心理咨询师赵迪

我家宝宝现在11个月了，我觉得她脾胃不太好，大便有时干有时稀，而且孩子也很瘦，不爱吃东西爱干呕，挑食厌食。最近我给他多加了水果，多喝点水，另外，最近我给他补了钙和锌，我感觉他最近食欲好些了，还有宝妈们你们都给孩子做什么辅食啊？我家宝宝就爱吃鸡蛋羹。其他的都不怎么爱吃

丹丹1490737

首先表现在饮食方面：食欲不振，偏食挑食，厌食等；

其次，便秘或者腹泻，腹痛或者呕吐等：

再次，精神方面，不爱动，少言懒语，睡眠差，睡觉时磨牙，或者爱哭闹；

最后，嘴里有异味，口干舌燥，嘴唇发白，舌苔黄厚等情况。

生殖男科李军良

宝宝由于在生长发育中，食欲旺盛身高体重才会长得快。但由于宝宝的脾胃还是稚嫩状态，远没有发育完全，因此就很容易虚弱，功能不足，这就是脾虚了。

中医讲脾胃是后天之本，脾虚的危害对宝宝来说不可谓不大，以下有哪些危害，宝妈们不可不知。

一：挑食、厌食、拒食

脾胃是“后天之本”，脾虚会导致胃的运化功能减退，消化和吸收不良，进而导致食欲不挣，从而产生挑食、厌食、拒食。

二：腹泻或者便秘

宝宝如果脾虚胃弱了，消化和代谢运化都不正常了，胃部消化感到“心有余而力不足”，就容易腹泻。

而便秘则是由于积食，我们知道脾主运化，脾虚了，食物“运”不动了，在体内堆积，从而形成便秘。

三：体质差，容易外感

脾虚会导致宝宝容易积食，不思饮食。而宝宝本身身体就比较娇嫩，各个脏腑发育不完善，功能不齐全，如果没有充足的营养，便容易让外邪入侵。

因此如果宝宝常感冒，不仅是肺部功能虚弱的问题，还要考虑是否是脾虚，营养不足哦。

四：容易咳嗽

脾虚不仅会导致宝宝经常感冒，而容易导致咳嗽，这二者关系密切。中医讲脾属土，肺属金，土生金，脾虚了就会影响肺气宣发，导致宝宝容易咳嗽。

五：湿气大，易生痰

脾脏主运化水液，脾虚了，运化功能失常，水液在体内堆积，也就是我们常说的“湿气”，体内湿气大，就容易生痰饮。

六：脾气大

如果宝宝有上述脾虚的表现，而又脾气很大，爱哭爱闹，这便是“脾虚肝旺”。中医认为肝属木，这种患儿常常是脾肺两虚，金不克木，导致肝气太过强势，进而有脾气大的症状。

七：晚上睡觉出汗多

脾气虚弱时，气的固摄作用就减弱了，宝宝容易有多汗的症状。大人气虚时，也会有多汗、多尿等症状，这也是气的固摄作用减弱导致的。

八：爱流口水

九：影响生长发育

脾胃是后天之本，意思是人后天的生长发育，都以它为根本，脾胃虚弱，导致的一系列如厌食、挑食、消化不良、营养不足，积食等，都会导致宝宝缺乏营养，进而影响生长发育，后果严重。

怎样合理饮食？

小孩出现脾胃虚弱的时候应注意进行合理的饮食。每顿注意不要进食过饱，避免进食油炸油腻的食物，进食食物应软烂，以容易消化为宜，进食的时候还要注意细嚼慢咽，食物只有在口腔被充分的研磨嚼碎后，才有利于营养物质的吸收。

小儿推拿李波

5个信号暗示孩子脾胃不好了，家长要警惕：

1、脸色发黄、皮肤干燥；两颊有“高原红”，眼袋变大，眼睛红肿，鼻梁有青筋

2、舌苔厚腻、剥落、不均匀，爱打嗝，有口臭

3、睡觉不老实，爱蹬被子、爱趴睡，盗汗，磨牙、说梦话、惊醒

4、食欲不振，一两口就饱，肚子鼓鼓胀胀的，特别偏食、挑食

5、排便异常，三天两头便秘、腹泻，便便特别臭，爱放屁

3个习惯损伤宝宝脾胃，宝妈要知道

一、喂“加餐”

