雨微风轻
首先无能为力是相对的，对于再大事或者再小的事你都是可以出一份自己的力量去改变。致于你说的深深影响自己的情绪，可能是你对这个事情的态度和心态的问题需要改变；
首先面对问题你需要做的是权衡轻重，明白自己能够做什么，能够做到哪些，把自己能够做到这一部分先做好，然后就是通过努力去改变自己，也许在你做的这个过程中事情就会出现转机的可能，也会给你的情绪带来改变！有些问题不是我们没有能力，而是我们没有正确的去面对，和分解这个问题，总是想把问题一下子解决好，并达到自己想要的结果，其实在很多事情上面我们是很难做到十全十美。于期一点不做还影响自己的情绪，不妨试着从一点一滴做起去解决，其实一个人的能力是无限大的，只是有的时候我们总是认为等到把自己的能力变强变大了在去解决去面对的问题。我认为完全没有必要这样，人在经历的很多事情都不是完全有能力去解决的，于期等到自己完全有能力去解决，不如让自己在解决问题的同时提高自己从再去解决问题而达到一个良性的循环，这样你的情绪就会得到很大的改观，情绪改变了思维也就宽阔起来。
行为发现
很高兴回答这个问题，我是蜗牛在读书。
如果说我面对一个问题无法解决却影响着我的情绪，那我就要想着想办法调整我的情绪了。
首先我会将这个无法解决的问题放在一边，不再去想，让时间去沉淀面对的问题，因为想再多也没有用，问题也解决不了，说不定过段时间问题自己就会迎刃而解了。
第二我会主动调配精力来解决自己的情绪问题，不能因为解决不了的问题影响自己的情绪，更不能让不良情绪影响其他问题的解决。不然你就会陷入恶性的死循环，只有控制自己的情绪才能够最大程度的减小影响。
最后，虽然暂时将无法解决的问题放置一边，但一定要记在心里，保证随时能够提取出来。在你遇到一些有能力的人，或者处于一种特殊的形势下时，你可以将问题拿出来，说不定这个时候问题能够得到有效解决。
总之，一定要理性处置，不能让情绪牵着自己的鼻子走，要学会控制情绪。
蜗牛在读书
路行至此，无能为力的事情太多，譬如生死。至今仍有祈求至亲重生的奢望。当是时的情绪“无力”感暴增觉得自己是世界上最是无用的人，各种怀疑累积，命运不公是我想得最多的。幼时失怙，身世飘零。等到阅历见长，所经世事万千，对待无力的事情，多是“随遇而安”，接受和适应，负面情绪渐渐削减。即使再深刻的无力感，这种对于情绪的影响有限。接受生死，其余皆是小事。
子衿花妖
作为一个人，在这个世上，有很多问题是自己无法解决的。比如当下的疫情，比如现在无法出门去做事赚钱，比如你不能去见想见的人等等，很多。
既然事实无法改变，那么我们唯一能做的，就是接受。
不接受，不面对现实，它一定会影响我们的情绪。而情绪的急躁，又会使我们方寸大乱。其结果是，我们可能会遇到更多麻烦事。而因为不够冷静，我们更无法用正确的方式去处理解决，结果陷入恶性循环。
无能为力的事，就让它成为现实，放下它，重新开始！你有很多重要的事要去做！
旅行写手涛歌
无能为力的事情比比皆是，如果某一天，有个你在乎的人突然从你的身边消失不见了，不要问为什么，有些事没有为什么，只是他到了该离开的时候了，你要坦然接受。不论是亲人，朋友，恋人。陪你走过一段路，陪你一起经历些事情，陪着你长大成熟，他们的使命完成了。成熟不就是懂得了有些事情再努力也是枉然，这就是那些无能为力的事情。这个世界上，最让人无能为力的事情就是爱情吧。爱着爱着突然就散了，爱的人转瞬间就转身离去，头也不回。最让人过不去的，也是此种。会过去的，时间是一副良药，你要有坚强的内心，向前看。不要踟蹰，继续前进。
披星戴月凉夏不傻
没有我处理不了的事，有道是发昏顶不了死，朋友们站起来吧。趟在那里装死起不到任何作用。你根本不知道矛盾在那里你怎么处理？你用的那些人都是毁你的人，你怎么处理？你根本不去辩别善恶好坏是非对错，你怎么处理！这个和你家里那点事情没关系。你家有的状况，谁家也有，关键是家里的人是不是在外给你挖坑埋你，这个是要把握的。你能不能朝着好的方向进发这才是决定你能不能好过的主要因素。所以我说，我不要利益可以，但我要能帮你们做事的条件。记住，钱能解决的问题就不是难事。不要把维持会长当成你的安全套。真正遇上事维持会长们下不了你的火！
东风震世界
可以询问身边人，也可以适时搜索，头条搜索会找到很多答案，有助你找到问题实质。
然后结合现状反思，倘若符合自然会明白怎么办！
叶舞芭蕾时
既使是无能为力，那也要去积极应对做自己该做的尽力就好，结果不可改变但对自己也有个交待；而不是消极颓废什么都不做，做了该做的也许你心情会有所平复，相反你不做你的心情会更槽，排解情绪专注一件事会转移或暂时放下专注的事情，做是一种心态，不能因为结果无法改变而放弃了自已。
汉江渡
深陷其中，然后总有一天能想开，没有其他办法。
用户2491410056471
转身
