Mc墨麒麟
為什麼不能呢。說不能的只能說明，你們都沒有真確的認知事情發展的規律。一切事情都是在發展的。一個人可以從自信變得自卑，也可以從自卑變得自信。作為一個成年人。最重要的就是工作。當你的工作態度發生轉變時。發自你內心的轉變。當你把眼前的工作當成救命稻草一樣，去認真對待時。當你把全部的心思都花在工作上時。當你終於對你自己的工作負責人時。當你在拼盡全力去完成工作時。改變就開始了。但是量變到質變需要一段時間，你要問我多久，我不知道，要看你的努力程度了。埋頭苦幹幾年，也許你突然發現，自己成為了公司的技術骨幹。你發現自己已經承擔了很重要的工作，你發現自己可以獨擋一面了。你發現自己的工資越來越高了。你發現面對生存，你的能力越來越強。你發現面對問題，你越來越勇敢，越來越躍躍欲試了。這就是自信。面對周圍環境。你應付的遊刃有餘。這就是自信啊。自信不是個概念，他是面對事情的一種態度。所以說。你不要想著幾天可以改變，你只需要不停地去努力工作，也許3年，也許5年。時間最終會給你答覆的。當然你的努力也是不會騙人的。不要假裝努力哈。
接納是最強大的力量
我就是一個自卑多年的人 我是80後 上小學回回考試第一 唸到五年級直接念六年級下學期 到了初中是年級前十 到了高中也是佼佼者 可是在高二下學期我生病了 從剛開始的心理障礙發展成為精神分裂症 從此我從一個正常人變成了人們口中的瘋子 等我到了適婚年齡 我跟我媽說 我一輩子不結婚了 老了就去敬老院 我媽不同意 如果我結婚了等我媽沒有了有人照顧我 所以我就開始相親 跟我相親的都是家庭條件困難的 我老公家裡條件差 但是他遷就我我們倆能說到一塊去 我們就交往 結婚了 生了兩個孩子 隨著時間的流逝 我的病得到很好的控制 如果我收拾收拾化化妝走在大街上根本沒有人能想到我是一個精神病人 這麼多年就是由於這個病我很自卑 總覺得自己矮人一頭 但是現在經過長期治療 我在思維意識 說話方面很正常人 我也逐漸把自己身上的精神分裂標籤摘下 我不再自卑了 覺得自己和正常人一樣 只不過是終身服藥 我現在很自信 等我把我倆兒子都供上讀大學 我就去找一份工作 也體會體會自己掙錢自己花的時光 我曾經是一個很自卑的人 但是現在我變了 我很自信 我會好好的迎接未來
往事釋然何處56
完全可以變得自信……
我來自蕭山農村，初中即將畢業的時候爸爸因為所謂的“跳龍門”決定讓我中專畢業就來杭州讀書……16歲的我來到杭州讀書，畢業後留在了省級三甲醫院……儘管留在一個高級的醫院，但我無限自卑，我覺得低人一等，比起本科和研究生而言，我怎麼比得上……我很努力很認真的工作，但內在無限自卑時時讓我無法入睡，無法高興……
幸運的是，我一直好書，愛看書，夜班夜深人靜的時候，所有的同事睡覺的時候，我都在一杯咖啡的陪伴下，狠狠地看書……我可以讓自己的專業知識和技能無比紮實，我可以付出比他人更多的時間，我可以更早的時間上班，我可以比他人更遲離開，我可以做任何他人不屑一顧的事情……
十年的時間後，我終於有機會被領導看重，並開啟培養我……我無數次被推上演講的舞臺，我無數次的去展示我們的項目……
也因為特殊的原因，我開創樂培心理……
離開醫院的我比任何員工都努力，我拖著比我個兒大的行李箱行走在各個城市，不斷學習，不斷成長……永遠的謙卑和精進……
轉身之際，不知何時，我的自卑蕩然無存，我自信而不驕傲，我穩穩地幸福地帶著我的團隊，繼續前進……
我想告訴你的是努力加油學習，知識必然改變命運的……
我想感受你的是做個謙卑精進，知行合一的人，機會和機遇必然眷顧於你的……
深深祝福
樂培心理張老師
你好，我是心理諮詢師 ArtEileen，也是一名天賦解讀師。
首先回答你的主題，你完全可以把自卑轉換為自信。
自卑的人總是關注你沒有擁有的東西，我為什麼沒有這些，我的性格為什麼不是那樣子的，不斷的去貶低自己，甚至是壓抑你自己與生俱來的天賦。我們每個人都有閃亮點，不要放棄你的閃亮點，這些往往就是成就你的特質，所以沒必要去改變自己。好好使用你的天賦。
我們的心裡都有一朵花，如果想讓他綻放，那麼內心必須是溫暖的。焦慮、自卑沒辦法讓我們心中的那花骨朵成長呀。發現自己的優點的時候我們就會有滿滿的自信，我們的人際關係，人會定位都會不一樣。所以最重要的就是自我接納。