有些家长担心孩子玩的太嗨，消化太快容易饿，经常会在饭前喂孩子吃点小零食，垫垫肚子，防止孩子饿了。虽说能够理解父母为孩子好的一片心，但是这样做对孩子却是极为不利的。

孩子还小，脾胃运化能力有限，如果饭前给孩子加餐，不止会影响孩子的食欲，还会因为肠胃消化不及时，会给脾胃增添负担，让孩子易积食，引起消化方面的问题。

二、睡“下午觉”

因为孩子醒着，身边是不能离开大人的。所以很多家长为了有一些空闲的时间，做一些别的事，会喜欢哄孩子睡“下午觉”，大约是在3、4点的时候。如此一来，就能够有时间做一些其他的事情了，而不是只围着孩子转了。

但是这样很容易影响脾胃运化食物，增加脾胃负担，易积食。同时还很容易导致孩子晚上的睡眠质量差，降低孩子的抵抗力，对孩子的健康、发育是百利而无一害的。

三、吃“大鱼大肉”

如今为了给孩子补营养，顿顿大餐，蛋、禽、鱼、肉都给孩子落不下，孩子本身的胃容量就小，发育不完善，如果日常饮食中肉类所占的比重大，就会加重脾胃负担，降低孩子脾胃的运化能力，破坏孩子的体质。

因此，如果一旦发现孩子脾胃不好了，家长除了要采取措施，戒掉以上3种习惯，也可以经常给孩子喝点双低聚乳清，特别是易积食的孩子，双低聚乳清可以调动消化因子的活性，增强脾胃动力，促进肠胃蠕动，帮孩子清理积食、减轻脾胃负担，还能提高孩子体质，促进孩子的发育。

馨雨倾尘

“十孩九脾虚”，脸上4点很关键，孩子脾胃好不好，一看就知道！

聊天群里一直有宝妈抱怨，孩子睡觉“不消停”，翻来覆去的，老蹬被子，甚至是磨牙、呓语，盗汗，惊醒大哭的现象也有。孩子之所以会这样，其实都在向父母传递自己脾胃不好，肠胃消化差的“信息”。

常言道：“十孩九脾虚”，孩子身体各机能本身就处于发育中，不成熟完善，很容易受伤。尤其是春天是孩子发育的“黄金期”家长不停的给孩子补营养，增加消化压力，所以脾胃就“扛不住”了。孩子除了睡不安稳，还会有胃口差、发烧、咳嗽、便秘等表现，因此，如果家长不能及时给孩子调理脾胃，久而久之会破坏孩子的免疫力，耽误孩子的发育。

宝妈怎样判断孩子脾胃好不好？“看脸”就可以了，4点帮你判断孩子脾胃好坏：

1. 眼睛肿，眼袋明显

脾胃主肌肉，所以脾胃的好坏与肌肉的代谢能力息息相关，孩子脾胃虚弱，肌肉代谢能力不足，眼部肌肤很容易红肿，形成眼袋，十分明显。

2. 鼻梁青筋

脾胃正常的孩子鼻梁与脸部肌肤一个颜色，如果孩子的鼻梁上有隐约的青色，且是后天突然出现的“青筋”，就说明孩子脾胃负担重，可能积食，造成脾胃虚弱了。

3. 脸色暗黄无光泽

孩子的肌肤一般都是红润细腻，那是因为脾胃运化好，吸收的营养能够转化为气血输送到全身各处，如果孩子脾胃不好，运化差，气血不充足，不能及时输送，孩子的脸色会变得黯黄无光泽，皮肤干燥缺乏水分，看着十分没精神。

4. 嘴巴反应更强烈

闻一闻孩子嘴里有没有味，如果孩子脾胃不好，运化差，是很容易积食的，食物堆积肠胃发酵，孩子的呼吸会有酸腐味，也就是“口臭”。同时，瞧瞧孩子的舌苔，你看到的不再是薄薄的“白霜”，而是又厚又腻，甚至发黄的舌苔，说明孩子脾胃虚，积食很严重了。

其实，孩子脾胃虚弱，除了脸上会有变化，还有手脚心出汗多，易发热；情绪不安，经常发脾气摔东西；腹泻腹胀，便秘等现象，都是孩子身体在传递脾胃受损、积食的信号。

一清、一动、二按帮孩子调脾胃，清残渣、护健康：

“一清”指的是双低聚乳清，作为一种多糖蛋白，它能维持孩子肠胃酸碱环境的平衡，调动消化酶分解食物的活性，促消化；另一方面双低聚乳清也能增强脾胃的运化能力，运输营养和排除体内残渣，改善孩子体质，为孩子身体健康保驾护航。

