弄清事情的本质有助于我们解决问题，从而改善心情。
至于考研失败，我想全国每年考研失败的人也不在少数，我们可以仔细思考自己是否适合考研，报考的学校和专业是否正确，如果继续坚持考研可以放松心情之后再投入到积极的备考当中，用忙碌的生活去填补内心的失落。
如果从以上几天出发，孩子就会慢慢找到问题的核心所在，进而解决问题改善心情也就不会产生抑郁的情节了
明心说心理
陪伴孩了吧。这时的孩子是孤独的，无助的，只有耐心陪伴。如果孩子情绪尚好，就去谈些另外的话题，比如一场音乐会，一部电影，从外围渗入话题，但敏感话题不要说太多。孩子失去自信了，想找回是很难的，但一定不能放任。承担家务或者家庭支出，让他有事做，明白事理就能认识到自己的正确态度啦。穷人的孩子早当家，是因为孩子有担当，有担当是有他人，愿意分担他人痛苦，怎么会只为个人挫折一蹶不振？
爱佳爱宝 王艳芳
实际上，这里面有一个问题，在孩子的成长过程中，作为家长，我们究竟能做什么呢？应该扮演一个什么角色呢？
失恋
动了真情，难免会收到伤害，任何的语言都无法抚平真实的伤痛，我觉得不火上浇油的应该就算好家长了，因为很多家长会说，失恋了再一个呗，有啥的啊，再找一个更好的！这样的话让孩子觉得你根本没有理解他失去心爱的那份伤痛和无奈，会让他更难过，对于这种情况，只能是一个旁观者，给他一个安静空间，让他自己修复伤痛，如果他原意向您敞开心扉，你可以做一个温柔的倾听者，不去给他任何意见，就安静的听他讲述他们的故事，和他一起笑一起流泪！
考研的选择
已经到这个年龄了，这些事他自己肯定能做决定了，你就多支持他就行了，要有儿孙自有儿孙福的心态，放手让他去做，要相信他能选择好自己的人生，你就负责后勤工作就可以了！
自我否定 抑郁
他一直是这样，还是发生这些事的时候才这样的，如果一直这样，那么就是您教育的问题了，您对他的否定太多了，他才会总自我否定，才会抑郁！如果是因为失恋和将来的选择感动困惑和迷茫，短暂的抑郁就是正常的了，前面的问题解决了，这也就不是问题了！
最后，我想说作为父母，都希望孩子顺顺利利的、快快乐乐的成长，不希望他们受到一点伤害，可现实生活中，这是不可能的，所以，要学会陪伴孩子一起度过艰难的时期，是陪伴他，不是干预他，你要做的是他人生比赛场外的啦啦队长，是他最忠实的粉丝，无论他在赛场上的表现是好是坏、是输是赢，你都要为他欢呼加油，做他最坚实的后盾，让他有力量对抗敌人！
说了这么多，希望对您有帮助！
加油吧💪💪💪
人生知凡
你好！
我们逐个来分析你的问题，你说孩子很痛苦，抑郁情节严重，不知道这个抑郁是你自己定义的还是已经经过专业人士诊断过的。如果是经过专业的检查，作为家长就用心陪伴积极配合就行。
如果只是你的感觉，就做一些正面的引导吧。
先说自我否定，这不是坏事情，每个人的成长都是在一次次自我肯定否定再肯定再否定中认清自己，并找到方向的。
再说失恋，谈恋爱是一件甜蜜的事情，可是任何事都有它的两面性，当你决定做这件事的时候，应该想到自己可不可以承担这件事的任何后果，这是一个二十多岁的孩子应该具备的心理素质了。
考研选择这个问题，真的应该孩子自己考虑了。有时候不是孩子痛苦，是你以为孩子很痛苦，或者说你很痛苦。你痛苦随着孩子的成长，越来越多的问题你心有余而力不足，养育孩子就是一个慢慢放手的过程，很多时候我们低估了孩子的承受能力，喜欢把孩子护在怀里，也许这是孩子真正的痛苦！
晓a夏
我自己也有过抑郁症，我觉得最大的狙击还是自己在某一瞬间对生活、对身边的一切都失去了信心，或者说生活中根本看不到希望，不知道往哪里走，接二连三的打击，没有一个依靠，自己没有自信，越走越黑，所以我觉得还是要在心态上先拿正，然后积极走出去，慢慢改变性格的缺陷，尽管很难，但别无他法，然后多读点书，培养自己的慧根，慢慢的生活会好起来，一旦你爬出来，在以后生活中你绝对是强者。