自卑也可以是積極的能量，就像燃料一樣讓我們發展，讓我們成功。在20歲到30歲這個階段，你為了超越自卑而不斷地努力，也會取得巨大的成功。
怎麼去改善自卑感呢，以下有幾個實用的方法。
1. 寫沒關係日記，對自己說“沒關係“ 我挺好的。
2. 別人評判你的時候不要難過，那只是他的想法，完全跟你無關，那只是他的非常主觀的想法而已，這些想法還會變來變去的。
3. 不要期待所有人的好評。要有“被討厭的勇氣“。
4. 接納自己，把你很多缺點的那個部分擁抱一下。連你自己都不包容那些部分還有誰會去包容呢。
我們還可以繼續探討自卑的問題，歡迎溝通。
ArtEileen
當然可以，我就是這樣走過來的。雖然現在還沒達到樊登老師說的那種“獨立完整自尊”的程度，但自己好很多啦。下面我就把我的做法告訴你，希望能拋磚引玉，對你有所幫助：
找一個自己喜歡的事情，每天堅持做。如果實在沒有喜歡的事情，那就選一種你認為可行的事情去做，很多事情做著做著就喜歡上啦。比如：寫字、畫畫、讀書、寫作、打球……，只要你喜歡或不討厭的，選一樣，堅持每天做，不要關注自己的水平如何，只關注自己每天的進步，只要你用心做，堅持做，就一定會會有提高。我們不和別人比，只和昨天的自己比，看到自己的提高，你就會有成功的體驗。堅持每天做，積累這樣的成功感覺，你慢慢就會自信起來，我選擇的是寫毛筆字，下邊是我寫的字。
後來接觸到心理學，在“得到APP”上學了很多，有《武志紅的心理學課》、陳海賢的《自我發展心理學》等，聽了樊登講的好多書，還有自己也讀了很多書，現在感覺自己越來越自信啦。
心若花開
我可以肯定的回答你，可以，只要你想，就絕對可能變得自信樂觀。
自卑的人大多會活在臆想之中，太在乎他人對自己的看法和眼光。
我從骨子裡或多或少的有些自卑因子，許多年前更是活在自己的世界裡，不敢同別人交談，更不敢大聲唱歌🎤，更不願和他人往來。
自從做了母親，因為孩子學做生意，不得不說話，不得不讓自己保持好心情去面對我的顧客，不得不讓自己充滿自信的面對現實生活中的一切。
通過自己的努力，自卑的心結慢慢的減輕了，自信的心態多了起來，現在的我每天堅持跑步，沒事看些勵志心理方面的書，有了消極悲觀怨懟的情緒時，就趕緊自己調整好自己，不讓情緒左右自己。
哭也是一天笑也是一天，那何不努力讓自己保持好心情去過每一天那，祝你好運，陌生人，願你早日擺脫自卑情節，做自信的自己。
清幽勵志文苑
這個當然可以，第一你的找方法提升你的勇氣，第二得通過一個環境去鍛鍊，第三可以通過工作中多交朋友，第四多讀書增加知識和你喜歡領域的經驗，第五多走出去擴展自己見識面。自卑和性格往往都是環境造就的，但是如果你有興趣愛好一樣的朋友可能你就不會這樣，因為人們對於自己的興趣愛好一般都會很瞭解它，比較懂自然說起來和做起來肯定比較自信，同樣的道理當你在不同環境和不同的人展示的自信肯定不同，所以你得慢慢提升慢慢改變就可以的。
玉瀟灃
我覺得可以，這是我做的包子，以前因為不自信的原因我不敢做，別人可以我就覺得自己不可以，後面真的動手做了，一次成功，百度視頻學著做的，才發現原來沒有我想的那麼難，通過做包子這件事我悟出了很多道理，你要知道你自己為什麼自卑，找到自己人生的閃光點，你就不會那麼自卑了，先做一些小事讓自己有成就感，慢慢的就會自信起來！
微笑31766218
成功才是成功之母，這句話的意思是如果想變得自信那麼你多做些讓自己成功的事情，譬如堅持每天完成助人為樂的一件小事，幫助別人是很容易激發成就感的，根據自己現在的職能，從一點點小成功開始，慢慢積累，慢慢提升你的價值感，自信心就會一點點積攢起來，認同不。[微笑]
好菇涼在北京
當然是可以的。首先看看自卑心理是怎麼產生的，原因有三，一是家庭環境帶著的影響，如家庭教育方式不當，打罵嚴重，二是上學期間遭遇嚴重的打擊，在同學面前抬不起頭來，三是工作或者生意或者戀愛上出現重大失誤，導致心理壓力太大，解決的方法有三大，一是家長及家人要多關注多鼓勵，二是自身要走出以前失敗的陰影，這是最重要的，三是要多參加一些集體活動，多接觸成功的人和積極向上的人，只要堅持一段時間，定會樹立起自己的自信心來的，這樣從自卑走向自信的例子是很多的，相信自己一定能！