一动是指多让孩子运动，不要长期窝在家里养膘，运动既能让孩子呼吸新鲜空气，还能促进孩子肠胃蠕动，促进消化，减轻脾胃压力，从而养护脾胃，改善孩子体质。

补脾经：脾经位于小儿拇指螺旋面，旋推或者将孩子的拇指屈曲，从拇指桡侧（拇指方向）边缘向掌跟方向直推为补。

摩腹：宝妈以手掌面附在孩子腹部，以神阙（肚脐）为中心顺时针摩擦，不宜过重，速度宜快，助孩子消积食，健脾胃。

注意事项：

1.二按为小儿推拿手法，空腹做效果好，一天做1-2次。

2.3岁以下的孩子最适合，3岁以上的孩子应适当增加次数和时间。

枯叶蝶angel

因为脾胃一个主导消化，一个负责吸收，如果脾胃不和、脾胃虚弱，很多症状都和孩子的吃、睡、拉有关系！

首先是吃的一些常见症状。

1、厌食、挑食。

消化不好，身体吸收不了，孩子容易出现厌食的情况。有些孩子挑食是平时养成的不好的习惯，如果脾胃不和，孩子也容易出现挑食的现象。

2、消化不良，容易积食。

脾胃除了问题，最直接的反应就是孩子吃不进去，或者吃进去消化不了，时间长了，就会出现积食严重，甚至引起感冒、发烧、咳嗽等症状。

3、很能吃，但是身上不长肉。

有些孩子脾胃严重不和，胃强脾弱，导致胃口一直不错，饭量很好，但就是不长肉。而且吃的越来越多，身体却越来越瘦。

其次是睡的一些常见症状。

1、嗜睡，没精神。

脾胃虚弱的孩子，往往更能睡，睡醒来也是感觉无精打采的。

2、睡不踏实。

脾胃虚弱导致积食严重的孩子，往往因为肚里不舒服，睡觉不踏实。爸妈给孩子做做摩腹，或捂个热水袋，孩子会睡得更舒适。

另外，关于拉的方面也有一些症状。

1、经常腹痛。

孩子经常腹痛通常有两种情况，一种是脾阳不足，另一种是严重积食导致。

2、经常腹泻，拉肚子。

如果孩子偶尔拉肚子，可能是吃的不合适或者受凉了。有些孩子，经常腹泻，而且没有规律，爸妈会说“莫名其妙的拉肚子”。这些孩子往往是脾虚，吸收不了，往往吃完饭就会拉肚子。

最后，其他一些症状。

1、容易感冒发烧，抵抗力低下。

脾胃主管消化吸收，如果孩子吃不好、睡不好，免疫力自然低下，很容易感冒发烧。

2、过瘦或过胖。

太瘦的小孩，很多家长知道可能是脾胃不好导致的。但过胖的孩子，往往也是脾胃虚弱导致的。

3、记忆力不好。

脾胃不和导致孩子身体营养吸收保证不了，休息不好，长期下去，会严重影响孩子脑发育，出现记忆力下降。

4、个子低于同龄小朋友。

爸妈都希望自家孩子可以长个大个子，脾胃虚弱长期下去，孩子消化吸收不了，休息不好，会影响生长发育。脾胃虚弱的孩子往往个子低于同龄小朋友。

总之，对于小孩子来说，脾胃先天常不足，不能调理好脾胃，不仅会影响到孩子吃饭睡觉，还会影响到孩子的身体发育，甚至性格发育。所以，爸妈如果发现孩子脾胃不好，一定要及时调理，通过规律饮食、规律作息、平衡营养吸收，让孩子脾胃恢复正常。或者进行中医调理，不要忽视！

带娃的那些事

孩子脾胃若发出这些“求救信号”，宝妈别乱喂了！

上周乐乐妈跟我抱怨说：“孩子开始添加辅食后，就太能“闹”了，吃饭睡觉都“费劲”，脾气超大，动不动就哭，我快愁死了，真不知道孩子是怎么了”。听着乐乐妈的抱怨，我想到我们家萌萌刚开始添加辅食的时候，也出过很多问题，毕竟都是新手妈咪，没经验，谁想差点耽误了萌萌的发育。

