如果不是專業模特，多數人很難對形體姿態，藝術表現，身材優劣有很深的認識，鏡頭感也比較欠缺，拍照時pose總是顯得單調、生硬。作為普通人拍照擺pose有哪些技巧呢？今天稜鏡就用幾句大白話，概括普通人拍照擺pose的5個黃金套路，簡單但很見效。我們暫且稱之為“5維”擺拍原則。
5維原則之一：能彎著就別直著
首先，彎曲永遠比直立上鏡。身體有99%的姿勢是“彎曲”的，但偏偏很多人卻選擇另外的1%——正面直立。“彎”其實是最基本的pose，不僅舒服自在，而且能體現人體線條美感，如果不知道怎麼彎曲自己的身體，那麼這裡有幾種最簡單、最見效的：
C型坐——坐下來讓膝蓋抬起，上下半身呈現自然彎曲，整個身體就處於“C”型狀態。這樣斜坐著蜷腿或屈膝對攝影構圖來說是最靈活的，照片是一個矩形框，在矩形內部擺放一個C型，怎麼都比擺一個I型容易得多。尤其是女性，隨意地席地而坐，也比站樁優雅多了。可以不用正對鏡頭，稍微側身，這樣特別顯腿長。
C型坐
C型坐
C型坐顯腿長
側蹲——如果找不到一個合適的地方坐下，那就蹲下，隨意地託或抱著自己，把側面給攝影師。這樣的姿勢拍照，畫面很自然地聚焦在面部和服裝，身材的劣勢可以很好地隱藏。而且，由於蹲下來後身體面積減小，攝影師會將鏡頭拉近以壓縮空間，額外帶來的好處就是很容易避開背景的雜亂，形成一個乾淨、簡潔的背景。
側蹲——視覺落在人物表情
側蹲——非常潮的姿勢
側蹲——壓縮空間
倚靠——倚靠在沙發、窗臺、欄杆或床上都行，這個姿勢最容易拍出一種慵懶、隨性的感覺。由於有支撐物，這種姿勢也是最省力的姿勢，身體可以輕鬆調整出多種不同的角度。當然，一樣地儘量側面給鏡頭，如果是正面則身體適當傾斜就可以。
側身倚靠
側身倚靠
側身倚靠
正面倚靠
正面倚靠
坐也好，蹲也好，靠也好，總之不要正面直立。能彎就不要直。
5維原則之二：情景帶入
給模特一個情景，讓其投入其中，會比生硬地對著鏡頭擺拍更容易出好片。人在生活的自然情景下，把注意力轉到特定事物上時是最自然放鬆的狀態，這樣的身體pose不僅協調而且生動。例如，陪她逛街時抓拍她，或者給她一部手機讓她自拍，又或者給她一份甜品讓她捧起來。總之，找點什麼事給模特做，讓pose不由自主地呈現出來，而不是刻意擺出來。
情景帶入：逛街
情景帶入：自拍
情景帶入：閨蜜自拍
情景帶入：美食
5維原則之三：不要看鏡頭
最簡單最有逼格，但又最被低估的原則。如果不是專業模特，人在不看鏡頭時呈現出來的狀態，遠比對著鏡頭自然多了。可以是突然出現在街角的匆匆路過，可以在咖啡廳窗邊的凝思，還可以毫無目的地望向畫面外，給人以想象的空間。這樣拍出來的人和照片都會非常有歐美範，高級感十足。
不看鏡頭
不看鏡頭
不看鏡頭
不看鏡頭
不看鏡頭
不看鏡頭
不看鏡頭
5維原則之四：至少動一隻手
不要讓雙臂貼著身體，那樣不僅生硬而且手臂顯胖，最不利的是整個身體的“佔鏡面積”增加了。至少也要保證有一隻手在做點什麼或拿點什麼。例如，抬起一隻手撥弄頭髮或者託著臉，或者拿起一瓶可樂或一杯奶茶作道具，甚至簡單地高舉起一隻手貼著牆（專業模特常用這個姿勢），再不濟也可以擺個剪刀手。總之，不要懶到手都不願抬，除非是拍嚴肅的工作照，否則不要垂下雙手，也不要收緊雙臂給人距離感。
抬起一隻手
抬起一隻手
抬起一隻手
抬起一隻手
5維原則之五：盡興嗨起來
無論是甩起來，跳起來，跑起來都可以，人在盡興玩耍的時候總能展現最真實自然的一面，身體線條也能得到最大程度的舒展釋放，可以讓一個原本“圓”、“平”、“短”的身體變得有致、修長。用高速連拍的方式，總會抓一張不錯的。盡情嗨起來吧。
嗨起來
嗨起來
嗨起來
嗨起來
以上是大多數普通人拍照擺姿勢最有效5個原則。之所以稱為“5維”原則，是因為這5個原則互相獨立卻不相互排斥，可以靈活組合，展示千變萬化的效果。每一個拍照好看的人，擺出的姿勢幾乎都在這套“5維”原則的範圍之內，希望對大家有所啟發。歡迎大家在評論區分享自己拍過的人像作品，一起分享您的見解。
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