肩周炎是發生在肩關節周圍滑膜、關節囊及肌腱等軟組織的慢性無菌性炎症。多數患者因天氣變化及勞累誘發此病，因為好發年齡為50歲左右，所以又稱“五十肩”。
症狀輕微，不用在意？
肩周炎早期症狀多為肩關節疼痛，夜間疼痛更為劇烈。部分患者可能由於早期症狀輕微而忽視正規治療，直到肩關節活動明顯受限影響日常生活才去就醫。殊不知，臨床上只有10%-15%的肩痛是由肩周炎引起，更多病人的肩膀疼痛是由肩袖損傷導致。若是後者，盲目鍛鍊、理療，只會加重病情。
如何區別肩周炎、肩袖損傷？
1. 從病程區別
肩周炎一般在6-24個月可以自愈，這裡的自愈是指疼痛自然消失，但關節的部分功能可能不會完全恢復。通過康復鍛鍊和對症治療可以縮短病程，最大限度恢復肩關節功能。
肩袖損傷則無法自愈，它的本質是一種退行性病變，問題出在帶有彎鉤的肩峰與肩峰下滑囊組織產生撞擊和擠壓 ，若患者沒有醫治並進行運動，後期可能造成肩關節重要肌腱斷裂，將嚴重影響患者的上肢功能。
2. 從症狀上區別
兩種疾病的主要表現都是肩關節痛，夜間加重。肩周炎發展到後期是各方向主動、被動活動均受限，尤其是外展、外旋活動。而肩袖損傷主要表現為疼痛引起的主動活動受限，關節活動度基本正常。
部分肩袖損傷的患者可出現疼痛弧陽性，即要求患者完成外展動作，開始時患肢處於無疼痛狀態，但外展至60°時出現疼痛，超過120°後疼痛消失，當原路返回時，至120°~60°時再次出現疼痛。
除此之外，Neer試驗可以明確區分肩周炎和肩袖損傷：讓檢查者位於患者背側，一手固定患者的肩胛骨，另一手保持肩關節內旋位，患者指間朝下，使患肩前屈過頂，若誘發疼痛則為陽性，說明是袖帶損傷所致肩區疼痛。
3. 從檢查方面區別
X線檢查：肩袖損傷患者可見肩峰大結節硬化及囊變，肩峰和肱骨頭間隙變窄等；而肩周炎不會有特異性改變。
肩胛骨側位片（又稱肩關節Y片）可觀察肩峰性狀，若呈弧形或鉤形，則提示為肩袖損傷。
MRI可以顯示包含肌腱、肩峰形態、肩峰下間隙等精細信息，可以很好地幫助明確肩袖的診斷。
肩周炎和肩袖損傷都需要進行保守治療，但目的完全不同。肩袖損傷是利用保守治療來降低組織腫脹，以利於後期進行關節鏡手術。而肩周炎需要通過藥物及康復治療緩解疼痛不適，縮短病程。
肩周炎的關節功能恢復依賴於康復師的指導治療，在此推薦三個非常簡單的康復動作：
- 撫摸對側耳朵：患者的手指伸過頭後，撫摸對側耳朵。
- 爬牆式上舉：患者面對牆壁站立，舉手爬牆運動。
- 摸對側肩胛骨：患手翻手後從背後撫摸對側肩胛骨。
注意，練習中避免大幅度劃圈，以10天為一個療程，每天堅持20分鐘，觀察評估恢復情況。
1.吳秋霞. 康復鍛鍊配合按摩手法治療肩周炎療效觀察[J]. 按摩與康復醫學, 2013(9):58-59.
閱讀更多 醫聞速遞 的文章