“脾胃是后天之本”，但是孩子天生脾胃娇嫩，对“吃”很讲究，尤其是刚添加辅食时，很容易出现问题。记得刚开始萌萌也是哭个不停，还有些咳嗽，带孩子检查才知道，是积食了。

医生还说，积食会阻碍孩子的发育，让孩子的体质变差，易生病，家长千万不能大意。所以孩子刚开始添加辅食的时候，一定要“精”“细”，不能乱喂。

如果孩子出现这些现象，那是脾胃的“求救信号”，家长千万不要忽视了：

1. 白天情绪躁，晚上睡不好

孩子脾胃不好，积食时，白天情绪易躁，脾气大，一点不好，就“闹”个不停，还很难哄好。晚上休息会吧，也“难”，孩子翻来覆去根本睡不好，有时候还会说梦话，半夜惊醒哭闹，甚至是盗汗。

2.嘴里有臭味，舌苔厚黄腻

家长如果发现孩子舌苔变得又厚又腻，甚至黄的“可怕”，嘴里还散发着一股酸腐的臭味，这都是孩子的脾胃在“求救”，说明孩子积食了。

3.肚子鼓鼓的，食量减小

孩子的食量有多少，家长心里都清楚，如果孩子变得不爱吃饭，食量严重减少，孩子可能就积食了，若不确定，还可以摸摸孩子的腹部，能感到肚子鼓鼓的，而且孩子排便异常，大便酸臭不成形，这都是因为孩子脾虚积食。

孩子会脾虚积食，除了天生脾虚之外，家长的“过度关心”也离不开的。所以平日家长在喂养孩子时要注意自己的方式方法，少给孩子吃肉类、零食，保证饮食营养均衡，但是不能强迫孩子吃饭，以免孩子“撑坏”了脾胃，加重脾胃，造成积食，耽误孩子的发育。

春夏换季带娃，学1招，加强脾胃清积食，提高免疫少生病

若是孩子脾虚严重，还是要带孩子找医生的，孩子添加辅食了，家长平时也应该注意调养孩子的脾胃，给孩子的辅食里加点肽菇末再吃，既增强了脾胃，清除了积食，同时，肽菇末是一种特殊膳食，能够补全孩子的营养需求，提高孩子的免疫力，让孩子更健康的发育。

小贴士：平时家长多给孩子捏捏脊，疏通一下经络，促进食物的分解和肠胃的蠕动，帮孩子清理积食。

莫忘初心Y

各位妈妈们肯定会对小孩子不爱吃饭、面色萎黄、乏力、出汗、容易生病、腹泻或者大便干燥等这些问题而伤过脑筋，对此，大部分妈妈都只是“治标不治本”：孩子不爱吃饭，那我就换个方式烹调；容易生病，就去看医生；腹泻，就用止泻的方法……这样的周而复始。

其实这些问题都可以归结到脾胃问题上，或许在看医生时就已经说过：你的孩子脾胃不太好，需要调理调理。

关于宝宝脾胃方面的问题，在这里就跟大家细说一下。

首先我们先了解什么是脾胃虚弱？

脾胃虚弱，为中医名词术语，主要有两个方面，一是脾虚，一是胃虚，我们经常都是听到脾虚两个词，因为这两个脏器的功能是连在一起的。

为什么脾胃虚弱了，宝宝就会经常感冒、咳嗽、厌食、汗多、大便干燥或腹泻等问题？

——中医认为脾是后天之本，后天的营养物质是来源于脾的运化，所以如果脾胃虚弱，整个机体的营养状况就会差，进而会导致上述所说的常见问题。

在脾胃虚弱中，更多的指的是脾胃气虚。气虚主要表现为：

气虚：孩子偏向于面色苍白、乏力、出汗多、没有精神等

说了那么多，究竟脾胃虚弱应该如何调理

1.先判断脾胃虚弱是先天的还是后天形成的

宝宝处于生长发育的过程中，有些宝宝就是先天的脾胃虚弱，在母体内时由于妈妈生病的原因而导致发育不好，对此，先天脾胃虚弱的宝宝要及早用药物进行辅助调理。大部分经过调理后是可好转的。

2.因环境形成的脾胃虚弱关键还是合理喂养

过饱过饥是导致脾胃虚弱的主要原因，所以合理喂养是调理脾胃的关键因素，其次妈妈们在制作辅食过程中要注意饮食卫生，以及要有良好的进食习惯，像宝宝不爱吃饭大部分原因都是喂养不当导致的，比如，家长整天端着饭碗追着孩子满屋子跑。

3.日常护理

在中医里认为太凉的食物进入胃后是容易伤阳气的，而脾胃虚弱的孩子容易外感，如果这种情况下着凉，就更容易感冒，所以孩子的日常护理应注意一下冰冷食物的摄入，如冰淇淋、冷饮、冰镇饮料等。

4.小儿推拿对脾胃也有一定的调理作用

（1）给小儿摩腹，可健脾和胃，理气消食，可调理小儿腹痛、腹胀、腹泻、厌食、恶心、呕吐、便秘等

操作：以掌或四指摩之，称摩腹;或沿肋弓角边缘向两旁作分推，称分推腹阴阳或分腹阴阳。

次数：3-5分钟，分推50-100次。

（2）揉足三里，有健脾益气、强壮体质的作用，对于小儿脾胃虚弱、体质不好均有一定的保健效果。

操作：用拇指指腹按揉，每次3-5分钟

如果喜欢的话，点击头像加关注；欢迎评论；

以后会陆续推出各种孕产、儿童、慢性病等科普；

还有广东人最爱的各色靓汤；

想知道营养相关方面的知识，也可留言提问，以后文章会精选解答。

省中医郭医生

宝宝脾胃不好是婴幼儿经常会出现的症状，当宝宝出现了以下的表现时，就是在说明脾胃不好啦！这时各位家长就要重视起来啦！

1.宝宝嘴唇没有血色

如果平时宝宝的嘴唇是红红嫩嫩的，忽然有几天发现宝宝的嘴唇没有以前那么有血色了，这就有可能就是宝宝的脾胃不好的症状，这个时候妈妈要多注意宝宝的饮食问题了，不要给宝宝吃过于生冷的食物，每天按时按量喂宝宝吃饭或者喝奶粉，这样宝宝的脾胃就可以慢慢调节过来了。

2.面色蜡黄，没有精神

如果宝宝以前都精精神神的，忽然之间没有以前那么欢跃了，并且面色蜡黄，这也说明是宝宝的脾胃出现问题了，所以妈妈要多注意宝宝的营养均衡，不要给宝宝吃大人们的饭菜。

3.宝宝频繁去厕所，或者有便秘等症状

妈妈如果发现宝宝有这样的症状时，这其实也是宝宝脾胃不好的信号之一啦，妈妈除了需要带宝宝去医院，给宝宝拿药诊治之外，妈妈还需要在宝宝日常的生活中注意好宝宝的衣食起居，不要让宝宝受凉，更不要让宝宝吃太过于辛辣的食物，甜食也不要吃太多喔。

其实这些情况是婴幼儿经常会出现的症状，各位家长也不要过于担心，妈妈们在日常的生活中护理好宝宝的肠胃，让孩子健健康康，以后才会强壮聪明哦！

小薇营养课堂

你好，我是郑医生，很高兴能为你解答。

宝宝脾胃不好主要有下面几方面的表现：

进食少

脾胃虚弱的孩子不能消化过多的食物，造成食物堆积在胃肠，形成了积食。孩子的胃肠道的容量是有限的，胃肠残留食物过多会使孩子产生饱腹感，不想进食，所以脾胃不好的孩子特征性的表现是进食少。

容易疲倦

脾胃是运化食物，产生能量的场所。脾胃不好，不能产生身体活动所需的能量，孩子动力不足，稍一活动就会觉得疲倦。脾胃好的孩子是非常活泼的，而脾胃不好的孩子缺失懒洋洋的。

大便稀烂

脾胃不能运化食物，和水液一起往大肠走，大便就变得稀烂。脾胃虚弱的这类大便往往是夹有不消化的食物，而且伴有酸馊的味道，就像隔夜饭的味道。

脾胃不好，健脾是重点。

我们可以用食疗的方法健脾：

健脾粥

材料：山药15克，白扁豆15克，红枣15克，大米50克。

煮法：将上述材料洗净后加入800毫升清水，慢火熬煮至粥成。

作用：健脾开胃，益气补血。适合1岁以上儿童食用。

希望我的建议能够帮到你，更多中医育儿知识期待你的关注！

關鍵字: 健康 不好 宝宝